ברגע שאתה מנסה CorePower Yoga, בהצלחה לעצור. עם אולפנים הפרוסים ברחבי הארץ, אנשים בכל מקום מתחזקים משיעורים, מדריכים ואווירה מדהימים שמציעה CPY. אם אתה גר באחד מ הערים האלה ואוהבים להתאמן, רואים את עצמכם מבורכים.
איך לקלף בננה בדרך הנכונה
(לא אומר CPY יגרום לך להיראות כמו J. Lo, אבל גם לא לומר שזה לא.)
בדרך כלל אני מעט סקפטי באולפני אימון שרשראות, במיוחד כשמדובר ביוגה. עם זאת, CorePower הוכיחה אותי לא בסדר. להלן 6 סיבות משכנעות מדוע CorePower Yoga הוא האימון הטוב ביותר, ומדוע כדאי לנסות זאת גם.
1. קבלת הכל
בתור התחלה, אל תפסיקו לקרוא אם אף פעם לא טיפשתם פעם אחת כלפי מטה. CPY מקבל את כולם, לא משנה רמת החוויה שלך או מצב הכושר הנוכחי שלך. לכל שיעור יש אפשרויות שונות לגבי כמה רחוק וקשה אתה יכול ללכת. ולמרות שהם מניעים אותך להמשיך, הם תמיד ממליצים לצאת לדרך כשאתה צריך את זה.
2. אירובי וכוח (ועדיין יוגה)
השיעור הפופולרי ביותר של CorePower, Yoga Sculpt, הוא בעצם חצי יוגה, חצי bootcamp, אם אתה יכול לדמיין זאת. יש חלק אירובי שעובד לתוך הזרימה האנרגטית כבר, כמו גם הרבה תנוחות חיזוק. אה, ואתה עושה את כל הכיתה עם משקולות ביד. אבל אל דאגה, תמיד אופציונלי.
מה להשיג במסעדה סינית
3. שריפת גוף מלא
כפי שאתה בוודאי יכול לנחש מהנקודה הקודמת, אין חלק בגוף שהשיעור הזה לא מגיע אליו. אתה באמת יהיה כואב במקומות שלא ידעת שאתה יכול להיות. שילוב כל כך הרבה סוגי אימונים בשיעור של 60 או 75 דקות הוא מדהים ויעיל במיוחד, במיוחד מכיוון שטכנית זה עדיין יוגה ויש גם מתיחות נהדרות. כשאתה נעשה באופן קבוע, אתה באמת הופך להיות מושלם יוגה ~ מפוסלת ~. האם זה יכול להיות הסוד של ג'וליאן הוג?
4. הריבות
בהתנגדות למוזיקה האינסטרומנטלית המרגיעה והרעש הטבעי שאני משייך לתרגול יוגה מסורתי, CPY יודע לריבה. הרמיקסים האופטימיים מושלמים להכניס אותך לאווירה לטחון. כאשר הם משחקים 'זרוק את זה כאילו חם' כשאתה בסקוואט המאה שלך, די קשה לעצור. אם אתה חורץ עם המוסיקה המרגיעה, אל תדאג. במהלך מתיחות ו Shavasana, הם יודעים איך לקרר את התרגול שלך.
5. המדריכים
זה כמובן משהו שיכול להשתנות בין אולפנים, אבל כל מי שהיה לי כמדריך היה A1. לא רק שהם סופר יזמים בהתאמת היציבה שלך, הם נותנים הוראות מפורטות לכל וריאציה של כל תנוחה. הם גם מעודדים לאלתר ולהפוך את התרגול שלך לשלך, וזה לדעתי חיוני. החלק האהוב עלי הוא במהלך Shavasana - אני נשבע שאני נכנס מיד למדיטציה כאשר המורה שלי ניגש להתאים את ראשי וכתפי בשמנים אתרים.
6. הזיעה
אל תחשוב שתוכל לדלג על המגבת CPY ממליץ לך להביא. רוב ה השיעורים מחוממים ומרוויח לחוויה ייחודית שמאתגרת יותר ומרגישה מדהים. אם זה קצת מפחיד אותך, זה בסדר, עדיין יש מגוון אפשרויות. אבל בואו, לא יכולתי לטעון שזה האימון הכי טוב אי פעם אם לא תמיד השארתי ספוג זיעה.
כמה עולה חברות שוויון
7. ההרגשה שלאחר מכן
אין כמו התחושה שעוקבים אחר שיעור ב- CorePower. לא רק שאתה מרגיש טוב שסיימת אימון רוצח, אלא שאתה עדיין מקבל את ההשפעות הממריצות והמשקמות של תרגול היוגה הרגיל שלך. גם מעבר לזה, בגלל האנשים סביבי אני תמיד עוזב במצב רוח טוב יותר ופחות לחוץ מאשר כשהתחלתי.
אם עדיין לא ניסית את CorePower Yoga, אני מאתגר אותך לתת זריקה. ה השבוע הראשון לשיעורים הוא בחינם , כך שאין באמת מה להפסיד.
