כסטודנט במכללה, לפעמים זה יכול להיות מאבק להשיג את שתי המנות הפירות המומלצות ושלוש מנות ירקות מדי יום. אחרי יום ארוך בספריה או בילוי לילי, אני לא רוצה שום קשר למשהו שאינו מטוגן או מכוסה בשוקולד. ברוב הימים, כל מה שאני יכול להיכנס לפה זה חצי בננה או כמה חופן ענבים. להבין כמה מעט סטודנטים במכללות צורכים פירות מאיר עיניים מכיוון שמזונות אלה חיוניים לתזונה בריאה.
עם זאת, אם אתה יכול להביא את עצמך רק לאכול חתיכת פרי אחת ביום, הפוך אותה לתפוח. ישנם מאפיינים מיוחדים בתפוחים המסייעים בפועל לניקוי הפה. אז תגיעו לסבתא סמית הבשלה ההיא. זה יכול לשפר את בריאותך ביותר מאופנים.
באופן טבעי יש לתפוחים תכולת מים וסיבים גבוהה בעורם . עצם אכילת האחת והלעיסה דרך השכבה החיצונית הפריכה מייצרת רוק שמשטף באופן טבעי חיידקים. לכולנו יש את אותם הימים שבהם נלחצנו ב'נודניק 'עד 10 דקות לפני השיעור. אם אין לך זמן להגיע למברשת השיניים שלך, נסה לתפוס תפוח פריך, זה יחזיק אותך עד שתוכל לצחצח.
בנוסף לעורם העבה של תפוחים, תכולת החומצה שלהם פועלת גם על השיניים בצורה מועילה. תפוחים מכילים באופן טבעי חומצה מאלית, שנמצאת גם באותם מוצרים יקרים להלבנת שיניים. חומצה זו מתנהג כעפיץ קל על השיניים, מה שעלול לגרום להם להיראות בהירים ולבנים יותר. אחרי הצלייה החשוכה של הבוקר שלי עם זריקה כפולה של אספרסו, אני תמיד עוקב אחריו עם תפוח כדי לוודא שהחיוך שלי נטול כתמים.
להיות בקולג 'עם לוח זמנים מלא וחיי חברה זה קשה, והשיניים שלי לא תמיד בראש מעייני. בתקציב המכללה אין מקום לרצועות לבנות מהודרות, ואני בהחלט לא משתמש בחוט דנטלי כמו שצריך. אכילת תפוח היא דרך קלה ופרקטית לשמור על בריאות השיניים מבלי לעשות דבר מלבד לאכול.
