פחות או יותר כולם על הפלנטה הזו יודעים מהי סובלנות ללקטוז. עם זאת, אם אינך סובלני ללקטוז, קל מאוד להאמין לכל המיתוסים על מה זה באמת. כמי שאינו סובלני ללקטוז, כל הזמן נשאל מדוע אני אוכל יוגורט בארוחת הבוקר או אם אתפוצץ אם יש לי פרוסת פיצה. במקום לתת לעולם להאמין בדבר הלא נכון לגבי אי סבילות ללקטוז, הגיע הזמן לפתוח בשיחה על בעיית העיכול הזו ולהסביר שכן, אני עדיין אוכל גלידה.
1. אי סבילות ללקטוז היא אלרגיה
כמי שאינו סובלני ללקטוז, שום דבר לא מעצבן אותי יותר מאשר כשאנשים חושבים שאני אלרגי לחלב. אי סבילות ללקטוז היא יכולת לקויה לעכל לקטוז . זו לא אלרגיה, מחלה או כל מה שאתה קורא לזה.
איך אפשר לדעת אם מנגו בשלים
2. אנשים הסובלים מלקטוז חייבים להימנע מכל מוצרי החלב
זה שמישהו אינו סובל מלקטוז, לא אומר שהוא לעולם לא יכול לאכול גלידה, להכניס קפה לחלב או להכין גבינה על הכריך. ישנן רמות שונות של אי סבילות ללקטוז. מי שחוסר הסובלנות ללקטוז הוא חמור מאוד, צריך לנסות לחתוך את כל מוצרי החלב. עם זאת, מי שחוסר הסובלנות ללקטוז הוא קל, עדיין יכול לצרוך מוצרי חלב במתינות.
3. אתה יכול בקלות לדעת אם אתה סובל מלקטוז
אנשים רבים אוהבים לחשוב שאם הם סובלים מכאבי בטן ומוקדם יותר באותו יום היה להם מוצר חלב, הם סובלניים מלקטוז. עם זאת, ישנם מצבים בריאותיים רבים העלולים לגרום לדומים כאבי בטן שיש לבעלי אי סבילות ללקטוז. למשל, עצירות גורמת לכאבי בטן דומים והיא שכיחה מאוד.
זה שבטן כואבת לא אומר שאתה צריך לחתוך מוצרי חלב. אם אתה מודאג באמת מהיכולת של גופך לעכל לקטוז, שוחח עם הרופא שלך ונבדק לפני שאתה מניח את הגרוע מכל.
4. אתה יכול לקבל צורות אחרות של חלב
חלב פרה הוא לֹא מוצר החלב היחיד עם לקטוז. גם חלב עיזים וגם חלב כבשים מכילים לקטוז. אם אתה לא סובלני ללקטוז, חשוב פעמיים לפני שאתה תופס את החלופות האלה לחלב פרה במכולת.
האם שפשוף קליפת בננה בשיניים עובד
5. כל מי שיש לו אי סבילות ללקטוז חווה את אותם התסמינים
כאמור, ישנן רמות שונות של אי סבילות ללקטוז. בגלל זה, חומרת הסימפטומים משתנה מאדם לאדם. בעוד שהתסמינים בקרב אלו הסובלים מלקטוז עשויים להיות דומים, הם בהחלט לא אותו הדבר .
6. אתה לא יכול להיות סובלני ללקטוז אם לא נולדת איתו
בעוד שיש אנשים שנולדו עם מוטציות בתאים שגורמים לחוסר סובלנות ללקטוז, אתה עדיין יכול להיות סובלני במהלך הבגרות. אי סבילות ללקטוז בקרב מבוגרים נגרמת על ידי ייצור מופחת של לקטאז אחרי ינקות. המשמעות היא שאי סבילות ללקטוז אינה גנטית לחלוטין והיא יכולה להתפתח בשלב מאוחר יותר בחיים.
איזה טעם אמורה להיות עוגת קטיפה אדומה
אז, עכשיו כולנו יכולים להפסיק לתהות מדוע חברנו חסר הסובלנות ללקטוז מבקש מאיתנו לקבל גלידה, או כיצד מישהו שהכרתם כל חייכם פתאום לא יכול לעכל לקטוז יותר, או אם אי סבילות ללקטוז היא אלרגיה לחלב. ואם אתה חושב שאתה עלול להיות סובלני ללקטוז, במקום להחליט לבד להימנע מכל מוצרי החלב, גש לרופא שלך ונבדק אם זה באמת המקרה. להיות חסר סובלנות ללקטוז הוא לא בעיית אוכל משונה שגורמת לאנשים לא להיות מסוגלים לקבל מילקשייק. זו בעיה לעכל את לקטוז הסוכר אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות ממילקשייק מדי פעם.
