האם אי פעם חשבת על חיית הרוח של הקפה שלך? לא? אל תדאג, יש לנו. לגימה של חובה של סטארבקס בבוקר האהובה עליכם כמעט זהה לגילוף קערת שמן גדולה של בן אנד ג'ריס לארוחת הבוקר. קפה בצורתו הטהורה ביותר הוא דרך נהדרת להניע את היום שלך, אך כדי להציל את בריאותך, ייתכן שתרצה להגביל את התפוזות של סטארבקס. הצטרפו אלי כשאנחנו מתעמקים בעולם הנפלא של עובדות תזונה:
שוקולד פאדג 'בראוני מול קאפה מוקה
תמונה באדיבות weheartit.com
מקומות פופולריים לאכול בסן ג'וזה
קפה מוקה גבוה מסתכם בכ -290 קלוריות אדירות בכוס הקטנה ההיא, ואילו כוס 1/2 של גלידת השוקולד פאדג 'בראוני של בן אנד ג'ריס מסתכמת ב -260 קלוריות, שהם 30 פחות מהמוקה הגבוהה (זו הקפה אחת פחות. לרוץ על המסלול, האם אני צודק או ...).
גלידת בראוני הקפה מוקה ושוקולד פאדג 'הם # זוגות בשומן כולל (13 גרם) ושומן רווי (8 גרם) אך פחמימות וסוכר הם סיפור אחר. בגלידה יש פחות פחמימות ו פחות סוכר מהקפה. גלידת שוקולד פאדג 'בראוניז מכילה 30 גרם פחמימות ו -27 גרם סוכר ואת מדפי הקפה מוקה בתוך 34 גרם פחמימות ו -28 גרם סוכר.
תמונה באדיבות panerabread.com
דובדבן גרסיה מול דובדבן מוקה
תמונה באדיבות benjerry.com
בכל יום שתתחיל לשקול מוקה דובדבן כהה, עצור בעצמך וקנה במקום זאת בן וג'ריס דובדבן גרסיה. כוס הסטארבקס הגבוהה והקטנה מכילה מספרים לא כל כך זעירים של 'הדברים הרעים'. עם 310 קלוריות, 13 גרם סה'כ ו- 8 גרם שומן רווי, 46 גרם פחמימות וסוכר 39 גרם, יש לך מוקה דובדבן כהה גבוה.
אבל למה יש את המוקה כאשר הגלידה יכולה להיות 50 קלוריות פחות? גרסיה של דובדבן מכילה 15 גרם סה'כ ו -9 גרם שומן רווי, 27 גרם פחמימות ו -23 גרם סוכר. שים לב שהפחמימות והסוכר בכוס 1/2 דובדבן גרסיה הם שניהם כִּמעַט 20 גרם פחות בקטגוריות שלהם.
תמונה באדיבות facebook.com
לחמניות קינמון מול קינמון דולצ'ה לאטה
תמונה באדיבות theicecreaminformant.com
מגיע עם 270 קלוריות, 11 גרם סה'כ ו 6 גרם שומן רווי, 32 גרם פחמימות ו 31 גרם סוכר הוא הקינמון דולצ'ה לאטה הגבוה. בהשוואה לטעם לחמניות הקינמון של בן אנד ג'ריס, לאטה יש ערכים פחותים בכל דבר פרט לסוכר.
1/2 כוס גלידת לחמניות קינמון מכילה 290 קלוריות, 15 גרם סה'כ ו- 8 גרם שומן רווי, 35 גרם פחמימות ו- 29 גרם סוכר. למרות שהלאטה מעט יותר תזונתי מזה של בן אנד ג'ריס (כאילו אחד מהם הוא התגלמות הבריאות), הלאטה עדיין יכול לעבור כגלידה בחיים אחרים.
תמונה באדיבות flickr.com
עוגת גבינה דלעת לעומת לאטה תבלינים דלעת
תמונה באדיבות theicecreaminformant.com
לאטה התבלינים דלעת הגבוהה (הבסיסית) מכיל 300 קלוריות נכבדים. יחד עם טובות הדלעת המלאכותית, הלטה מוסיף 11 גרם סה'כ ו 7 גרם שומן רווי, 40 גרם פחמימות וסוכר 39 גרם.
מרגישים שאכלתם עוד חתיכת פאי של סבתא יותר מדי? עם 40 קלוריות פחות מהלאטה, תוכלו לקבל גלידת עוגת גבינה דלעת של בן אנד ג'ריס. עם 15 גרם סה'כ ו- 7 גרם שומן רווי, 30 גרם פחמימות וסוכר של 25 גרם, 1/2 כוס הגלידה גוברת על הלטה בקטגוריית השומן הכוללת.
תמונה באדיבות everydayhealth.com
בום שוקולטה מול פרוקוצ'ינו עוגיות מוקה
תמונה באדיבות benjerry.com.sg
כדי להתחיל, קראמבל העוגיות מוקה נשמע יותר כמו קינוח מאשר משקה. הפראפוצ'ינו עשוי להיות גם במרכז השולחן של קינוח חג המולד עם 350 קלוריות, 14 גרם שומן בלתי רווי ו 9 גרם, 53 גרם פחמימות ו 48 גרם סוכר.
בן וג'ריס ענו לאחרונה על תפילות המתלבטים בין עוגיה לגלידה על ידי שילוב שני הממתקים ליצירת מופת שמימית אחת בשם 'בום שוקולטה'. 1/2 כוס שוקולד בום מכילה 290 קלוריות, 18 גרם סה'כ ו- 9 גרם שומן רווי, 27 גרם פחמימות ו -22 גרם סוכר. בום שוקולטה מכה את קראמבל קוקי מוקה בכל הקטגוריות למעט שומן, האם אתה רואה מגמה? גלידה לארוחת בוקר זה.
תמונה באדיבות laughandshare.com
בצק עוגיות שוקולד צ'יפס מול קרם פרפוצ'ינו שעועית וניל
Gif באדיבות giphy.com
מה משותף לקרם פרפוצ'ינו שעועית וניל עם גלידת בצק עוגיות שוקולד צ'יפס? ובכן, לשניהם יש טעמי וניל נפלאים, וכמות קלוריות פחות נפלאה. לפרפוצ'ינו יש 280 קלוריות, 11 גרם סה'כ ו -7 גרם שומן רווי, 41 גרם פחמימות ו -39 גרם סוכר. בכוס 1/2 בצק שוקולד צ'יפס יש גם 280 קלוריות, 15 גרם סה'כ ו- 9 גרם שומן רווי, 32 גרם פחמימות וסוכר של 29 גרם.
תמונה באדיבות eatingonadime.com
מקומות מהנים לאכול באי הארוך
נתח קרמל משולש לעומת קרמל ברולה לאטה
תמונה באדיבות benjerry.com
חושב שקרמל ברולה לאטה ימלא את הכוס האדומה של סטארבקס העונה? עובדות התזונה עשויות לשכנע אותך אחרת. לאטה גבוה זה מכיל 350 קלוריות, 11 גרם סה'כ ו 7 גרם שומן רווי, 54 גרם פחמימות, ו 42 גרם סוכר. בעוד שהאלטרו-אגו שלו, נתח הקרמל המשולש של בן אנד ג'ריס, ממלא את החרוט שלך ב -270 קלוריות, 15 גרם סה'כ ו -10 גרם שומן רווי, 32 גרם פחמימות ו -29 גרם סוכר. אז מה אתם מעדיפים, לאטה או גלידה?
תמונה באדיבות thecookingmom.com
Hazed & מבולבל לעומת מקיאטו אגוזי לוז
תמונה באדיבות benjerry.com
באופן אישי, אני מעדיף לאכול נוטלה עם כף, אבל אם אתה רוצה מקיאטו אגוזי לוז, רק תדע שגרנדה מכילה 240 קלוריות, 6 גרם סה'כ ו- 3 גרם שומן רווי, 35 גרם פחמימות ו -32 גרם סוכר. הגלידה המוזבלת והמבולבלת של בן אנד ג'ריס, המכונה גם פינוק מושלם לחובבי נוטלה, כוללת 280 קלוריות, 16 גרם סה'כ ו -10 גרם שומן רווי, 30 גרם פחמימות ו -25 גרם סוכר. תן או קח קצת, מקיאטו הלוז הוא בעצם גרסה חמה של Hazed & Confused.
תמונה באדיבות foxnews.com
