לפנרה יש מוטו פשוט: אוכל טוב. עם מרק, סלט, פסטה, כריכים ומוצרי מאפה, נראה שלפנרה יש הכל. Panera הוא בית הקפה המאפייה המהיר ביותר, המאמץ את הרעיון של אוכל טוב. הם מאמינים במרכיבים נקיים, בשקיפות ובהשפעה חיובית. הם מספקים אפשרויות להכין אותםבחירות טובות לךקל יותר להכנה.
כאשר אוכלים בפנרה, קלוריות הן ככל הנראה הדבר האחרון שכל לקוח חושב עליו. עם זאת, רשת בתי הקפה המהירה הזו הרגישה כי כולל את ספירת קלוריות בתפריט שלהם יעצים את הלקוחות שלהם לבחור כיצד הם רוצים לאכול. עם למעלה מ -2,000 מיקומים בארצות הברית ובקנדה, בואו נסתכל על כמה מהמועדפים של Panera המדורגים לפי הקלוריות שלהם, מרובם לפחות.
15. סטיני ולבן צ'דר פניני - 1060 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
סטייק, בצל מקורמל וגבינת צ'דר לבנה, אוי! הטוב הזה ייתן לך ריצה לספירת הקלוריות שלך, אבל השילוב על בגט צרפתי צלוי בהחלט שווה את זה.
14. כריך בראבו של בייקון טורקיה - 800 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
כמה קלוריות אתה שורף מטלטל
בייקון טורקיה בראבו הוא אחד ממנות החתימה של Panera. זה מורכב מבייקון והודו, כמובן. אבל, גבינת הגאודה המעושנת באמת מביאה אותה הביתה. אבל אל תפחד אם אתה צופה בספירת הקלוריות שלך, אתה יכול לשחזר את המנה הזו כאן .
13. פרונטגה עוף פניני - 740 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
אנחנו יכולים לעשותלאונרדו די קפרסאופניני אבל פרוניגה עוף פניני הוא אחד האהובים עלי. הכריך הזה משתלב יפה עם כל מרק או סלט כחלק מעסקת You Pick Two של Panera.
12. רול פקאן - 740 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
למה לבזבז שעות על פאי פקאן מתי תוכלו להשיג רולדת פקאן? זה יכול להיות 740 קלוריות אבל סוכר הקינמון, הקרמל והפקאן ישביעו כל שן מתוקה.
11. טורטליני אלפרדו - 680 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
אחד יכולהכינו מרק טורטליני בעצמכם, או ליהנות מטורטליני מלאים בגבינה בפנרה תמורת 680 קלוריות. אם אתם מחפשים מעט חלבונים, אכלו את הארוחה עם עוף והמנה שווה 710 קלוריות.
10. קוב עוף עם אבוקדו - 660 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
באמצעות תרנגולות שגדלו ללא אנטיביוטיקה, ביצים ללא כלוב, עגבניות בשלות גפן והוסיפו מעט חסה, בייקון וגבינה, קיבלתם קוב צ'יקן עם אבוקדו. בתור קליפורני, אני אובססיבי לאבוקדו, אבל אם אתה לא אוהד, אתה יכול לזרוק אותם וליהנות מקובית צ'יקן תמורת 560 קלוריות במקום.
9. כריך BLT טורקיה ואבוקדו קלויים - 540 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
זהו ה- BLT הקלאסי אך הוסף מעט הודו ואבוקדו. עם כל כך הרבהשימושים לאבוקדואני חייב לומר, אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות מהם היא בכריך.
8. סלט עוף שומשום אסייתי - 540 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
בואולשבור את האנטומיהשל סלט זה ותוכלו לראות שבסלט עוף שומשום אסייתי יש ויניגרט שומשום אסייתי, רצועות וונטון ושקדים פרוסים ב -540 קלוריות בלבד.
7. כריך צמחוני ים תיכוני - 540 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
אתה לא צריך לחשוב רחוק מהקופסה כדי לפרוץ תפריט כדי לאכול כמו צמחוני. Panera מציעה כריך צמחוני ים תיכוני שיענג את כל צרכי הירקות של הלקוח.
6. כריך כוח ארוחת בוקר אבוקדו, חלבון ביצה ותרד - 410 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
Panera מגדירה מחדש את ארוחת הבוקר בכך שהיא מראה כי ארוחת הבוקר יכולה להראות טעימה ועדיין להיות בריאה. לא משנה מה אומר המזלות שלכם, כריך ארוחת הבוקר של Panera בהחלט יעצים את היום שלכם.
5. סלט יווני - 370 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
ישנן דרכים רבותלאלתר סלט יווני, אבל Panera מוסיף מרכיב חדש למנה הקלאסית: פלפלי pepperoncini. הטעמים לא יאמנים ובהחלט מוסיפים טוויסט חדש ורענן על מנה קלאסית.
4. לחם שטוח מוצרלה עגבניות - 340 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
בימים מסוימים, זה בסדר לשתף מתאבן ביס, כמו אברוסקטת מוצרלה עגבניות. אבל בימים ההם שבהם אתם רוצים שילוב עגבניות וגבינות, הלחם השטוח הזה הוא תמיד בחירה טובה.
3. מרק צ'דר ברוקולי - 350 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
כאחד המרק הנמכר ביותר שלו,מרק ברוקולי וצ'דריש מקום נכון בצמרת 3. המרק הזה טעים גם בקערת לחם, כל עוד אתה מוכן לזלול 890 קלוריות.
2. קרם מרק עוף ואורז בר - 300 קלוריות
תמונה באדיבות panera.com
אתה יכול לחפש במזווה שלך מרכיבים למרק הבריא הזה. לחלופין, תוכל ללכת לפנרה ביום ראשון, שלישי, חמישי או שבת וליהנות מהטוב הלבבי המלא בחומרים מזינים ב -300 קלוריות בלבד.
1. מרק אטריות עוף דל שומן - 170 קלוריות
תמונה באדיבות @panerabread באינסטגרם
לעולם אינך יכול להשתבש עם מרק אטריות עוף ופנרה מוכיחה זאת. בין אם אתם צופים בצריכת הקלוריות שלכם ובין אם אתם רק רוצים ארוחה חמה וטעימה, מרק אטריות עוף לעולם לא מצליח לספק את הבטן.
