ראש השנה פירושו יותר החלטות חצי שקולות, ואתה וכל החברים שלך מבטיחים זה לזה שאתה 'בהחלט הולך לרדת במשקל השנה.' כאשר סוף השבוע מסתובב והסיכויים לצאת גבוהים יותר, תוכלו לחסוך את הקלוריות היכן שתוכלו עם משקאות בריאים.
בדומה לאחרים, בכל ראש השנה אני מבטיח לעצמי שאהיה רזה, אוכל אוכל בריא ויהיה לי עור מדהים, זוהר. ובדומה לכולם, המוטיבציה נמשכת יומיים יציבים לכל היותר. אתה יכול לוותר על השתייה במשך החודש כמו דודתי הפליאו המטורפת ... אבל אתה כנראה לא צריך. הנה המשקאות ה'בריאים 'המושלמים לכל דבר, החל מהקידמה ועד הבר.
1. ויסקי
אני תמיד למטה כדור אש בין אם זה על הבר או על המשחק המקדים, כי החרא הזה יורד בקלות. טעם הקינמון החזק מקל מאוד לשכוח שאתה שותה וויסקי, עד שהבוקר מתגלגל ולא רק אתה נזכר באיזה אחוז האלכוהול הגבוה, אלא גם בקלוריות.
רק חמש זריקות של כדור אש מעניקות לך 540 קלוריות (כלומר 10 קלוריות פחות מ- מק מקדונלד'ס ביג מק ) ו 55 גרם סוכר. במקום זאת, בחר וויסקי תרנגולת זין . לא רק שיש לו שם פצצה, אלא שהוא גם מסתכם ב -88 קלוריות בזריקה, וחוסך לך 100 קלוריות בסוף הלילה. בונוס: אין תוספת סוכר.
2. וודקה סודה
וודקה של חמוציות תמיד תהיה קלאסיקה ותמיד היא גישה קלה לכל בר, אך בדרך כלל יש במשקאות מעורבים הרבה יותר קלוריות ממה שהייתם חושבים. ברוב הברים, וודקה חמוציות היא סביב 190 קלוריות למשקה. במקום זאת, בחרו בוודקה מעורבבת עם סלצר ולימון טרי וחסכו 119 קלוריות.
3. חינניות
בין אם זה מרגריטה שני או שלישי טאקו, מרגריטות מקובלות כל יום, אך 177 קלוריות למרגריטה אינן. בתני פרנקל היא לא רק החברה הטובה ביותר ב- RHONY, אלא היא גם יצרה את סקיניגירל מרגריטה וחוסך לנו 37 קלוריות לכוס.4. חשוך וסוער
כהה וסוער הוא אחד המשקאות האהובים עלי ואני לא רוצה שנת 2017 בלעדיו, אבל עם 176 קלוריות אני מוכן להתפשר. במקום זאת, פשוט בקש מהברמן זריקה של רום קל עם ג'ינג'ר אייל ללא סוכר מעל קרח.
5. יין
בין אם אתה מטיח את התיק, או לוגם כמה כוסות במהלך הרווקות, אין דבר כזה שנה בלי יין. בחר בגרסה הבריאה יותר: מפזרי יין. קחו את הלבן האהוב עליכם והוסיפו מעט מי סלצר עם לימון. זה 8 עוז. שפריצר יין ישתקע מתחת למאה קלוריות.6. מוחיטוס
התרשמתי שמוצ'יטו הם משקאות בריאים מכיוון שיש בהם ירקות. לרוע המזל הם אינם מתייחסים ל'בריאים 'מכיוון שרוב המוג'יטו עמוסים בסירופ פשוט (השטן לרוב התזונאים). בחלופה זו יש לשמור את כל עלי הנענע, הלימונים והרום, אך לבחור בדבש במקום בסירופ הפשוט.
אם אתה לא מוכן להבין איך זה לא לשתות במכללה, זה בסדר שההחלטה שלך לרגל השנה החדשה תכלול ינואר מלא שתייה. אחרי 2016, אני לא חושב שמישהו מוכן לשנת 2017 מפוכחת. אז תהיו חיי המסיבה החודש (ו -11 החודשים האחרים) ועדיין תרגישו בריאים יותר מאשר בשנה שעברה.
#SpoonTip: כל ספירות הקלוריות שנלקחו myfitnesspal.com .
