משקאות מלאים בקפאין ואלכוהול נמצאים כמעט בכל מקום. והגיוני זה הגיוני - חוגגים למסיבות רוצים לערבב אלכוהול עם קפאין כדי לתת לעצמם איסוף מהיר. לעיתים קרובות שתייה מגיעה לאחר יום ארוך וחוגגי המסיבות עייפים, אך קפאין ישמור עליהם ערים ומוכנים למסיבות. שתי ציפורים במכה אחת, נכון? אבל המציאות היא שזה מסוכן להפליא לערבב אלכוהול וקפאין.
בכוחות עצמם, גם לאלכוהול וגם לקפאין יש סיכונים. כאשר לא משתמשים בו במתינות, אפשר למנות יתר על קפאין או אלכוהול. כמובן, זה הסיכון המסוכן ביותר, אך סיכונים אחרים עלולים להזיק גם לבריאותך.
אתה מרגיש מפוכח יותר
כריסטין אורסו
סקירה מהירה ממעמד הבריאות בחטיבת הביניים: אלכוהול הוא מדכא, וקפאין הוא ממריץ. לכן, כאשר אתה מערבב את שניהם יחד, לקפאין יכולת להסוות את תופעות הלוואי המדכאות של אלכוהול . במילים אחרות, אנשים שמערבבים אלכוהול עם קפאין נוטים לדרג את עצמם מפוכחים יותר ממה שהם באמת.
על פי מחקר שערכה ססיל מרצינסקי, פסיכולוגית באוניברסיטת צפון קנטקי, אלו שצרכו משקאות אלכוהוליים המכילים קפאין דירגו את השיכרות שלהם נמוך יותר מבני גילם שצרכו את אותה הכמות, אבל רק אלכוהול.
זה בעייתי להפליא מכיוון שאלה שתופסים את עצמם מפוכחים יותר מהאקטואליות נוטים יותר לנהוג בהתנהגויות מסוכנות, כמו נהיגה בשכרות.
למעשה, במחקר של מרצינסקי היא מזכירה כי 'שיעורים מוגברים של פגיעות בנהיגה ופגיעות נקשרו בצריכת [משקה אלכוהול מעורב].' מחקרים דומים מצביעים על כך שמי שעוזב את הבר לאחר לילה של ערבוב של אלכוהול וקפאין הוא פי ארבעה יותר סביר לנסוע הביתה.
# SpoonTip: גם אם אתה מרגיש פיכח, אתה לעולם לא צריך לשתות ולנסוע.
אתה יכול לשתות יותר
אלכס פרנק
כפי שצוין לעיל, קפאין הוא ממריץ אשר גורם לך להיות קשוב וערני יותר. ההשפעות של קפאין נמשכות בדרך כלל כשש שעות, וכתוצאה מכך מאריכות את הזמן שבו אתה מרגיש דרוך, וזה גורם לך לרצות לשתות לפרק זמן ארוך יותר.
תופעת לוואי שכיחה של שתיית אלכוהול לבדה היא תחושת הנמנום. עם זאת, קפאין יכול לעתים קרובות להסוות את תופעת הלוואי הזו ולאפשר לשתיינים לצרוך יותר אלכוהול ממה שהיה רגיל לעשות.
זה מודגם במחקר שערכה רבקה מק'קטין, שהראה כי לנבדקים ששתו וודקה-רד בול היה דחף חזק יותר להמשיך לשתות בהשוואה לבני גילם ששתו וודקה ומי סודה. על פי המחקר של מקקטין, הוספת תוצרת רד בול נבדקים נוטים פי שניים לרצות לשתות יותר .
יש סיכוי גבוה יותר שתיית משקה מוגזמת
אלכסה רוז'ק
המרכז לבקרת מחלות תמך בפומבי במחקר האומר לשתיינים בגילאים 15 עד 23 המערבבים אלכוהול וקפאין יש סיכוי גבוה פי ארבעה לשתות מוגזמת בעצימות גבוהה מאשר שותים שאינם מערבבים אלכוהול וקפאין. (על - פי ה-CDC, שתייה מוגזמת צורכת יותר משישה משקאות לכל פרק אחד ).
שתייה מוגזמת, והפופולריות שלה בקרב צעירים, הובילה למה שמכונה ' תרבות השתייה האפלה . ' מחקרים אחרים הציעו כי אלו המערבבים לעיתים קרובות אלכוהול וקפאין יחד לשתות לעתים קרובות יותר מאלה ששותים משקאות אלכוהוליים ללא קפאין.
חשוב להבין שרוב המחקר נעשה בכמויות מוגבלות מכיוון שעידוד צריכה מוגזמת ותכופה של אלכוהול מסוכן לבני אדם. חלק ניכר ממחקר זה נערך על צעירים, קבוצת הגיל הצורכת לרוב משקאות אלכוהוליים המכילים קפאין.
מצא חלופות ללא קפאין
אלכס פרנק
למרות שזה עשוי להיות מפתה לערבב קפאין ואלכוהול, ההשפעות שיש לו על גופך לא שוות את זה. אם אתם הולכים לשתות, נסו למצוא אלטרנטיבות לרודף האהוב עליכם או לערבב שאין בו קפאין, כמו סלצר או מיץ. בדרך זו, תוכל לזהות טוב יותר את רמות השיכר שלך ולמנוע שתייה מוגזמת.
#SpoonTip: אם אתה הולך לשתות, אנא עשה זאת באחריות. אוניברסיטת הכפית אינה תומכת בשתייה קטינה או שתייה מוגזמת.
