כשאתה חושב על גויאבה אתה חושב על מסיבות טרופיות ושייקים מהנים עם שמשיות שמבצבצות, אבל מהי גויאבה? גויאבה היא אחד מאותם פירות אקזוטיים, שאם אין לך מושג מה לעשות איתה, אתה פשוט עובר במכולת ולעולם לא באמת יודע מה זה בעצם. אז מה אם הייתה דרך לשלב את הפרי המיסטי הזה בשגרת היומיום שלך? ובכן, לאחר קריאת מאמר זה, תוכלו להתעשר בידע ואולי להוסיף פריט חדש לרשימת הקניות שלכם.
מהי גויאבה?
גויאבה היא פרי טרופי למאכל עם צבע עור צהוב או ירוק בהיר ובשר שיכול להיות לבן, ורוד או אדום כהה. יש לו זרעים אכילים ויש לו יתרונות בריאותיים רבים.
כמה ליסטרין לוקח כדי להשתכר
גויאבה או סופר-פרי?
גויאבות בעלות צבעוניות יפהפיות למעשה מחזיקות במספר יתרונות בריאותיים. גויאבה עוזרת להגביר את החסינות. עובדה לא ידועה, גויאבות הן אחד המקורות העשירים ביותר של ויטמין C, לכן לפני שאתה הולך לתפוס את ה- OJ האופייני שלך, ייתכן שתרצה להשתמש בכל מיץ גויאבה. הם מחזיקים פי 4 מתכולת ויטמין C כתפוזים ומכיוון שויטמין C מסייע בשיפור החסינות ומגן עליך מפני זיהומים ופתוגנים נפוצים, זה יכול לשמור על בריאותך.
גויאבות יכולות גם לשמור על בריאות הלב. פרי גויאבה מסייע בשיפור מאזן הנתרן והאשלגן בגוף, ובכך מווסת את לחץ הדם בחולים עם יתר לחץ דם. גויאבות מסייעות גם בהורדת רמות הטריגליצרידים והכולסטרול הרע, התורמים להתפתחות מחלות לב. המגנזיום הקיים בפרי אחראי על אחד היתרונות הרבים של הגויאבה, עוזר להרפיית שרירי ועצבי הגוף. אז אחרי אימון קשה או יום ארוך במשרד, גויאבה היא בהחלט מה שאתה צריך כדי להרפות את השרירים, להילחם במתח ולתת למערכת שלך דחיפה אנרגטית טובה.
רוצים להשיל כמה קילוגרמים? גויאבה היא רק הכרטיס. מבלי להתפשר על צריכת החלבונים, הויטמינים והסיבים, הגויאבה עוזרת לך לרדת במשקל על ידי ויסות חילוף החומרים שלך. זה win-win! הגויאבה מכינה חטיף ממלא מאוד ומספקת את התיאבון בקלות רבה. בגויאבה, במיוחד בגויאבה גולמית, יש גם הרבה פחות סוכר בהשוואה לתפוחים, תפוזים, ענבים ופירות אחרים.
איך אוכלים גויאבה
כדי להתחיל, חפש את הגויאבה הרכה ביותר. ככל שהגויאבה רכה יותר, היא תהיה מתוקה וטעימה יותר. כדי לדעת אם גויאבה בשלה, סחט אותה בעדינות ואם היא נותנת מתחת לאצבעותיך, אתה יודע שהיא בשלה ומוכנה לשימוש! ברגע שאתה רוכש גויאבה, אם כי בדרך כלל הם משתבשים תוך יומיים מכיוון שהם מתכלים במיוחד, אז זכור זאת בעת קטיף הפירות שלך. כמו כן, התבונן בגויאבות כדי לוודא שהן נקיות מפגמים. פגמים או חבורות יכולים להיות שהפרי רע או שלא יהיה טעים. הצבע יכול גם להיות מספר גדול של מידת הבשלות של הפרי. גויאבות בשלות הן כאלה שעברו מירוק עז לצבע ירוק-צהבהב רך יותר. אם אתה רואה מגע של ורוד על הפרי, אתה יודע שהוא בשיאו.
לפני שאתם אוכלים את הגויאבה עליכם לשטוף אותה ולחתוך אותה. שוטפים את כל הפירות מכיוון שהקליפות אכילות. לאחר מכן תוכלו לחתוך את הגויאבות לחצי באמצעות סכין משוננת. אתה אוכל או אוכל את הגויאבה, הקליפה והכל או שאתה יכול לגרוף את החלק הפנימי, בלי קשר שאתה בטוח שיהיה לך חטיף טעים טעים. יש אנשים שאפילו אוהבים להוסיף תבלינים או לטבול אותו ברוטב סויה, מלח, סוכר או אפילו חומץ.
אם יש לכם שאריות של גויאבה שלא אכלתם, דאגו לעטוף אותה בניילון ואחסנו אותה במקרר עד ארבעה ימים. אם אתה לא חושב שתאכל את זה תוך ארבעה ימים, הקפיא את זה וזה יימשך עד שמונה חודשים.
זה תמיד טוב עם גויאבה
לא משנה מה השימוש שלך בפרי הקסום הזה, דע שזה יכול להיות בעל שימושים מרובים וכל כך הרבה סיבות להוסיף את המאכל החדש הזה לרשימת המכולת הטיפוסית שלך. אני מקווה שמאמר זה ייתן לך את הכלים לשנות את הפרי הזה בדרכך ובכל דרך שעובדת עם אורח החיים שלך. הישאר רגוע וגויאבה הלאה!
מאמרים אחרים לבדיקה:
https://spoonuniversity.com/lifestyle/guava-benefits-that-will-keep-you-happy-and-healthy
איך אתה יודע מתי אננס בשל
