במערכות יחסים, כולנו רק רוצים בריאים ומאושרים. אבל, למרבה הצער, לפעמים הם לא. בין אם זה עם החבר / חברה שלך, המשפחה, החברים, בני הבית, המקצוענים, התלמידים העמיתים או העמיתים לעבודה, השכנים הרועשים שלך, לא כל מערכות היחסים הן הטובות ביותר.
אבל ... מה אם הקשר הרע הזה נמצא עם עצמך ואוכל?
כמה זמן אוכל מבושל טוב במקרר
אליזבת גילברט יודע כמה נורא יכול להיות מערכת יחסים לא בריאה. מתוך זיכרונותיה הנמכרים ביותר לאכול, להתפלל, לאהוב ליז משתפת את סיפורה של מסע שנמשך שנה ברחבי העולם. לאחר שהבינה שאיבדה את עצמה בקשרים הלא בריאים שלה עם החיים ה'מצליחים 'המודרניים (נישואין, בית, קריירה) היא לוקחת את הזמן והטיול כדי למצוא את מה שהיא באמת רוצה: אהבה עצמית ואיזון חיים.
אני אוהב אוכל, אבל לעתים קרובות אני מוצא את עצמי גם שונא אותו. אין איזון, זה או זה או אחר. וזכה לשמוע את זה מנלהבחובב אוכל- שאוהב לסעוד בחוץ, לבשל ולאפות, לעשות קניות במכולת,צופה בסרטוניםאו סרטים, קריאת ספרי בישול ועםחשבונות אוכל אינסופייםאחריו ברשתות החברתיות - זה אולי נשמע מוזר שאני יכול גם לשנוא אוכל. והגורם העיקרי ליחסים הלא בריאים שאהבתי לאוכל? גוף האוכל שלי.
בדומה לאובדן האהבה העצמית של ליז במערכות היחסים הלא בריאות שלה, אני נאבקת באובדן אהבה עצמית במערכת היחסים הלא בריאה הזו: לאהוב להיות אוכלת אבל לשנוא את גופי האוכל.
תמונה באדיבות medicaldaily.com
גופים הפכו לסחורות. משהו שחייב להראות רק יפה, לא משהו שצריך להרגיש יפה. זה גורם למערכת יחסים לא בריאה מזיקה עם עצמנו וגופנו. מבחינתי האובססיה שלי לאוכל נובעת מההשקפה החברתית הזו: שאני ארגיש יפה ושמח רק אם אני נראה יפה, לא על ידי עושה את מה שמשמח אותי. במקרה שלי, אהיה יפה רק אם לא אהנה מהאהבה שלי לאוכל כמו אוכלים.
מסגרת הנפש הזו היא אבסורדית. שאני כאוכל יכול להיות רק שמח או יפה, לא שניהם? אני חושב שאנחנו צריכים להיות מסוגלים לעשות כל מה שאנחנו רוצים ולהיות יפים ו מאושרים, לא מבוישים או אשמים, כשאנחנו עושים זאת. הדימוי העצמי שלנו צריך להפוך למשהו שיוצר קשרים בריאים עם גופנו, לא למשהו שגורם לנו להרגיש מכוערים או להתבייש באיך שאנחנו נראים, ובטח שלא למשהו שגורם לנומרגיש שנאה לעצמנו מלעשות משהו שאנחנו אוהבים.
עלינו להתחיל ללמוד להיות בסדר עם גופנו כפי שהם. עכשיו, לא כולם יכולים לטייל בעולם ללמוד אהבה עצמית ואיזון כמו שעשתה ליז - כל כך רציתי! עם זאת, את הלקחים שהיא למדה אנו יכולים להתחיל לבד. עכשיו.
להלן חמש דרכים להתחיל בחשיבה טובה יותר של עצמך ושל מערכת היחסים שלך עם אוכל.
רק שיהיה לך הכי טוב
תמונה באדיבות moviepilot.com
כשתאכל הכי טוב תרגיש הכי טוב. במקום לבחור שיהיה לכם איכות מחורבנת של האוכל שאתם רוצים, הקדישו זמן ודאגו למצוא את הגרסה הטובה ביותר של מה שיש לכם. איכות על כמות, מותק. בדרך זו, אתה לא תרגיש רע כמו שיש לךסקופ של אותו ג'לטו אותנטיכי ידעת שזה הכי טוב שאתה יכול להשיג.
המקומות הטובים ביותר לאכול ב wildwood nj
שתף אוכל טוב
תמונה באדיבות btchflcks.com
כנראה שכולנו שמענו את זה ולא רוצים להאמין אבל זה נכון: שיתוף הוא אכפתיות. אם אתה מוצא בית קפה חדש שמגיש את הכי טעיםמשולבת קפה וקרואסוןלאחר שניסית את זה בעצמך, אתה מתכוון לספר לטובים שלך על זה, תוך כדי אמירה, 'אתה פשוט צריך לנסות את זה.' כשתשתף את הממצא החדש הזה, תרגיש טוב יותר אפילו בהפסקות הקפה הקטנות שתכופות. יש דברים שהם טובים מכדי שלא לשתף.
פנה לאכול I לחוויה
תמונה באדיבות pinterest.com
כאשר האכילה הופכת להרפתקה כל היבט בה נעשה כל פעם קצת יותר טוב. אוכל צריך להיות א סיור למוצרי הטעם שלך , טיול שגורם לך לחזור לעוד. לנסות מקום חדש, למצוא טעמים חדשים, לבדוק את טרנד האוכל האחרון וכו 'בהפיכת אכילה בלבד לחוויית אכילה, הכל הופך למשהו שלא תרצו להחמיץ.
אל תצטער על פינוקים
תמונה באדיבות hulu.com
מכל הדברים שאתה יכול להרגיש אשם עליהם, אכילה לא צריכה להיות אחד מהם. במקום זאת, שנה את מחשבותיך כדי להתענג על ההנאה מהארוחה במקום להצטער על כך כל כך אהבתי את הפסטה הזו . תחשוב: 'אני לא רוצה להסתכל אחורה ולהגיד 'יכולתי לאכול את זה'.'
סועדים נכנסים וצוללים בלוס אנג'לס
קבל את האהבה
זו ההנחיה החשובה מכולן (והסצנה האהובה עלי ביותר. כן, זו 'סצנת הפיצה' הידועה לשמצה. פשוט צפו בה למטה, תבינו). באמת, הכל מסתכם בקבלת אהבתך לאוכל וכל הדברים הנלווים אליו. למד לאהוב את עצמך בדיוק בשביל אהבת האוכל שלך והכל יאזן את עצמו. במילותיה המשבחות של ליז עצמה: 'אני הולך על זה. אין לי שום עניין להשמין, אני פשוט עם האשמה. '
