במהלך השנה האחרונה שלי בתיכון גיליתי שהבטן שלי לא הייתה קשה כמו שתמיד קיוויתי. אחרי אינספור כאבי בטן ומשקל קילוגרמים, הבנתי שמשהו בטח לא בסדר. זה התחיל את הפרק החדש שלי כמי שאינו סובלני ללקטוז. למם אומר לך, אני מופו אחד עקשן. למרות חוסר הסובלנות שלי, לעתים קרובות אני מוצא את עצמי מתמכר למאכלים כבדים חלביים כמו מק וגבינה, גבינה על האש, פיצה וגלידה, אבל כאב הבטן שתמיד עוקב רחוק מלהיות מהנה.
לגזור לחלוטין את מוצרי החלב מהתזונה שלי היה הכרח לתקופה מסוימת, ואני חייב להודות שמעולם לא הרגשתי טוב יותר עם בריאותי וגופי מאשר כשטילתי את המחלבה. מי חשב שכוס החלב שאמא שלך הבטיחה פעם תהפוך אותך לבריאה יותר, בכל זאת לא כל כך טובה עבורך?
אוכל שאתה יכול להשיג רק בטקסס
זה דלקתי
Gif באדיבות giphy.com
האם אי פעם הרגשת נפוחה או סתם ככה לאחר צריכת חלב? אתה לא לבד. לא נורמלי עבורנו להיות מסוגלים לעכל כראוי חלב לאחר ינקות, כלומר מה גורם לדלקת זו . זה מוביל אז למצוקה בקיבה, עצירות ושלשול (גס).
הוא מכיל אנטיביוטיקה והורמונים
Gif באדיבות tumblr.com
מה בכוס החלב שלך? הייתם חושבים המון סידן הבונה עצם, אך למרבה הצער אתם טועים. לבעלי חיים בימים אלה מזריקים כל כך הרבה הורמונים ואנטיביוטיקה שאתה באמת יכול למצוא עקבות מהם בחלב שאתה שותה.
זה יכול לגרום לאקנה
Gif באדיבות teen.com
כמה עולה כוס קפה סטארבקס
מחשבה שעוברת גיל ההתבגרות תהיה האחרונה מבעיות האקנה שלך? תחשוב שוב. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה צריכת חלב וחלב נקשרה לעלייה באקנה, עקב נוכחותם של הורמונים ואנטיביוטיקה.
זה ממכר
Gif באדיבות buzzfeed.com
איך אומרים קרואסון בצרפתית
אני מסתכל עליך, גבינה. כולנו שמענו על זההאפשרות של אוריאו להיות ממכר, אבל עכשיו גבינה? הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב פרסמה מחקר בחינת התכונות הממכרות במזונות מסוימים, כולל גבינה. מתברר שגבינה מכילה מרכיב שנקרא קזאין, שכאשר הוא מתעכל, משחרר אופיאטים הנקראים קזומורפינים, ומשאיר אותך מרגיש טוב ורוצה יותר.
זה עשיר בשומנים וכולסטרול
Gif באדיבות tumblr.com
אם אתם מחפשים להוריד משקל, הוציאו חלב מהתזונה. אני מבטיח, זה עובד. הוא עתיר בשומנים, כולסטרול וסוכר , שיעשה הכל חוץ מלסייע לך לרדת במשקל. נסה כמיטב יכולתך והימנע מאותה גבינה צלויה בשעות הלילה המאוחרות, אני יודע שהיא קשה.
זה עלול להרגיז את הבטן
Gif באדיבות bustle.com
לקטוז חסר סובלנות, מאוחד. על פי USA Today מעל 60% מהמבוגרים (מציצים במכללה, וזה כולל אתכם לצערנו) אינם יכולים לסבול חלב. אי סבילות ללקטוז שכיחה כל כך שחוקרים נוטים להיות נורמה. שוקר, נכון?
