חג ההודיה = התקף זלילה.
אתה מתכנס סביב שולחן גדוש במזונות נוחות ודוחף את הפנים שלך, במיוחד אחרי שחי מאוכל בחדר האוכל או 'בישלת' לעצמך (דגנים לארוחת ערב מישהו?). תוך כ -20 דקות אתה משחרר את אבזם החגורה בניסיון חלש למנוע התפוצצות בקיבה. כאב בטן שלאחר ההודיה יכול להיות כל כך לא נוח, שהוא אפילו יכול להוביל אותך להישבע אוכל לנצח (כלומר ... עד שאריות למחרת).
אם לא היית מסוגללמנוע כאב בטןלהלן 5 טיפים שיעזרו לך להתמודד עם הבטן של יום טורקיה:
1. Fiber Up
סיבים הם החבר הכי טוב של מערכת העיכול שלך. זה מזרז את תהליך העיכול ומונע עצירות. תאמין לנו, עצירות כשאתה כבר בגודל של בלון ובמצב התכווצות מלא הוא לא אפשרות.
צילום אלכס טום
2. עוזר H2O
מים מסייעים לעיכול ונפיחות. נסה לשתות לאורך כל ארוחת חג ההודיה (מה שעשוי גם למנוע ממך לאכול יתר ... אני חוזר מאי ) והמשיכו לאחר הארוחה כדי להרגיע את הכאב.
צילום: חנה לין
3. לגמו מהג'ינג'ר אייל
פחמן משחרר חלק מהלחץ בבטן, ומאפשר לך להעביר גז בקלות. אל דאגה: גם כל הסובבים אתכם עושים זאת.
תמונה באדיבות diaryofapregnantcomedian.blogspot.com
4. פופ נוגדי חומצה
בעיטה נוספת זו של חומצה מפחיתה במהירות את כאבי העיכול. אנו ממליצים ליטול את Gas-x, מה שמקל גם על לחץ ונפיחות.
תמונה באדיבות www.wisegeek.com
5. רד מהספה וגבר
כמה סיבות: העיכול עובד בצורה יעילה יותר כשאתה יושב, אם אתה שוכב אתה עלול להירדם (במיוחד אחרי כל ההודו ההוא, שלום טריפטופן!) ותראה כמו מפסיד מובס על ניצחון הבטן של יום טורקיה. וכן, כל התרחישים האלה מבאסים.
תמונה באדיבות s281.photobucket.com
אז קום, עבוד על הכאב, עקוב אחר הצעדים הבאים ואולי הדבק את הפה שלך להמשך הלילה. אבל יותר מכל, אל תהיה סיסי וסלח לעצמך אם אתה מתלהם - אתה אנושי וזה חג ההודיה!
