יש רק משהו בקיץ שדוחף אותנו לפנות למשקאות מלאים בסוכר כדי להרוות את צמאוננו. פעמים רבות, זה סודה או שייק שארוזים בסוכר של יותר מיום. אז מה אתם אמורים לעשות באותו יום קיץ חם בו מים פשוט לא יעשו? הנה כמה מהחלופות האהובות והבריאות יותר עליי לשתות באותם ימים חמים בוערים.
תֵה קַר
צילום: רבקה אלווארז-הק
תה קר מרענן ומספק אנרגיה עם תכולת הקפאין שלו. באפס קלוריות לתה קר לא ממותק, זה אחד האהובים עלי לשתות כשמים פשוט לא יעשו. למצוא את ה מתכון כאן ! אני אישית מערבב לימון כמו גם כף קטנה של סטיביה או ממתיק לבחירה. אם אתה רוצה תה קר מוכן מראש, נסה לנסות תה קר לימון של דיאט סנאפל (5 קלוריות למנה).
ויטמין אפס מים
תמונה באדיבות EatDrinkBette
האם לסופגניות של דאנקין יש תפריט ללא גלוטן
אם אתם זקוקים לשתיית ספורט ולא רוצים משהו מלא יותר מדי נתרן וסוכרים, קחו את ויטמין המים של גלאסו. עם כמות אינסופית של טעמים וגרסאותיהם נטולות הקלוריות הממותקות עם סטיביה אני מעדיף את זה על פני פאווראדה, המשתמשת בסוכרלוז. המועדפים האישיים עליי הם ה- Power C (דרקונפרוט) וה- Essential (כתום). ורק ראש בראש: היזהר מתכולת הקלוריות הגבוהה בטעמים הרגילים של ויטמין מים.
מים חדורי פירות
תמונה באדיבות vanillaextract.me
כנראה האופציה הכלכלית ביותר ברשימה זו, אתה פשוט צריך להשאיר פרוסות או חתיכות קטנות של הפרי האהוב עליך במים למשך זמן ממושך (אתה גם רוצה לרסק בעדינות את הפירות בתחתית הכוס ) כך שהמים יקבלו את טעם הפרי. האהוב עלי ביותר הוא מים המושרים בפרוסות תפוזים אותם אני מניח במים מספר שעות לאחר שסחטתי מעט מהמיץ פנימה. אם לא, נסה להכין מעט קרח חדור פרי או להוסיף סלטזר למים שלך!
מי קוקוס
צילום: גבי פי
אם אתם רוצים משקה מעט מתוק ומרענן, תוך שמירה על אורח חיים בריא יותר, מי קוקוס הם בחירה מצוינת. רק לאחרונה גיליתי מי קוקוס ואני מכורה. זה לא זול ולכן זה לא משהו שתשתו כל יום, אבל דאגו להיזהר ממכירות בחנויות המכולת המקומיות שלכם. באופן אישי, אני מעדיף את מי הקוקוס הרגילים של זיקו. בהחלט תן את אלה מותגי מי קוקוס נסה אם אתה רוצה משקה מרענן מתוק שמלח. יש להם גם טעמים שונים.
