מחקרים הראו כי לסוכר פשוט עלולות להיות תופעות לוואי איומות כולל עלייה במשקל, מחלות לב, עור רע, סוכרת ואפילו סרטן. ברור שאנו בני האדם לא רוצים שאף אחד מההתרחשויות הגופניות הללו לא יקרה, ולכן אנו תמיד מחפשים אחר הדרכים הטובות ביותר לטעום את המתיקות של סוכר פשוט מבלי לחוות תופעות לוואי שליליות. מ- Sweet n 'Low ועד Splenda, Agave, Coconut Sugar ו- Stevia, יש הרבה חלופות סוכר בימינו. אחד, עם זאת, שאסור לנו לשכוח לעולם, הוא פרי נזיר, שכן פרי הנזיר יכול להיות הטוב ביותר מכולם.
1. פרי הנזיר הוא פרי אפס ארבע
בפירות הנזיר יש אפס קלוריות, אפס פחמימות, אינדקס גליקמי של אפס וסוכר אפס. כן, זה ממש לא משהו אבל זה טעים כמו משהו ... כמה מגניב.
מה מכניסים לתה ירוק
2. זה לא גורם לעלייה בסוכר בדם
אינדקס גליקמי הוא א ערך המוקצה למזונות בהתאם לאט או באיזו מהירות אותם מזונות גורמים לעלייה ברמות הסוכר בדם. רמת סוכר גבוהה בדם יכול להוביל לעיוורון, אי ספיקת כליות, או להגדיל את הסיכון לב וכלי דם. לפרי הנזיר אינדקס גליקמי של 0 , מה שהופך אותה לבחירה בריאה מאוד. לשם השוואה, לגלוקוז (סוכר פשוט) יש אינדקס גליקמי עצום של 103 .
3. פרי נזיר ניתן במספר צורות
ניתן להפוך פרי נזיר לגרגירים, אבקות ונוזלים. למעשה, חברת פירות נזירים, לקנטו , ניצל את היכולת הזו על ידי יצירת רוטב קרמל, סירופ שוקולד וסירופ מייפל שהומתקו כולם על ידי פרי נזיר.
4. מחקרים מציעים שהוא עשוי להכיל נוגדי חמצון
מחקרים שנעשו על בעלי חיים העלו שהמוגרוזידים (מה שהופך את פרי הנזיר למתוק כל כך) יופקו מצמח פרי הנזיר מתהדרים בתכונות נוגדות חמצון.
5. אין לו תופעות לוואי מזיקות על פי ה- FDA
ה מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) רואה פרי נזיר בטוח, שכן היה אין עדות לתופעות לוואי מזיקות מאכילת הצמח.
6. זה לא גורם לתופעות לוואי במערכת העיכול כמו חלופות סוכר אחרות
שלא כמו פרי נזיר, ס tevia וממתיקים מלאכותיים אחרים כמו Sweet n 'Low עלולים לגרום לתופעות לוואי במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים, כולל גזים, בחילות ונפיחות.
7. פרי נזיר נוטה פחות לגרום לתגובות אלרגיות
בניגוד לפרי הנזיר, סטיביה היא חלק ממשפחת הצמחים Asteraceae, הכוללת חינניות, חמניות וחרציות. כל מי שיש לו אלרגיה לצמחים אלה או לאחרים במשפחה צריך להימנע ממוצרי סטיביה .
ברור שהיתרונות של פרי הנזיר עולים בהרבה הן על סוכר פשוט והן על חלופות סוכר טבעיות ומלאכותיות. אז למה אתה מחכה? בצע את המעבר לפרי נזיר בהקדם האפשרי.
