כשתהיה רעבה בין הארוחות, בדרך כלל תגיד לעצמך לאכול נקי ולתפוס חטיף בריא כמו פירות או ירקות. אבל לפעמים זה לא סופר קל. כשאתה צריך לתפוס משהו וללכת, הנה כמה חטיפים ארוזים נהדרים. הבעיות שלך עם שליטה במנות הסתיימו רשמית. חטיפים אלה הם 100 קלוריות או פחות והם ישביעו את רעבונכם. זכרו, זמן חטיף הוא בלתי נמנע ... ואם אתם רעבים, עליכם לאכול.
1. פופקורן גבינה צ'דר לבנה חכמה
צילום רחל רוזנשטיין
התחל את המסיבה שלך עם פופקורן טעים של Smartfood לבן.באמצעות גבינת צ'דר לבנה אמיתית, פופקורן זה מוקפץ באוויר כדי לשמור עליו רכה ומהנה לאכילה. חבילות 100 קלוריות קטנות אלה הן בדיוק מה שאתה צריך כשאתה משתוקק לאיזה טוב גביני.
2. צ'יפס אהוי צ 'יפס דק
צילום רחל רוזנשטיין
מהו תכולת האלכוהול של מילר לייט
כל חשק לעוגיית שוקולד צ'יס לעיסה חמה שנמסה בפה? ובכן, תוכלו להשיג את הדקים הקריספיים האלה שטעמם ממש כמו עוגיית שוקולד צ'יפס חמה ישירות מהתנור. זה מרגיש כאילו אתה אוכל תענוג אשם תמורת 100 קלוריות בלבד.
3. תפוח אדמה ברביקיו פופצ'יפס
תמונה באדיבות פופיפס בפייסבוק
קבל את זה קופץ עם Popchips האלה. אלה אלטרנטיבות בריאות לבצ'יפס הם הרבה יותר קלים ולא שמנוניים. אגרוף הטעם הזה ישמור אותך מרוצה ו תוכלו לטעום עגבניות, בצל, שום ותפוח אדמה מלוח. אם אתה לא חובב ברביקיו, טעמים אחרים כוללים: מלח ים וחומץ, שמנת חמוצה ובצל, מלח ופלפל, מלח ים (fav שלי) ובטטה.
4. בום צ'יק-אפ פופקורן
תמונה באדיבות angiesboomchickapop באינסטגרם
פופקורן ללא גלוטן זה הוא חטיף מושלם. ישנם מרכיבים מעטים בלבד: פופקורן, שמן חמניות ומלח ים. יתרון נוסף, אין שומני טרנס ולכן הפופקורן הזה כיסה אתכם. אם אתם רוצים לתבל את הטעם, חלק מהאהובים עלי הם מתוק ומלוח, צ'דר לבן ומנגל מתוק.
5. שקדי יהלום כחול
תמונה באדיבות bluediamond באינסטגרם
לספק תשוקה ולשמור על גופך אנרגטי עם תזות שקדים טבעיים שלמים. יש להם טונות של חלבון כדי לשמור על מרוצה לאורך כל היום. רוצה כמה אפשרויות אחרות? נסה את התנור הצלוי, מלח הים או השקדים המומלחים קלות.
6. ספיישל K אלוהי פאדג 'בראוני
צילום רחל רוזנשטיין
איך לגרום לתה נענע לטעם טוב יותר
חולמים על בראוניז פאדג 'דל קלוריות? הכנסנו אותך לנגיסה של דקדנס. כל פת פה הוא אלוהי מלא טובות פאדג '. בראוניז אחד הוא 80 קלוריות, ומעליו מערבולת שוקולד פאדג 'כדי לספק את כל תשוקות השוקולד שלך. אם יש לך שן מתוקה, הבראוניז הזה ירפא את תאוות השוקולד שלך.
7. לורנה דון פריכיות עוגיות קצרות
צילום רחל רוזנשטיין
אם אתה מחזיר את ילדותך עם עוגיות לחם קצרות מבית סבתא שלך, פריכיות העוגיות האלה פחות משמינות ויש להן את הכמות הנכונה של קראנץ 'שנמס בפה. חבילת החטיפים הזו של 100 קלוריות מספיקה כדי שלא תרגישו מרומים.
8. מלנטית פרי קריספי ירוק
תמונה באדיבות קריספי גרין בפייסבוק
בין אם זו עונת הקלנטית ובין אם לא, המלטף המיובש הזה קפוא לחלוטין. תוכלו ליהנות מטעימות של מלנטה ב -40 קלוריות בלבד. זה אולי נראה לא מסורתי לחטיף, אך מעולם לא הייתה דרך קלה יותר להוסיף עוד פרי לתזונה תוך סיפוק כל התשוקה שלך. אתה יכול אפילו לנסות תפוחים פריכים, מנגו, אננס או בננות אם אתה מרגיש הרפתקני.
9. חוות סימפוינט אדאמה קלויים יבשים
תמונה באדיבות חוות ים באינסטגרם
כארוחת ביניים מהירה, קלה ומלאה בחלבון, נסו את הבצק האדום הקלוי הזה שיספק את הכמיהה שלכם לאוכל יפני. אם אתם מחפשים שליטה במנות, החטיפים הפריכים והמלוחים האלה הם 100 קלוריות שישמרו עליכם עד שעות ארוחת הערב. אתה יכול לנסות edamame ווסאבי חריף כדי להעלות את הטעם.
צריך לאחסן אוכמניות במקרר
10. צימוקים יוגורט משרתת שמש
צילום רחל רוזנשטיין
עקיצות מתיקות רכות אלו יתמוססו בפיך. את הצימוקים מכסים בעדינות בציפוי יוגורט וניל. אלה במקרה כתומים ושחורים אשר יזכירו לכם קצת ממתקים ליל כל הקדושים. הם אוכל החטיפים המושלם באנרגיה גבוהה לאנשים שנמצאים בדרכים. הם מוסיפים תזונה וסיבים לתזונה שלך ואתה יכול להשתמש בהם בתערובת מסיבות או בתערובת שבילים.
