לחזור הביתה לחדר שותה לשתות מיץ חמוציות טהור לא ממותק זה לא משהו שרואים כל יום. אבל אמא שלה (וכולנו יודעים שאמהות יודעות את האמיתות הסודיות של העולם) הגיעה והביאה לה קנקן כדי להרגיע את הצרות החודשיות.
כשרציתי לראות מה קרה, עשיתי קצת מחקר ולמדתי במהירות שחמוציות הן האנדרדוגים של מזון בריאות. למעשה יש להם מספר יתרונות בריאותיים אני מתערב שלא ידעתם עליהם.
1. לרפא להצטננות
Gif באדיבות giphy.com
מי ידע! כוס טהור מדולל מיץ חמוציות מכיל פוליפנולים אשר נגד רדיקלים חופשיים. כמו כן, תקבל כמות גדולה של נוגדי חמצון, כולל ויטמין C, כדי להילחם בקור שהגיע בדיוק עם המשימה שלך. זה אפילו יעיל למקד לכאב גרון שמפריע לכל התשוקה שלך.
כמה הם מילקשייק בגוזל פיל א
2. עזרת עיכול
צילום: דנה שטראוס
היתרונות לא נעצרים במערכת החיסונית שלך. תכולת הסיבים והאנזימים ב חמוציות שלמות מהווים תמיכה גדולה למערכת העיכול שלך. האובססיה של החברה שלנו למשקאות ממותקים, לחם לבן ומחסור בירקות עלולה להוביל למחסור בסיבים. בנוסף, רמות הלחץ של התלמיד יכולות להפריע לתפקוד מערכת העיכול.
אז אם אתה מתכוון לאכול במתח, מדוע לא לאכול חמוציות מיובשות? או יותר טוב, להגביר את הסיבים עם חמוציות מחיטה מלאהצמרות מאפינס.
3. יתרונות לב וכלי דם
צילום: נייב מיאן
לחמוציות יש תכונות אנטי דלקתיות ירידה בסיכון לב וכלי דם. נוגדי החמצון פועלים גם להפחתת לחץ הדם ולהורדת רמות הכולסטרול. לקשט את שלך שיבולת שועל בבוקר איתם או אופים לתוךעוגיות לעיסות. כך או כך, בלוטות הטעם שלך - יחד עם הבריאות לטווח הארוך שלך - יודו לך.
4. בריאות השיניים
צילום: הלנה לין
חמוציות מכילות תרכובת קסומה נוספת בשם פרואנטוציאנידין. אל תדאגי לבטא את זה, עם זאת, פשוט קח לגימה של מיץ חמוציות טהור ותן לו לעבוד עד להילחם ברובד . התכונות האנטי דלקתיות פועלות גם לשמור על החניכיים והפהמוכן לרופא השיניים.
5. תיקון נזקי עור
מתנה מאת גרנט סורבו
כן, חזרה לדבר שוב על הלחץ הזה. זה בלתי נמנע. אבל אתה יכול ללגום את הלחץ הנזק שעושה לעור שלך עם נוגד דלקת משפיע על מיץ חמוציות. ה ויטמין סי יעזור לרענן ולמצק את עורך תוך כדי החומצה גוונים המאפשרים לך להסיר עודפי שמנים ולנקות נקבוביות. כולנו יודעים שעונת הבחינות הקרובה דורשתדיאטה לניקוי עור.
איך מכינים ספגטי במיקרוגל
6. תסמינים קלים יותר של PMS
Gif באדיבות giphy.com
אחרון חביב, מיץ חמוציות יכול לעשות זאת לא יעלה על הדעת . בפעם הבאה שתקופתך תגיע, תהיי מוכנה בזכות תכונות האשלגן נגד התכווצות, שיעזרו גם להתמודד עם נפיחות. יחד עם מנה של מנגן כדי לשמור על תסמיני PMS, המחזור שלך יהיה הרבה יותרלניהול.
