אנחנו כלבים כפולים מעזים לרשום 3 מאכלים כחולים בשלוש השניות הבאות. כחול לא מת … הזמן עבר.
בעוד שכחול הוא בדרך כלל הצבע הראשון שנעלם מארגז העפרון של הילד, הוא הגבר האחרון שעומד בקערת M&M. למה? מכיוון שמזונות כחולים אכילים נמצאים לעתים רחוקות בטבע. כתוצאה מכך, חסר לנו אוטומט תגובת תיאבון לכחול . חלק מתוכניות הדיאטה אפילו מציעות להשתמש בצלחות כחולות שיעזרו לכם לאכול פחות.
עם זאת, לעתים קרובות ניתן לציין את חומרי המזון הנמצאים בצ'ו שלך על ידי צבעו, ולכן צביעת הצלחת שלך עם אוכל מכל צבעי הקשת (שלדונים לא נחשבים) יעלה ברצינות את התוכן התזונתי של הארוחה שלכם.
פירות וירקות כחולים מכילים אנתוציאנינים - נוגדי חמצון המיטיבים עם תפקוד המוח, בריאות הלב וסיכון נמוך יותר ליתר לחץ דם וסרטן. חשוב למצוא מאכלים כחולים כדי להשלים את יצירת המופת שלך מהצלחת הפסיכדלית. אז מצאנו 5 מהטובים והכחולים ביותר עבורך:
על מה שמים חמאת עוגיות
Gif באדיבות tumblr.com
גזר כחול
צילום בקי יוז
תאמינו או לא, הכי גזר מעובד לפני המאה ה -17 היו בצבע סגול כהה. ירקות אלה מכילים את כל יתרונות בריאותיים של גזר כתום רגיל (ויטמין A ובטא קרוטן) ו עשירים באנתוציאנינים שהוכחו כמשפרים את הזיכרון ומשפרים את הראייה. צולים אותם ומעליהם טבילה לחטיף קל למראה גורמה. מתכון כאן .
קונקורד ענבים כחולים
צילום: קייטלין סנדלר
על פי המאכלים הבריאים בעולם, ענבי קונקורד הם מקור מדהים לוויטמין C ונושאים את כל היתרונות הבריאותיים של תוצרת כחולה (ואנטוציאנינים מלאה). אם לא נהנה רגיל, נסה אותם ביין, מיץ ו שָׁעָה .
פרח אמנון כחול
צילום קרן צ'ו
תעלו את הפרי ותכינו סידור מאכל משלכם עם פרחים אמיתיים. מראה הת'אנגים המתוקים האלה גורם לקערת הירוקים המעורבים שלך להיראות במיטבה. מקשטים אותם על גבי עוגות או מוסיפים אותם לא סלט אביב .
מהו תחליף טוב לסירופ תירס
תפוח אדמה מתוק כחול (אי-סגול)
צילום מרגרט וויינברג
תעלה את תפוח האדמה המשעמם בז '. נסה את הטאטרים האלה ושמח את בני הבית בארוחת הבוקר סגולה פָנקֵייק מַהֲדוּרָה. אף שמדי פעם נמצא בשוק טריידר ג'ו או Whole Foods Market, הכי כדאי לכם לקנות פראיירים אלה בעונת הקיץ בשוק האיכרים המקומי שלכם.
לינגקוד
תמונה באדיבות instagram.com
לינגקוד הוא סוג של דג, באופן מפתיע בכלל לא קשור למשפחת בקלה. בשרו של לינגקוד טורקיז בהיר - אך נשאר רק כחול לפני זה מבושל. (אופים, צולים, מטגנים בשמן עמוק, גריל או אדים). אם רק ששוק הדגים המקומי שלכם לא נושא את השחיינים האלה, לינגקוד זמין למכירה מקוונת בנוחות.
בדוק דרכים נוספות לצביעת הצלחת שלך-כחולה-שמחה (ובריאה):
- טעם הקשת: מה אוכלים צבעוניים שונים עושים לגופנו
- סורבה בזיליקום אוכמניות
- מקרוני קוקוס אוכמניות
