אם אני מרגיש מפואר, תיקון הקפין שלי בבוקר הוא צ'אט לאטה מלוכלך, שהוא צ'אי לאטה עם תוספת של אקספרסו. אני אוהב את הטעם של הקינמון החריף והחלב המקציף, אבל אני לא אוהד את ספירת הסוכר הגבוהה. מחקרים אחרונים הובילו אותי לגלות שלגרנדה סטארבקס צ'אי לאטה יש 42 גרם סוכר! לא תודה. כמו שנאמר, כאשר החיים נותנים לך יותר מדי סוכר, מצא אלטרנטיבה בריאה, נכון? וכך החל החיפוש אחר צ'ט לאט מלוכלך בריא.
העובדות
אביגיל שיפס
משקאות סטארבקס בהחלט טעימים, אבל כשחיפשתי את עובדות התזונה למשקה האהוב עלי התאכזבתי. משקה אחד בלבד מכיל הרבה סוכר, וזה לא הדבר הכי טוב לגופך בבוקר. סוכר מיוצר הוא מקור ל קלוריות ריקות , שהם קלוריות חסרות ערך תזונתי כלשהו. בנוסף, שיש הרבה סוכר בבוקר גורם לקריסת סוכר בהמשך - לא הכי טוב לתדלק את היום שלך.
איך לבחור דלעת חמאה בשלה
החלופי
אביגיל שיפס
הגעתי לחלופה בריאה לאט הצ'אי המלוכלך שלי במקרה. עשיתי קניות בנבטים, ותוך כדי דפדוף במקטע החלב נחתו עיניי על קרטון קטן בטעם צ'אי מורד קיטשן מילק . אני מעדיף חלב קוקוס על פני חלב רגיל (שפט אותי אם אתה רוצה), אז הממצא הזה היה win-win. יכולתי לקבל את חלב הקוקוס שלי ולתקן את הצ’אי לאטה עם קרטון אחד!
אביגיל שיפס
בשביל מה אתה משתמש באבקת חמאת בוטנים
כבונוס נוסף, כל המרכיבים הם אורגניים ופשוטים - החלב עשוי מחלב קוקוס אורגני ותבלינים אורגניים. בנוסף, בניגוד ל -42 גרם סוכר עצומים בסטארבקס צ'אי לאטה, כל הקרטון הזה של 'mylk' מכיל רק 25 גרם סוכר שמקורו באופן טבעי , והמתכון שלהלן מכיל כ 12 גרם בלבד! כך הרכבתי את החלופה הבריאה שלי לאט צ'אי מלוכלך של סטארבקס עם גילוי החלב שלי:
צ'אי לאטה מלוכלך בריא
- זמן התכוננות:דקה 1
- זמן בישול:0
- זמן כולל:דקה 1
- מנות:1
- קַל
- 1 כוס קפה
- קרטון 1 Rebel Kitchen משקה חלב קוקוס
רכיבים
אביגיל שיפס
-
שלב 1
הכינו או קנו כוס קפה אחת.
אביגיל שיפס
-
שלב 2
מנערים את חלב הקוקוס.
אביגיל שיפס
-
שלב 3
מוזגים כמחצית מחלב הקוקוס לקפה.
אביגיל שיפס
מקומות לאכול ביוסטון בקרבתי
-
שלב 4
מערבבים ונהנים!
אביגיל שיפס
