כולנו יודעים כי תקופת החורף כמעט בלתי נסבלת כאן ביוג. זה חכם לדעת לשמור על בריאותך ומאושרת עם הגשם, מחסור באור השמש וכמובן שתהיה המחלה הבלתי נמנעת של השנה שתמחק מחצית מהשיעורים שלנו במחיצות. רשימה קצרה זו כוללת כמה מאכלים בלתי צפויים ויומיומיים שיעזרו לגופך להילחם במחלות. על ידי שימוש במאכלים אלה ליצירת תרופות ביתיות משלך, תוכל להיות בטוח להגיע לכל השיעורים שלך להמשך תקופת כהונה זו, או לפחות יש לך מספיק אנרגיה כדי לעבור את כל סדרת החברים ב- Netflix.
כיצד לצבוע את העצות שלך
צילום ברי ג'ונס
יין אדום: כולנו שמענו ששתיית הרבה נוזלים יכולה לעזור להכות הצטננות. זה עוזר להחליף נוזלים שאבדו מחום ומשחרר ריר וגודש. כעת תוכלו להוסיף יין אדום למים הסטנדרטיים, Gatorade, Rotite Sprite. רזברטרול ופוליפנולים ביין אדום מונעים מריבוי נגיפי הצטננות ושפעת לאחר שנכנסו למערכת שלך. תקבל באז ו להרגיש טוב יותר, מה עוד אתה יכול לבקש?
צילום ברי ג'ונס
שוקולד מריר: יין אדום ראשון, עכשיו שוקולד מריר- לא, זו לא רשימה של תאריך לילה. אבל בזמן שאתה חולה ונמצא במיטה, אתה יכול גם להתייחס לעצמך. שוקולד מריר מכיל טונות של נוגדי חמצון הנלחמים במחלות והוא עמוס באבץ. מנות קטנות ויומיומיות של שוקולד מריר יעזרו להגביר את המערכת החיסונית שלך, כך שהקור שלך ייעלם תוך זמן קצר. כדי באמת להפיק את היתרונות, דאגו לקבל שוקולד דל סוכר ובעל אחוז קקאו של 70% ומעלה.
צילום ברי ג'ונס
יוגורט: מוצרי חלב הם לא בהכרח הדברים הראשונים שתחשבו לאכול בזמן שאתם צפופים ומשתעלים את כל סוגי הדברים המוזרים למראה. עם זאת, יוגורטים מסוימים מכילים חיידק הנקרא לקטובצילוס reuteri שכמו יין אדום מונע מריבוי נגיפים לאחר שפלשו לגופך. מכיוון שלא כל סוגי היוגורטים מכילים את החיידק המסוים הזה, וודאו כי אתם מקבלים אחד כזה.
מסעדות שמאפשרות לך לאכול בחינם ביום ההולדת שלך
צילום ברי ג'ונס
שׁוּמָר: חולה מרק? הכינו סלט לשיעול! טעם ליקוריץ של שומר קלוי או גולמי מוסיף לבבות טעימים לכל סלט. זה גם מכייח טבעי (הוא נפטר מליחה) וזה יכול לעזור להרגיע שיעול עיקש.
צילום ברי ג'ונס
מאיפה המילה נקניקייה
שום: שום מסייע בהקלה על אף סתום על ידי פתיחת סינוסים, כמו גם הגברת החסינות. זה עובד הכי טוב אם אוכלים אותו גולמי, אבל מכיוון שאנחנו לא רוצים להפחיד את השותפים שלכם או אחרים משמעותיים, גם שום מבושל הוא בסדר. ובואו נודה בזה, הם ככל הנראה לא מתקרבים יותר מדי לקור שלכם.
צילום ברי ג'ונס
ג'ינג'ר: ג'ינג'ר אייל יכול להרגיע קלקול קיבה, אך ג'ינג'ר טרי יכול להקל כמעט על כל תסמיני הצטננות. יש כימיקלים בזנגביל שמכוונים במיוחד לרינווירוסים, שהם המשפחה הנפוצה ביותר של נגיפי הצטננות. ישנם גם חומרים המדכאים שיעול. בסימן הראשון של קדחת מגלחים תה ג'ינג'ר לתה שלך או מוסיפים אותו לכל ארוחה מכיוון שמשכך כאבים טבעי זה ומפחית חום הוא גם הרגעה. לאחר מספר ארוחות בתוספת ג'ינג'ר, תהיה מנוח וחסר חום.
