ציפורני קקאו? אתה לא מתכוון לקקאו? ובכן במקרה זה, לא. ציפורני קקאו הם צורת שוקולד הרבה פחות מעובדת ויש להם כוחות על סודיים מדהימים. זה מטורף מה שינוי של כמה אותיות מסביב יכול לעשות! יש שפע של יתרונות בריאותיים בקקאו, אבל קודם כל, מה זה בעצם ציפורן קקאו?
מהם קקאו ניבס?
ציפורני קקאו הם מזון על פופולרי המייצג שוקולד בצורתו הטהורה ביותר. ה'ניבים 'הם קצוות מיובשים ותוססים של פולי קקאו במרקם הדומה לזה של פולי קפה. הטעם דומה לקקאו אך מריר ואגוזי יותר מהבר הסטנדרטי של הרשי.
כמה קפה במוקה
מדוע הם טובים משוקולד?
ציפורני קקאו הם עדיין חלק מפולי קקאו, אך העובדה שהם לא מעובדים העניקה להם תואר מזון על. ללא תוספים לא בריאים כלומר שמרים על חומרי המזון של פולי הקקאו הטבעיים. חלקם כוחות על מיוחסים לכמויות השופעות של נוגדי חמצון, סיבים, ברזל ומגנזיום.
מהם היתרונות הבריאותיים הספציפיים?
1. אושר
גם קקאו וגם שוקולד משחררים נוירוטרנסמיטרים מהמוח המגרים הורמונים בעלי תחושה טובה. פנילאתילאמין , המכונה 'סם האהבה', משחרר אנדורפינים. זה מגביר את הערנות ואת האושר הכללי.
2. נוגדי חמצון
נוגדי חמצון להדוף נזקים בגוף, כגון נזק ל- DNA, הזדקנות מוקדמת וסרטן מסוים. פלבנואידים הם נוגדי חמצון מרכזיים בעלי תכונות אנטי סרטניות ומסייעים בהגנה מפני HIV.
3. בריאות הלב
קקאו מסייע במניעת הסיכון מחלות לב ושבץ מוחי . זה גם מיטיב עם המוח, העורקים והלב. בעיקרון, הם גיבורי העל של מערכת הלב וכלי הדם.
4. מילוי סיבים
ציפורני קקאו מלאים בסיבים! אונקיה אחת מכילה 9 גרם של סיבים - מספיק בכדי שהמערכות יפעלו בצורה חלקה.
5. אין עוד בננות
אם בננות אינן החטיף המועדף עליכם, יש לכם מזל! אתה יכול לקבל חלק ניכר מהאשלגן שלך מצלעות קקאו, 183 מיליגרם לאונקיה לדייק.
כמה חתיכות סושי ברולדה
6. אגרוף ברזל
להיות צמחוני יכולים להיות האתגרים שלו, כמו למשל חוסר ברזל קבוע שהגוף זקוק לו. למרבה המזל הנאגטס הקטנים האלה נותנים לי את הדחיפה הנוספת הקטנה הזו כדי להגיע לדרישה שלי. אונקיה אחת יכולה לתת לי 6% מהצרכים היומיומיים שלי ! אז אני פשוט צריך לאכול 17 גרם שוקולד ביום, נכון?
7. מגנזיום
אם אתה רוצה גוף בריא כללי, חשוב לאכול כמות מתאימה של מגנזיום. 64 מיליגרם באונקיה אחת לעזור בתפקוד השרירים ובוויסות לחץ הדם.
כל היתרונות הבריאותיים האלה? משוקולד? כדאי לך להאמין לזה. אין גבול למה שאתה יכול ליצור איתם הוסף את כל היתרונות הבריאותיים של ציפורן הקקאו לתזונה שלך . לא שאני צריך תירוץ לאכול את החבר'ה הקטנים האלה, אבל טוב לדעת שאני יכול להתייחס לעצמי ולהרגיש נהדר בו זמנית.
