בעוד שלחמניות המבורגר, צ'יפס ומילקשייק ממותקים טעימות, כולנו עברנו את התקופות האלה שאנחנו פשוט לא במצב רוח לפחמימות. יתכן שאתה נאבק בדרכך דרך א דיאטה דלת פחמימות (גם אני הייתי שם), או סתם רוצה להרגיש קצת פחות עייף אחרי שאכלתי ארוחה של מזון מהיר. לא משנה הסיבה, הקשיבו. להלן 15 אפשרויות מזון מהיר דל פחמימות שבטוח ישאירו אתכם שבעים ומרוצים.
1. צ'יק פיל-א: נאגטס עוף בגריל
לדעתי, צ'יק פיל א לא יכול לעשות שום רע כשמדובר בבחירה החתימה שלהם בבשר, עוף. למרות שהנאגטס המטוגנים שלהם פופולאריים יותר, הנאגטס הצלוי טעימים לא פחות. אל תשכח להשלים את הארוחה עם סופרפוד (סלט כרוב לנצח) או כוס פירות.
שתיים. שייק שאק: שאק בורגר, אין לחמניה
המבורגר שאק הוא ממש טעים להפליא. אתה יכול להשיג את כל התוספות ואת ההמבורגר (החלק הכי טוב בכל מקרה) מבלי להעמיס על פחמימות. פשוט בקשו שום לחמניה, והם יעטפו את הקציצה בחסה. זה פריך ו בָּרִיא.
3. צ'יפוטלה: סלט או קערה
ב- Chipotle יש לכם את המותרות הנהדרים של התאמה אישית של הארוחה שלכם. אם אתה הולך עם פחמימות נמוכות ב- Chipotle, התשובה היא די פשוטה. ללא טורטיה. צרו סלט או קערה והוסיפו תוספות שאוהבים. פשוט התרחק מהאורז ויהיה לך טוב ללכת.
ארבע. KFC: עוף בגריל
אפשרות אפס פחמימה זו מושלמת לאוהבי KFC. אם אתם מחפשים עוף עסיסי, 'מתובל לשלמות', אז המנה הזו היא הדרך ללכת. בזמן שאתה שם, הזמין צד של שעועית ירוקה להשלמת הארוחה.
5. מקדונלדס: סלט עוף על האש בגריל
סלט עוף בגריל של מקדונלדס ראנץ 'הוא עוף חלק אחד, בייקון חלק אחד, וכל החלקים טעימים. כמו שכל אכלן דל פחמימות יודע, בבשר אין פחמימות, אלא ממלא אותך בחלבון. מסיבה זו, סלט מקדונלד'ס הזה ישאיר אתכם בתחושת שובע ומלאי אנרגיה יותר מאשר הביג מק הקלאסי שלכם.
#SpoonTip: שימו לב לתוספות ותוספות עודפות מכיוון שהן עשויות להוסיף הרבה פחמימות מיותרות לסלט ה'בריא 'שלכם.
6. מקדונלדס: סלט עוף בגריל דרום-מערב, ללא רצועות טורטיה
כמובן שמקדונלד'ס לא ידועה בסלטים שלהם, אבל זה שווה לנסות. מגיע משונא סלט, זה סלט שהייתי אוכל. יש בו עוף ומרכיבים בסגנון דרום-מערביים מהפה כמו ליים וכוסברה.
7. רכבת תחתית: סלט טונה
אם אתה מוצא את עצמך ברכבת התחתית, אבל לא רוצה לבזבז את הפחמימות שלך על תת, בחר בסלט הטונה שלהם. זהו סלט מסורתי ועליו טונה, אך הטעם רחוק מלהיות משעמם. אם אתה אוהב טונה, אתה תאהב את זה.
8. רכבת תחתית: סלט עוף בסגנון רוטיסרי
שוב, אתה יכול ללכת לחנות כריכים ולהבין שאתה לא נמשך לעבר כריך משנה ענק. יותר כוח לך. אם זה המקרה, ואתה משתוקק לעוף רוטיסרי קלאסי וטעים, אז הסלט הזה הוא חובה לאכול. בטוח שזה יהיה טעים מדהים וימלא אתכם.
9. In-N-Out: בורגר, חלבון בסגנון
In-N-Out ידוע כמובן בזכות ההמבורגרים העסיסיים, הטעימים, השמימיים שלהם. עם זאת, אתה עדיין יכול ליהנות מהם בסגנון דלת פחמימות. In-N-Out כל כך נדיב לספק לך אחד מהם פריטי תפריט סודיים : סגנון חלבון. באופן רגיל, זו קציצת הבקר עם כל התוספות, עם שתי חתיכות חסה פריכות כ'לחמניות '. היה לי את זה, ותאמין לי, אתה אפילו לא מתגעגע ללחם.
10. טאקו פעמון: פרסקו פריך טאקו, בקר
אם אתה הולך עם פחמימות נמוכות, אתה אולי לא מצפה שתוכל לאכול קליפת טורטיה, אבל אתה טועה. עם 14 גרם פחמימות בלבד, תוכלו לעמוד בתזונה וליהנות מצרך טאקו בל זה. הזמינו שניים אם אתם ממש רעבים!
אחת עשרה. ג'ק אין קופסה: סלט עוף בגריל
שוב, ייתכן שלא תצפה בסופו של דבר עם סלט במסעדת מזון מהיר , אבל היי, לפעמים אתה מפתיע את עצמך. סלט זה כולל עוף בשר פריך כל לבן על מצע של רומיין, תערובת אביב וחסה קרח. פשוט, קלאסי, ובהחלט טעים.
12. ג'ק אין קופסא: נאגטס עוף, סלט צד
נאגטס עוף בן חמש חלקים עם סלט תוספת יעגלו אתכם ב 17 גרם פחמימות בלבד. הנאגטס טעימים ובהחלט יחזירו זיכרונות מילדות. מי ידע שתוכלו ליהנות מתשוקת העוף המטוגנת שלכם בזמן שאתם אוכלים דל פחמימות.
13. בורגר קינג: סלט קלאב עם עוף בגריל, ללא חבישה
בייקון, עוף ופחמימות דלות - נשמע לי טוב. לסלט בורגר קינג זה לא חסר טעם או יכולת למלא אתכם. לצד עוף ובייקון, סלט זה מאפשר לכם לנגוס ברומנים פריכים, עגבניות עסיסיות וגבינת צ'דר בטעמים. בקש להתלבש בצד או דלג עליו לחלוטין לקבלת קל יותר.
14. וונדי'ס: סלט עוף אבוקדו דרום-מערבי
אם הייתי מערבב את כל המרכיבים האהובים עלי בסלט אחד, הייתי יוצר סלט עוף אבוקדו דרום-מערב של וונדי. כן, יש אבוקדו, אבל יש גם בייקון, עוף בגריל, וחווה דרום-מערבית בועטת. לאחר שתסיים את הסלט הזה, תרגיש שובע וכנראה תרצה לחזור לעוד יום למחרת.
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. חמישה חבר'ה: נקניקייה או המבורגר, ללא לחמניה
JeepersMedia בפליקר
חמישה בחורים מעצבים באופן מושלם בשר עסיסי, שומני, מהפה, כמו הנקניקיות והמבורגרים שלהם. אם אתה הולך עם פחמימות נמוכות, כל שעליך לעשות הוא להזמין אחד מהמצרכים שלהם בלי לחמניה. קַל! אל תשכח להוסיף את התוספות המועדפות עליך.
ברור שאתה לא צריך לוותר על הטעם או על היכולת שלך להרגיש שובע כשאתה מוותר על פחמימות. אתה יכול אפילו לאכול מזון מהיר שלא יגרום לך להרגיש עייף או נפוח. עם אפשרויות כמו עוף בגריל וסלטים, אתה לא יכול לטעות.
