עם תחילת חודש מרץ מגיעה ההבטחה למזג אוויר חם יותר ולסיבה שלכולנו חובבי חמאת הבוטנים לחגוג: 1 במרץ הוא יום המאהב של חמאת בוטנים (לא שאנחנו באמת צריכים יום מיוחד לחגוג).
קשה לטעות עם חמאת בוטנים בתמונה, אז ריכזנו עבורכם כמה מהדרכים הטובות ביותר לוודא שיש לכם הרבה בתזונה. אלה עובדים בארוחות בוקר, חטיפים, צהריים, קינוחים וערב אם אתה באמת מרגיש את זה. צאו לפזר את אהבת חמאת הבוטנים במרץ הקרוב, וכל חודש אחר לצורך העניין.
1. ג'לי
צילום סידני סגל
זה קלאסי. אתה יכול לבחור את הלחם שלך, לבחור את הג'לי (או הריבה) שלך, לבחור חמאת בוטנים פריכה או חלקה. השילובים האפשריים הם אינסופיים וטעימים. אם אתה לא מרגיש את הלחם, נסה את אלה אפשרויות PB&J ללא לחם .
האם בגלידה יש גלוטן
2. שיבולת שועל
צילום: בקי יוז
איזו דרך טובה יותר להפוך את ארוחת הבוקר למילוי מעט יותר? חמאת בוטנים נמסה בצורה מושלמת באותה שיבולת שועל חמה כדי לתת לכם מערבולת של סיפוק. אפילו בובת קטנה תעשה את העבודה. שילוב זה בהחלט שווה לקום מהמיטה בשבילו. או השתמש באחרון הצנצנת שלך עם המתכון הזה לשיבולת שועל לילה.
מאיפה השם נקניקייה
3. שייקים
צילום כריסטין אורסו
השלכת פירות קפואים, יוגורט, מיץ וחמאת בוטנים לבלנדר היא תמיד קריאה נהדרת. אתה לא צריך אבקת חלבון כשיש לך חמאת בוטנים. המרכיבים והפרופורציות תלוי בך, אך הנה כמה טיפים לשייק כדי לעזור לך.
4. מילקשייק
תמונה באדיבות bitememore.com
כי לפעמים שייקים פשוט בריאים מדי. זרוק מעט גלידות, רוטב שוקולד וחלב כדי להתאים לחמאת הבוטנים שלך. אם אתה צריך לעשות קצת מחקר שדה כיצד ליצור טיפול בפצצה, עיין ברשימה זו של מילקשייק הטובים ביותר בכל מדינה .
5. קרם 'נחמד'
תמונה באדיבות בוטני בוטל בוורדפרס
מערבבים 2 בננות גדולות וקפואות, 1 כוס חלב (כל סוג שאוהבים) ו -2 כפות חמאת בוטנים. זו ארוחת בוקר מעורבבת שטעימה כמו קינוח. אכלו את השמנת ה'נחמדה 'הזו דבר ראשון כשאתם מתעוררים, לפינוק באמצע הבוקר, או המתינו עד שהתשוקה לאחר הארוחה תתחיל לבעוט פנימה. הוסיפו כמה שוקולד צ'יפס לזלפות כדי שבאמת יעשו את העבודה. או נסה את המתכון הזה ללא צ'ור.
6. תפוחים
צילום: פרסה לופטגי
אחד החטיפים הקלים ביותר שיש. או טפחו את חמאת הבוטנים בחלקו החיצוני של תפוח שלם, חתכו את התפוח לפרוסות וטבלו אותו, או הכינו מהתפוח צורות דיסק ותצפו את החלק העליון בחמאת בוטנים. לקבלת תוספות פונקניות יותר, נסה להוסיף גרנולה, זילוף, קינמון או שוקולד צ'יפס על גבי אלה, או נסההמתכון הזה.
מה זה בובת שמנת חמוצה
7. בננות
צילום: יוניס צ'וי
זה מסביר את עצמו. אם אתה חותך את הבננה או לא תלוי בך. מה שלא תעשו, החטיף הזה מתוק וממלא.
8. גור צ'או
צילום טס וויי
כל כך קל. אז ממכר. עם קראנץ 'משביע מציפוי דגני הצ'קס וציפוי חמאת בוטנים שוקולדית, לא תוכלו להפסיק להגיע לפינוק הזה. אתה תלקק אבקת סוכר מהאצבעות שלך כל היום. הנה מתכון כדי להתחיל.
9. שוקולד
צילום: קייטלין ג'ונס
השילוב של שוקולד ו- PB הוא מתנה שנשלחת מהשמיים. בין אם אתה רוצה לנסות את היד שלך בעשייה כוסות חמאת בוטנים תוצרת בית , או שאתה פשוט רוצה להשחיל איזה PB על חפיסת השוקולד של הרשי, אי אפשר להכחיש כמה מושלמים שני המאכלים האלה יחד.
איך מכינים נאצ'וס עם גבינת וולטה
10. כפית
ואם כל השאר נכשל, תפסו את חמאת הבוטנים ותפסו כף. יאם.
