כשאתה נכנס לא סטארבקס בית הקפה, התפריט של מילים קטנטנות ולבנות ונשמעות לועזיות יכול להיות מכריע מאוד, במיוחד כאשר יש לך אלרגיה למזון. אין צורך לדאוג - יש לי מערכת ברורה לעזור לכל מי שעוסק בדיאטה ללא חלב, בין אם בכוח ובין אם בבחירה. עקוב אחר המדריך ללא חלב חלבי של סטארבקס ותהנה שוב משתיית קפה.
כפי שרוב היו מניחים, הדרך הקלה ביותר להימנע מחלב היא להזמין קפה שחור פשוט או כל סוג תה, קר או חם. אבל אני יודע שכולם חושקים בלאטה מדי פעם. למרבה המזל, התפריט של סטארבקס למעשה קל לניווט גם עם תזונה נטולת חלב. ישנן שלוש אפשרויות שונות של חלב חלופי לכל היותר סטארבקס ברחבי הארץ: סויה, קוקוס, וכמו לאחרונה, חלב שקדים.
1. דלג על חלב הסויה
לארה שוויגר
לפי הניסיון שלי, אני חלב אינה האפשרות הטובה ביותר לחלב ללא חלב. חלב סויה, במיוחד בטעם הווניל, הוא סמיך ומתוק יותר מחלב רגיל. בפעם אחת שהזמנתי א חלב וניל עם חלב סויה, ממש הרגשתי חולה לאחר ששתיתי אותו כאילו אכלתי רק קינוח עשיר. חוויתי לאטות קבועות לפני שהפכתי לאלרגיות לחלב, כך שהמשקה האלטרנטיבי הזה היה טראומטי. כן, לאטס אמורים להיות שמנת, אך לא סמיכים לטעמם.
הזמנתי גם לאטה תבליני דלעת עם חלב סויה, שנתנה לי את אותה תגובה לא נעימה. לא רק שחלב סויה מתוק מדי, הוא נוטה לפגוע בבטן. כמה מחברי הזכירו תסמינים דומים שצצים לאחר שתיית חלב סויה, מה שהוביל אותי לערוך מחקר. גיליתי שלמעשה החלב הוא שגרם לכאבים בבטן בגלל אני רגישות שכיחים למדי ומופיעים באמצעות תסמינים של כאבי בטן חדים.
תמצית הדברים: אני לא ממליץ להשתמש בחלב סויה כתחליף לחלב רגיל כי הרגשתי שאני שותה גלידה במקום קפה, ולמרות הכל זה כאב לי הבטן.
2. לכו על חלב הקוקוס
לארה שוויגר
כמה קלוריות אתה שורף בלימוד
במקום חלב סויה, נסה לבקש חלב קוקוס . חלב קוקוס הוא מעט מימי יותר בעקביותו, ולכן אני מוצא שהוא מתערבב בצורה טובה יותר באופן טבעי בלאטה. אני אישית אוהב קוקוסים וכל הדברים בטעם קוקוס, אך לחלב עצמו אין טעם קוקוס חזק במיוחד, במיוחד כאשר מערבבים אותו עם קפה סטארבקס חזק. אז לאלו מכם שאולי לא אוהבים קוקוס כמוני, נסו אותו לפני שתגיבו את דעתכם.
לא רק שחלב הקוקוס טעים יותר (לדעתי), אלא שהוא למעשה הרבה יותר בריא מחלב הסויה בסטארבקס. באתר שלהם , סטארבקס שמים מחשבון חלב קלורי שבו תוכלו לראות איזה סוג חלב הוא הבריא ביותר בכל משקה שיש להם בתפריט שלהם. רק חלב סויה בכוס גבוהה מעל קרח הוא 210 קלוריות, ואילו אותה מנה של חלב קוקוס היא רק 130 קלוריות. זה מתייחס גם לתכולת סוכר עם סויה עם 21 גרם וקוקוס רק עם 13 גרם.
3. דעו מתי להשיג את חלב השקדים
לארה שוויגר
אם אתה לא חובב חלב קוקוס או חלב סויה, יש גם אפשרות חדשה חלב שקדים בסטארבקס (לאלו מכם שאינם אלרגיים לאגוזים). ניסיתי את זה בשתייה שלי, לאטה של תבלין דלעת, אבל גיליתי שהטעמים לא התערבבו טוב. גיליתי גם שחלב שקדים הוא הכי מימי מכל החלבות האלטרנטיביות של סטארבקס, מה שהפך את הקפה שלי לטורפי. אבל יש אנשים שכן נהנים מתערובת השקדים והקפה, אז נסו לראות מה אומר חיך הטעם שלכם.
החלק הטוב ביותר בחלב שקדים הוא שזו הבחירה הטובה ביותר מבחינה בריאותית עם רק 100 קלוריות ו 6 גרם סוכר בכוס סטארבקס גבוהה. אם אתם רוצים לשתות לאטה קליל ודל קלוריות, זה החלב להוסיף.
4. הזמינו פראפוצ'ינו ללא שוט וללא חלב
אלכס וקסנבאום
קורא ללא חלב חייב לחשוב שאני משוגע על שהציע לך להזמין קרם סטראבקס פרפוצ'ינו . עם זאת, הודות לסגנון המתאים של סטארבקס, תוכלו להזמין משקה קר זה בכל אחת משלוש החלבות החלופיות. חלב קוקוס הוא כנראה הבחירה הטובה ביותר, משום שהוא הטוב משני העולמות: לא קרמי או מתוק מדי ולא מימי מדי.עם זאת, זו כנראה ההזדמנות הטובה ביותר להשתמש בחלב סויה, מכיוון שמשקה זה דומה לגלידה, כך שהמתיקות והסמיכות יעבדו לטובת טעמם של הפרפוצ'ינו. הייתי מציע להתרחק מהאופציה הבריאה של חלב שקדים כאן מכיוון שהוא פשוט מימי מדי למשקה הקרמי והקפוא הזה.
אל תשכח ש- Frappuccinos מגיעים עם קצפת מעל. תגיד להם לא, תודה, ואחרי זה אתה אמור להיות מסוגל ליהנות מפרפוצ'ינו ללא חלב.
5. דלג על שייק החלבון
כריסטין אורסו
סטארבקס מאפשרת גם נגישות ללא חלב לשייקים שלהם. וודא שאם אתה מזמין חלק מהשייקים שלהם, לבקש חלב קוקוס, חלב שקדים או חלב סויה. לשייקים שלהם יש חלב רגיל רשימת מרכיבים , אך בחר באחת משלוש החלופות הללו, ותוכל להימנע מכל חלב. אפשרויות הטעם הן שוקולד, גזר מנגו, ירוק מתוק, תות, ובננה תות. היזהר מכיוון שהתפוסה היחידה היא שהם מוסיפים חלבון מי גבינה לבודד בחלק מהשייקים. אמנם זה יעזור לערך התזונתי של השייק שלך, אך חלבון מי גבינה מכיל חלב. הקפידו לומר להם להשאיר אבקת חלבון בנוסף ללא חלב רגיל.6. תיהנו ממאכלי ללא חלב
אליסון קרלי
לבסוף, לאחר שתזמינו קפה ללא חלב או משקה קר, כנראה שתסתכלו על תצוגת המאפים. אני יודע שאני תמיד רעב לחטיף או קינוח מהיר עם משקה הסטארבקס שלי. אך למרבה הצער, דיאטה ללא חלב פירושה שום עוגיות עם ציפוי או קרואסונים חמאתיים שנראים טעימים במיוחד באותה ויטרינה. אל תפחד, עשיתי מחקר על כל מאפה של סטארבקס כדי להתוות את המדריך ללא חלב לאכילה גם בסטארבקס.
אחד מהפינוקים המפתיעים ללא חלב בסטארבקס הוא לחם דלעת. לחם דלעת זה מכיל מרכיבים פשוטים כמו שמן, דלעת וקמח. אפילו לחם הבננה ומאפינס הדלעת שלהם מכילים מרכיבי חלב, כך שבאמת לא האמנתי שאנשים ללא חלב יכולים ליהנות מטפל בסתיו הזה בדיוק כמו כולם.
אמנדה שולמן
כמה אלטרנטיבות אחרות של לחם נהדר ללחם דלעת כוללות גליל 8 דגנים, בייגל צימוקים קינמון, בייגל רגיל ובייגל רב-דגני. בעוד שבייגל ללא חלב אינו יותר מדי בהלם, זה נחמד שסטארבקס מציעה כל כך הרבה טעמים שונים. זוהי אפשרות מצוינת להתאים לקפה בוקר לארוחת הבוקר.
אשלי חמתי
סטארבקס עוגיית שוקולד לעיסה גם אינו מכיל מרכיבי חלב, דבר שאינו נשמע עבור אנשים הסובלים מאלרגיה חלבית. השוקולד לא מיוצר עם חלב, אלא עם חמאת קקאו ומשקאות חריפים. אם אתה במצב רוח לקינוח כשאתה קרוב לסטארבקס, זו אפשרות נהדרת ללא חלב.
סמנתה קליין
בעיניי, כל זה באמת מפתיע ומרשים. סטארבקס באמת מתאמצת לספק משקאות ואוכל ללא חלב ללקוחותיה. הם אומרים כי עם מוצרים כמו לחם הדלעת, 'אנחנו לא יכולים להבטיח שאף אחד מהמוצרים שלנו נקיים מאלרגנים (כולל חלב, ביצים, סויה, אגוזי עץ, חיטה ואחרים) מכיוון שאנו משתמשים בציוד משותף לאחסון, הכנה והגשה.' אז היזהר אם יש לך אלרגיה, במיוחד לחלב, שתשפיע עליך אפילו באמצעות עקבות או מגע עם מרכיב.
אם אינך סובלני ללקטוז, אלרגי בעת בליעת המוצר בפועל, או בתזונה נטולת חלב, לסטארבקס אפשרויות זמינות עבורך הטעימות באותה מידה כמו מוצרים עם חלב. אני אומר לך תודה, סטארבקס, על היותך אחת ממסעדות הרשת הבודדות שהעלו את נושא הנגישות לארוחות ללא חלב.
