פעם אהבתי מיצים עירומים. כמו ב, בעצם היה לי מכונה כחולה או מכונה אדומה 15.2 פלוס ליום. זה היה עד שהבנתי ש'מיץ הבריאות 'שחשבתי שממלא אותי מארוחת הבוקר שלי בשעה 07:30 ועד ארוחת הצהריים שלי בשעה 12:30 לא היה ממש מיץ בריאותי. החלטתי להקדיש זמן למחקר ולענות על השאלה שלי: האם מיץ עירום בריא?
אז מה בעצם בדברים האלה?
בכלל לא הייתי קורא לעצמי שוטר בריאות. לאמיתו של דבר, אני בדרך כלל מישהו שאוכל כל מה שבא לי. אני רוצה לקרוא לזה 'לראות דיאטת אוכל'. אני רואה אוכל, ואוכל את האוכל. זה פשוט כמו זה. עם זאת, כששותים מיצים עירומים , הייתי קורא לעיתים קרובות את צד המכולה המציג את הפירות השונים שיש בכל בקבוק וכמה מכל פרי יש.
בכל פעם כל מה שראיתי היה המספרים האסטרונומיים האלה של כמה פירות מלאים בכל בקבוק. לדוגמא, במכונת ה- Power-C ישנן 1 ו -1 / 2 גויאבות מלאות. מְטוּרָף. לאחר שבחנתי את רשימות המרכיבים הללו במשך מספר חודשים, החלטתי לעשות עוד מחקר בכדי לברר מה עוד נמצא במיצים האלה וכיצד החברה הזו מרוויחה כסף בהתחשב בכמה עולה פירות טריים ובנפח הגבוה שהם משתמשים בהם.
אוכל לקחת בטיול קמפינג
המחקר שלי לימד אותי הרבה, אך בעיקר למדתי שככל הנראה עלי להפסיק לשתות מיצים עירומים או לפחות להפסיק לשתות 15+ אונקיות נוזליות ביום. מבחינה מטבולית, מיץ עירום מכיל את אותו מספר גרם סוכר בדיוק שעושה פחית סודה של טל ההרים (61 גרם ליתר דיוק). למרות שהסוכר שנמצא ב- Naked הוא פרוקטוז טבעי (בניגוד לסירופ התירס הגבוה של סודה), זה עדיין הרבה.
כאשר צורכים סוכר במינונים כה גבוהים, מאיפה הסוכר לא מגיע לגוף שלך. סוכר הוא סוכר, פשוט ופשוט. שתי צורות הסוכר הופכות לגלוקוז בכבד שלך. לאחר מכן הוא מטבוליזם לחומצות שומן טריגליצרידים, או לצורה המזיקה של כולסטרול. לפיכך, מומלץ לאנשים למזער את כל צריכת הסוכר.
אבל, אין הרבה סוכר, נכון?
לא נכון. טעם בננה תות של עירום, ללא תוספת סוכר, עדיין מכיל 46 גרם סוכר . זו כמות מטורפת של סוכר, למרות שכל זה טבעי.
מכיוון שלמיצים עירומים אין תוספת סוכר, הם קצת יותר בריאים מבחינתך, למשל, סודה מההר, אבל אין להם כמות משמעותית של סיבים. לא ניתן לעכל זאת סיבים, שנמצאים בצורות פרי לא מזויפות זה גורם לך להרגיש מלא יותר זמן ושומר על רמות הסוכר בדם.
כשאתה מיץ פרי, הוא מאבד את כל הסיבים שיש בו. זה מקשה מאוד על גופך לעכל את הסוכרים במיץ. הגוף שלך יכול להתמודד עם כמות הסוכר בחתיכת פרי גולמי מכיוון שיש בו סיבים. עם זאת, שתיית מוצר כמו מיץ עירום הוא יותר מדי סוכר כדי שגופך יוכל להתמודד בישיבה אחת, במיוחד אם אתה שותה יום אחר יום.
איך נראה עוף גולמי רע
אני עדיין יכול להתמודד עם זה
מיצים עירומים הם גם קלוריים מאוד. בקבוקים מכילים 300+ קלוריות. זו כמות מטורפת של קלוריות למשקה. למרות שהם ממש ממש ממלאים, רוב האנשים שותים מיצים עירומים עם ארוחת הבוקר שלהם. היית חושב שאתה סופר בריא ושותה מיץ, אבל אתה באמת מכניס לגוף כמות פראית של קלוריות נוספות, שאף אחד מהם לא עוזר ל'דיאטה 'או לבעיטה הבריאותית שלך.
התביעה עם מיץ עירום
עכשיו לאירוע המרכזי ... המיץ העירום תביעה משפטית . סיפור ארוך מאוד קצר, מיצים עירומים שווקו כמשהו שהם לא היו. בין השנים 2007-2013, הבקבוקים אמרו כי התכולה 'טבעית'. אני משתמש במונח הזה בצורה מאוד רופפת (וכנראה שגם יצרני מיץ עירום). כוונתי היא שלימים התברר שלא כל מה שבבקבוק היה טבעי, כלומר לא הכל טבעי.
ככל הנראה, רק הפירות והירקות היו טבעיים. עם זאת, תוספי הויטמינים שנוספו לחלק מהמשקאות היו רחוקים מלהיות טבעיים. לא רק שזה מטעה להפליא, זה פרסום כוזב.
כמו כן, יש הרבה שאלה אם מיצי עירום יכולים לפרסם כ שאינו GMO מוצרים, כלומר אין שינוי גנטי במרכיבים המשמשים את המיצים.
נראה כי חברת מיץ העירום מתקשה להבין מה בדיוק זה אומר להשתמש במרכיבים שאינם מהונדסים גנטית, ולכן הם שכרו מומחה צד ג 'שיאשר שניתן לשווק את המיצים כלא- GMO . התביעה הוסדרה על ידי חברת האם של Naked, פפסיקו תמורת 9 מיליון דולר.
אז כן. מיצים עירומים הם בהחלט לא כל מה שהם מתכוונים להיות. האמת, הם די לא בריאים, ולמרות שכבר הייתה להם תביעה ענקית, אני עדיין מרגיש שאני לא בדיוק יודע מה אני מכניס לגופי כשאני שותה אחד מהם, וזה קצת מפחיד אם אתה שאל אותי. אם אתה באמת במצב רוח לגמילה ממיץ, אני ממליץ להשתמש באחד מ אלה דרכים לטהר את גופך, מכיוון שמיצי עירומים בטוח לא יעבדו.
