אחד מחבלי המחמד הגדולים ביותר שלי בחיים הוא כשאני חולה בכאבים. קיבלתי יותר פצעי קנקנים מכפי שיכולתי לספור כשהיו לי פלטה, הודות לסוגי המתכת הסורגים שנתקעו בפי. אבל בזמן ששנאתי את הגירוי שנגרם כתוצאה מהפצעים, מעולם לא הבנתי שהתזונה שלי יכולה הייתה להשפיע על הנטייה שלי להשיג אותם.
לפני שאפרט כמה מהמאכלים העיקריים הגורמים לפצעי קנקנים, בואו נוודא שאנחנו באותו עמוד בכל מה שקשור לפצעי קנקנים. על פי Livestrong.com , פצעי סרטן הם כיבים קטנים וכואבים המופיעים בתוך הפה ולאורך קו החניכיים.
איך להאט את חילוף החומרים ולהעלות במשקל מהר
שלא כמו פצעים קרים, המופיעים סביב הפה שלך, לא ניתן להעביר פצעי קנקה באמצעות מגע פיזי ולהיעלם בהדרגה תוך שבוע-שבועיים. אף על פי שפצעי קנקנים יכולים להיגרם בגלל טראומה פיזית (כמו שפשוף מתמיד של הפלטה כנגד קו החניכיים), הדיאטה שלך ממלאת תפקיד מפתח גם כן.
עכשיו כשסקרנו את היסודות, בואו נעבור לאשמים הכואבים העיקריים.
1. פירות הדר
צילום קלייר ווגונר
פירות הדר כמו תפוזים ולימונים ידועים לשמצה בהחמרת פצעי הקנקן הקיימים. חומצת הלימון בפירות אלה עשויה לגרום לכם לפתח יותר פצעי קנה, ולכן עליכם להימנע מבליעת פירות הדר ומיצים כשיש לכם כאב פעיל.
2. קפה
צילום: גבי פי
אני יודע שקשה לשמוע, אבל כוס הקפה היומית שלך (או שלוש) עשויה לגרום לפצעים שלך. קפה מכיל חומצה סליצילית , שעלולים לגרות את הרקמה הרגישה של הפה ולגרום לאותם פצעים מעצבנים לצוץ.
3. עגבניות
תמונה באדיבות טוני בפליקר
כמו קפה, עגבניות הן חומציות למדי ויכולות לגרום לפצעי קנקן לצמוח (האם אתם מבחינים עדיין במגמה?). אז אתה יכול לנשק את שלך רוטב פסטה אהוב ו מרק עגבניות להתראות, לפחות לזמן מה.
4. תותים
צילום קלייר ווגונר
שיבולת שועל מהירה של דקה 1 לעומת מיושן
כמו כל דבר אחר עד כאן, תותים הם - ניחשתם נכון - חומציים מעט, ולכן עליכם להימנע מהם אם אתם נוטים לפתח פצעי סרטן. עשה לעצמך טובה ותגיד לא למפורסמת של אמא פאי ריבס תות זה פשוט לא שווה, ילד.
5. שוקולד
צילום: אמילי הו
פצעי קנקר מתפתחים בדרך כלל אם יש לך אלרגיה לשוקולד - כן, זה קיים, וכן, זה נשמע נורא. למרבה המזל, ככל הנראה הפצעים שלך הם בגלל אלרגיה לאחד ממרכיבי השוקולד (כגון חלב, סויה או אגוזי עץ), כלומר עדיין תוכל לנשנש את הפינוק המתוק האהוב עליך אם תמצא מותג העונה לאלרגיה שלך.
עם זאת, אתה יכול גם להיות אלרגיה לפולי הקקאו בפועל. במקרה כזה, אתה דפוק לגמרי.
6. מאכלים חריפים
צילום: וונדי ג'ואו
בדומה למזונות חומציים, אוכלים חריפים המכילים פלפלים חריפים או מרכיבים מגרים אחרים עלולים לגרום להתפרצות פצעי קנקנים. סביר להניח שלא תצטרכו לוותר על התבלין לחלוטין אם רק תורידו את הקארי האהוב עליכם. בצד החיובי, פחות תבלין אומר שתוכלו לטעום את האוכל בצורה טובה יותר.
7. מאכלים מלאים בגלוטן
צילום: אמילי הו
אם אתה חזר על פצעי קנקנים, כדאי לבקר את הרופא שלך כדי לראות מה קורה. אם אתה רגיש לגלוטן או שיש לך מחלת צליאק, גופך עשוי להגיב על ידי ייצור פצעי קנקנים. הנזק שנגרם למעי משפיע על רקמות רכות אחרות בגוף, מה שגורם לפצעים בפה. יש חוקרים חושב שזה קורה בגלל מחסור בוויטמינים שנגרם כתוצאה מהיכולת לקויה של המעי לספוג חומרים מזינים, אבל הם לא חיוביים ב -100% מדוע זה קורה.
8. משקאות קלים
צילום ג'ארד סבבי
סודה עמוסה בסירופ תירס וחומצה זרחתית, המקדמת דלקת ומובילה לפצעי קנקנים. גם מעבר למשקאות דיאטטיים לא יעזור במקרה שלך, מכיוון שגם משקאות מוגזים דיאטטיים הם חומציים. בנוסף לגרימת פצעי קנקנים, הוכח כי סודה שוחקת אמייל לאורך זמן, שהיא חיה אחרת לגמרי שאינך מעוניין להתמודד איתה לעולם.
