זו אותה תקופה בשנה. הפרופסור שלך מבטל את השיעור, השותף שלך לחדר משתעל ללא הפסקה, והילד שלידך בספרייה כולל תל רקמות משומשות שנערמות בצורה לא נוחה למחשב הנייד שלך. אתה שוטף ידיים ומחטא את ידיות הדלתות, אבל לפעמים לחלות זה פשוט בלתי נמנע.
אם אתה דומה לי, הרמז הזה לכאב גרון יכול להפוך אותך לאגוז בריאות נואש. זריקות ג'ינג'ר? בטוח. תמצית חומץ תפוחים ? תביא את זה. 30 $ טבליות מאיץ חיסוניות מבית Whole Foods? בוא נעשה את זה.
זו הסיבה שכאשר הרגשתי תחושה מוכרת זו של תחילת המחלה, החלטתי שמינון בריא של ויטמין C עשוי לעזור. לפיכך, יום הנחיתה של ויטמין C שלי התחיל. התחלתי עם חבילת Emergen-C, ואחריה כוס OJ בארוחת בראנץ ', מיץ ירוק לטיפול אחר הצהריים המאוחרים, לוח מגבר חיסוני עם ארוחת ערב ושייק לקינוח. לפי החישובים שלי היה לי כ -2,000% מהערך היומי שלי של ויטמין C.
תחליף לחרדל דיז'ון ברוטב לסלט
קלואי שוך
בסוף היום לא הרגשתי אחרת, אבל לפחות כאב גרוני לא כאב יותר מבעבר. הלכתי לישון בשעה ראויה בתקווה שהשינה הנוספת תבעט את הקור לתמיד.
עם זאת, לאחר ששכבתי במיטה למעלה משעתיים, הבנתי שעוד לא נרדמתי. ניסיתי נשימות עמוקות ושמן לבנדר (עוד שימושים בשמנים אתרים כאן), אבל אחרי עוד שעה חסרת מנוחה, ידעתי שהשינה פשוט לא נמצאת בקלפים. באתי ממישהו שיכול להיכנס לישון REM בשדה תעופה, ידעתי כי התקף נדודי השינה אינו נורמלי.
קלואי שוך
בערפל של 4:30 בבוקר, חיפשתי בגוגל 'האם יותר מדי ויטמין C רע?' דפדפתי בדף אינטרנט אחר דף אינטרנט ובו פירטתי את הסימפטומים השונים של צריכת ויטמין C. יתר על כן, נדודי שינה נרשמו כאחת מתופעות הלוואי הרבות.
למרות שיש יותר מדי ויטמין C זה לא ממש מזיק, יש מגוון של תופעות לוואי לא נעימות כולל הקאות, צרבות, שלשולים, בחילות, נפיחות והתכווצויות.
אז המוסר של הסיפור הוא שויטמין C, כמו רוב הדברים, צריך לקחת במתינות. זה גם אמצעי מניעה בלבד, לא טיפול. אז הישארו בריאים והלכו בקליעה בשטחה!
