זו תחילתה של שנה חדשה והקיץ מעבר לפינה. עם זאת נאמר, אנשים רבים קיבלו החלטות להשיל קילוגרמים, לעשות בחירות בריאות יותר ולהיות רזות. כל זה טוב ויפה, כל עוד אנו זוכרים את הסיבה מאחורי ההחלטות הללו.
אם הסיבה שאתה מוטיבציה לרדת במשקל היא בגלל שאתה מאמין שהרזה יעשה אותך מאושר, יש לי שיחת השכמה עצובה עבורך. להיות רזה לא גורם לך להיות מאושר יותר מטבעו. הדרך היחידה להיות מאושרת היא להיות בנוח עם הגוף שלך. ותאמין לי, אני יודע שזה קל יותר לומר מאשר לעשות.
מה הפירוש של תשוקה לשוקולד
תמונה באדיבות לורין לאהר
אנשים רבים מאמינים שהם יהיו בטוחים יותר בעור שלהם אם הם רזים יותר. עם זאת, כל כך הרבה אנשים נאבקו עם אובדן תחושה או בלבול לאחר שאיבדו כמות משמעותית של משקל.
הסיבה לכך היא שאם לא תתחיל בגישה חיובית למטרות שלך, התוצאה הסופית שלך תראה זאת. כפי שאמרו גורו כושר רבים, 'אל תתאמן כי אתה שונא את גופך, התאמן כי אתה אוהב אותו.'
מהם היתרונות של יוגה חמה
תמונה באדיבות tumblr.com
דבר אחד שהחברה לא הצליחה להבין לאחרונה הוא שגם לאנשים רזים יש בעיות ורגשות. אמנם לעתים קרובות מתעלמים מהם, אך כמעט תמיד מצפים מנשים וגברים רזים להיות נוחים ובטוחים.
זה לא תמיד המקרה. למשל, כשהייתי צעיר הייתי רזה מאוד. לא משנה מה אכלתי או כמה התאמנתי מעולם לא נראה שמשקל רב.
עכשיו אני יודע מה אתה חושב, 'למה היא בכלל מתלוננת? אשמח לקבל את הבעיה הזו. ' זו בדיוק הנקודה שאני מנסה להגיע אליה.
החברה מאמינה שגברים ונשים רזים יותר חסינים מפני תחושת מודעות עצמית לגופם. ובגלל זה כל כך הרבה אנשים מעירים הערות צד מבלי להבין איך זה משפיע על אחרים.
ההערות, 'אתה צריך לשים קצת בשר על העצמות האלה,' או 'למה אתה כל כך רזה?' לגרום יותר נזק מתועלת. הם הערות שנועדו להעליב אחרים ולזלזל בהם. כל אחת מההערות הללו מבטלת את הביטחון העצמי וההערכה העצמית של הגברים והנשים הממוקדים.
תמונה באדיבות tumblr.com
האם זה רע להתאמן לפני השינה
ההנחה שכל האנשים הרזים שמחים ובטוחים בגופם היא לצערנו, לא נכונה. למען האמת לגמרי, לא היה לי נוח לגמרי עם הגוף שלי עד לקולג '. לקח לי זמן להבין שהתפיסה של אחרים אותי לא מכתיבה את מי שאני בעצם.
במשך הזמן הארוך ביותר, הרגשתי את הצורך הלא בריא הזה להיות 'מושלם'. האמנתי שעלי להציג את החזית המאושרת הזו כל הזמן בגלל האופן שבו אחרים התייחסו אליי. מכיוון שהייתי רזה יותר, אנשים היו מעירים הערות שמשווים את עצמם אלי. האזנה לאנשים אומרת דברים כמו, 'הלוואי שהייתי רזה כמוך' או 'הלוואי שיכולתי לקבל את גופך' גרמה לי להיות מאוד לא נוח.
האם יש עוגיות צופים ללא גלוטן
חשבתי שעלי לעמוד בציפיות שלהם מהאושר שלי. אבל רק בגלל שמישהו בגודל שונה ממך, זה לא אומר שהאושר שלו קטן או גדול משלך. זה לקח לי זמן להבין, אבל עכשיו אני מבין שהרגשות שלי תקפים פשוט בגלל שהם שלי. אני לא צריך לשים חזית של אושר כדי לעמוד ברעיון של מישהו אחר לגבי עצמי.
אני בטוח שעד עכשיו שמעת עליו את תנועת החיוב בגוף . אך יש אנשים שעדיין נראים מבולבלים לגבי המשמעות בפועל מאחורי התנועה. התנועה אינה אומרת שמבנה גוף אחד טוב יותר מאחר. המוטיבציה העיקרית היא לעודד כל אדם לחפש אהבה עצמית וביטחון עצמי לא משנה באיזה גודל, צורה או צבע גופו עשוי להיות.
לא משנה איך אתה נראה, אתה לא צריך לעמוד בסטנדרטים של אף אחד אחר חוץ משלך. ללמוד להבין שכל אדם ואדם שונה ואינך יוצא מן הכלל, יאפשר לך להיות נוח בעור שלך. וזה מה שבסופו של דבר ישמח אותך.
