אתה מכיר את התרגיל - קום מהמיטה ושפוך לעצמך את הקפה הראשון של היום בזמן שאתה חצי ישן. זה אולי יביא אותך לדרך, או שתצטרך כוס אחת או שתיים נוספות, אבל אז יש לך התרסקות של קפאין, ואתה עייף כמו שהיית כשהתעוררת.
למרות שכולנו יכולים להסכים שלקפה יש יתרונות בריאותיים משלו והוא טעים מאוד, יש משקה טוב עוד יותר: מי לימון חמים. לא, באמת, שמע אותנו. זו הסיבה שאתה צריך להחיות את הבוקר שלך עם מי לימון חמים שלא רק מרווים את צמאונך, אלא עמוסים בויטמינים, חומרים מזינים והטבות רבות אחרות.
1. Boost Energy
GIF באדיבות giphy.com
הוא שמן צמחי ושמן זית זהה
לימונים הם מקור טבעי ל אשלגן, סידן ומגנזיום . בדומה ל- Gatorade, בלימונים יש אלקטרוליטים רבים שיכולים לחל את הרקמות בגופך ולשטוף רעלים בו זמנית.
2. מערכת חיסון חזקה יותר
תמונה באדיבות homeremediesstation.com
תפוזים אינם המקור היחיד לויטמין C. כאשר ויטמין C נמצאלימונים מתערבבים עם מים, הוא פועל כ אדפטוגן, חומר טבעי המפעיל א השפעה מנרמלת על תהליכים גופניים , מסייע במאבק נגד נגיפים וזיהומים אחרים.
3. לרדת במשקל
תמונה באדיבות favim.com
האם שמעת אי פעם על סיבי פקטין ? הם מעכבים את ספיגת הגלוקוז בגוף ומנרמים את רמות השומנים בדם, מפחיתים את תשוקת הרעב וכך עוזר לך לרדת במשקל . חדשות טובות, לימונים מלאים בהם.
4. הפחיתו מתח
תמונה באדיבות oliverwyman.com
דיכאון וחרדה הם לעתים קרובות תוצאה של לא מספיק אשלגן בזרם הדם . אפילו ה ריח של לימונים יכול להרגיע את מערכת העצבים שלך. יש לך שבוע בחינות בקרוב? לשתות.
5. שפר את העור
תמונה באדיבות youne.com
לימונים הם נגד כל מה שגורם לפצעונים ודלקת בעור. נוגדי החמצון שלה יכולים למחוק קמטים ופגמים , ותכונותיו האנטי-דלקתיות יכולות להפחית את מראה הפצעונים ואדמומיות. סוג בונוס : חותכים לימון לשניים ומעסים אותו על הפנים לניקוי עמוק יותר.
6. נשימה טרייה
תמונה באדיבות naturalhealthcareforyou.com
אל תהיה חמוץ. חומציות הלימונים לעורר את בלוטות הרוק , מניעת יובש בפה, שהוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה. למרבה המזל, מי לימון אינם חזקים מספיק כדי להרוס את האמייל שלך. זה יכול גם למנוע מחלת חניכיים ולהקל על כאבי שיניים .
7. עזור לך להתמקד
תמונה באדיבות @stylecusp באינסטגרם
מי ידע שראשי לימון כל כך חכמים? ללימונים יש ריכוז גבוה יותר של יונים שליליים מכל פרי אחר. זה מגדיל את כמות החמצן למוח, גורם לך להרגיש ערני יותר ופחות מנומנם.
הידד לבקרים טובים יותר, יותר אנרגיה, הפחתת לחץ ובריאות כללית טובה יותר.
תמונה באדיבות @stylecusp באינסטגרם
