הדרך האהובה עלי לאכול נוטלה היא בעזרת כף, וכשהצנצנת 'ריקה' אני ממלא אותה בגלידה כדי להוריד את שאריות הנוטלה מבפנים הצנצנת. אני אוהב את נוטלה, אבל קיבלתי את האמת המצערת שממרח אגוזי הלוז שנשלח מהאלים דווקא רע לי. מדוע נוטלה רע עבורך? הכל מסתכם בצריכת הסוכר שלך, בין הרבה דברים אחרים.
מוזגים עלי סוכר
קלייר ביטי
איגוד הלב האמריקני ממליץ על כך נשים לא צריכות לצרוך יותר מ 6 כפיות, או 100 קלוריות, של תוספת סוכר ביום ולא יותר מ 9 כפיות, או 150 קלוריות, של תוספת סוכר לגברים. מייגן טלפנר , תזונאי הוליסטי מוסמך, מסביר עד כמה נוטלה רע לנו. היא מסבירה כי בגודל 2 כפות הגשה הוא שווה ערך ל -5 כפיות סוכר .
כמות סוכר זו היא 83% מצריכת הסוכר המומלצת לנשים, ומי יכול לעצור במנה אחת בלבד? כמות הסוכר הזו תגרום לזמזום בבוקר, עם צניחה מתישה בהמשך היום.
טלפנר גם מסביר שלא רק שנוטלה ארוזה בסוכר, אלא שמה שאנחנו שמים עליו נוטלה יש ככל הנראה גם סוכר. אני מסתכל עליך, טוסטר וופלים. נוטלה, טובה ככל שתהיה, היא בעצם זיגוג עוגות שאנו שמים על טוסט.
לנוטלה יש שומן, ולא מהסוג הטוב
אמנדה לאנג
הפריט השני ברשימת המרכיבים בנוטלה הוא שמן דקלים. לא רק שמן דקלים הוא דאגה לשינויי אקלים ובעיה הומניטרית , אבל שמן דקלים פשוט לא טוב בשבילך. זה עשיר בשומנים רוויים שהם אופציה לא בריאה בהשוואה לשומנים הבריאים באגוזים ובאבוקדו.
למרות ששומנים מסוימים טובים יותר מאחרים, והכל בסדר מדי פעם במתינות, נוטלה פשוט לוקחת את זה מעל ומעבר. זה גם לא עוזר שכשאנחנו נוטים לאכול נוטלה, אנחנו מתכוונים ואוכלים חצי מהצנצנת.
היילי מאהר
עד כמה שאשמח להמשיך לחיות בבורות ולהגיד לא כשאנשים שואלים 'האם נוטלה גרועה בשבילך?', פסק הדין נמצא ולצערנו נוטלה רע עבורך. עם זאת, אני לא רואה שום סיבה שלא יהיה לי פעם אחת. זה הוא אחד הפינוקים האהובים עלי, אחרי הכל.
אני חושב שכולנו יכולים לשמור על זה במתינות. במקום טוסט נוטלה לארוחת הבוקר, נוכל לעבור לארוחת בוקר נהדרת לארוחת בוקר מוכנה. מדי פעם, סיפקו את השן המתוקה שלכם עם טארט נוטלה בריא יותר. אנחנו לא צריכים ללכת כאן הודו קר.
