אני עושה את צום דניאל כמעט כל שנה, ובהיותי נוצרי, זה תמיד נושא לדיון עם חברים שמופתעים שאני צם, ויותר המום מהמאכלים שאני דוחה למשך זמן מסוים. מוסלמים ויהודים הם לא הקבוצות היחידות שצומות!
מה הוא את דניאל צום?
מכונה גם 'דיאטת דניאל' אם לא כוללים את התפילה וקריאת הכתובים, היא בהשראת דניאל הנביא וחוויותיו, שנרשמו בתנ'ך, ומתמקדת גם בתזונה של ירקות ומזון מלא ולא מעובד כהימנעות מכל מקורות מזון על בסיס בשר או בשר. מים הם הדבר היחיד שאתה יכול לשתות, ומיצי פירות ושייקים 100% מותרים כל עוד הם נלקחים כארוחות, ועשויים רק מפירות או ירקות. כפי שאמי ניסחה זאת בצורה הטובה ביותר: בלי בשרים, בלי ממתקים (וממתיקים), בלי חלב.
ניקול ברנט
בעוד שאנשים מסוימים מסיימים את הצום לאורך 40 יום, רובם, כמוני, עושים זאת רק במשך 21 יום רצופים. בכל פעם שאני צם, אני רואה בזה מאמץ אישי ורוחני שאני לא משדר, עם זאת נראה שזה עולה לעתים קרובות למדי כשמישהו מציע לי משהו שאני לא יכול לאכול, ואני צריך להחליט כמה אני רוצה להסביר לאדם, תלוי עד כמה אני חושב שהוא יהיה קולט למה שאני אומר.
מטרת הצום היא לא לשלול מזון, וגם זה לא דבר שיש להקל בו ראש. למעשה, אם אתה עושה את זה נכון, ההתמקדות שלך לא צריכה להיות אפילו על מה שאתה יכול או לא יכול לאכול, אלא על חיזוק היחסים שלך עם אלוהים וכיוונון העולם סביבך כדי לשמוע מה יש לו לומר לך. . בכנות, לכל אדם שצם יש סיבה שונה מדוע הוא עושה זאת. מבחינתי, בקושי שרדתי סמסטר סתיו מחוספס שהותיר אותי מצולקת נפשית ורגשית, והייתי זקוק לבהירות, הכוונה ומוטיבציה לחיי.
ההשפעות ... ואני
אם נחזור להיבט האוכל, הלימודים בקולג 'תמיד הופכים את התהליך הזה לקשה יותר ממני כשחזרתי בבית הספר התיכון. במשך שלושה שבועות, רוב הדיאטה שלי כללה בעיקר בטטה, תפוחי אדמה רגילים, אורז חום, בוטנים קלויים יבשים, פסטה מחיטה מלאה, שימורי ירקות טריים, שעועית משומרת, סלסה (ללא סוכר), חלב שקדים לא ממותק, שבבי טורטיה, שיבולת שועל, צימוקים, פירות טריים כשהייתי יכול לקנות אותם, ומיץ תפוחים 100%.
ג'וסלין הסו
כן, הייתי רעב בהתחלה, אבל בסופו של דבר הבטן שלי הסתגלה לצריכת פחות קלוריות. כן, חשקתי בכל דבר, החל מהמבורגרים וכלה בכוסות של ריז, אבל חיילתי הלאה. לפני שקניתי או אכלתי משהו, תמיד בדקתי על התווית את כל סוגי התוספות של סוכר, אחרת לא אכל אותה. אני תמיד חוששת מכך כמה זבל אני צורכת על בסיס יומיומי, והחיתוך הזמני של גבינה וסוכרים מעובדים מהתזונה שלי עשה הבדל משמעותי בפינוי הסינוסים שלי. הנשנוש שלי היה הרבה יותר בריא בלי לנסוע למכונה האוטומטית הקרובה, ואכילה בשעות הלילה המאוחרות הפכה לשם דבר, כי לא תפסתי בלי מחשבה משהו להכניס לפה לפני השינה.
למרות שזו לא הייתה הפעם הראשונה שלי ולא תהיה זו הפעם האחרונה שאני עושה את צום דניאל, בכל פעם אני תמיד מצליח לקחת משהו מהחוויה. אמנם ההטבות הבריאותיות היו נהדרות וגופי קיבל גמילה נחוצה, אך התועלת האמיתית השנה הייתה קבלת תשובות לשאלות לגבי דברים שקורים בחיי האישיים. איזה סטודנט במכללה לא דואג לחיים לאחר סיום הלימודים? או לדאוג האם הם נמצאים כרגע בדרך הנכונה לכל מה שהם רוצים להשיג? אני שמח לומר שקיבלתי את האישור הדרוש לי וזה עדיין מעודד אותי גם חודש אחר כך.
