צפיתי וולגברדרס ביוטיוב מאז שהייתי בכיתה ז ', ורבים מהערוצים האחרים שיצרו ג'ון והאנק גרין. בשנה שעברה עקבתי אחר ג'ון גרין במלואו האחרון שנקרא '100 ימים', שם ג'ון וחברו הטוב ביותר, כריס, מאתגרים את עצמם לקיים משבר בריא באמצע החיים.
המק וגבינה הטובים ביותר בקנזס סיטי
אז מה זה 100 יום?
בתחילת '100 יום' נפגשו ג'ון וכריס עם חבורת אנשי מקצוע כדי לדון בדרך הטובה ביותר למסע הבריאותי שלהם. הם נפגשו עם מטפל (המתמחה בפסיכולוגיית ביצועים), דיאטנית, רופא בריאות (המתמחה בספורט וברפואה משפחתית) ומאמן אישי איתו הם יעבדו מדי שבוע. המטרה של '100 ימים' הייתה להיות בריאים על ידי ניסיון בדרכים חדשות להתאמן ומעקב אחר מזון, מבלי להתמקד במשקל ולספור קלוריות.
זה כנה לחזור לצורה
הדבר המרענן ביותר בעקבות המסע של ג'ון וכריס היה עד כמה הם היו כנים בכל דבר. אף אחד לא נכנס לחדר הכושר או לדיאטה חדשה ולא נאבק. הם לא מעילים בסוכר כמה קשה יכול להיות לחזור לכושר או להתחיל לאכול בריא יותר. במהלך הצפייה בתוכנית אתה זוכה לראות את התקדמותם בבריאותם ובכושרם. בפרקים הראשונים אתה רואה את ג'ון נאבק באימונים שלהם (הידוע גם בכבדות והקאות יבשות) ולא נהנה מהתרגיל. אבל ככל שעוברים השבועות אתה רואה אותו מתחזק והוא אומר כמה הוא נהנה להתאמן. הם גם עשו מגוון תרגילים, כל דבר, החל בדרבי רולר ועד אגרוף היה על השולחן ממש בסוף ג'ון וכריס, כמו גם כמה חברים מהמסע שהושלמו בריצה של 10 קילומטר.
כמה זמן מרק יכול להישאר במקרר
אתה יכול לעקוב אחרי
YouTube הוסיף לשונית קהילה המאפשרת ליוצרי תוכן לתקשר עם הצופים ישירות בפלטפורמה. על ה ' כרטיסיית הקהילה 100 יום אתה רואה את כל התמונות למעקב אחר אוכלים שג'ון וכריס צילמו (או שכחו לצלם) לאורך כל המסע שלהם. הוא כולל גם מתכונים לכמה מהארוחות המועדפות עליהם, ורשימות תרגילים שעשו לאורך מסע הכושר שלהם.
'100 ימים' הוא מופע כנה על הבריאות וההתעמלות, בניגוד למופעים כמו המפסיד הגדול ביותר שמתמקדים רק בירידה במשקל. זה על ביצוע שינויים בר קיימא בחיים. המופע הזה מתאר בריאים ומתאמנים כמו שזה באמת: קשה. אתה רואה אותם נאבקים זה בזה, בפעילות גופנית ודיאטה שלהם. אבל זה מוכיח שלעולם לא מאוחר לשנות את אופן החיים שלך, ואתה לא יכול שלא לאהוב לראות את המסע של ג'ון וכריס. אז לכו לצפות ב'100 ימים 'ביוטיוב וקבלו השראה.
