נודה בזה, פרידות מבאסות. בין אם אתה זה שעושה את השבירה ובין שנפרד ממנה, כולנו יכולים להסכים שפרידות אינן מהנות עבור כל המעורבים. לקבור את הרגשות שלך באינספור קינוחים ולהסיח את דעתך מהמציאות נראה הדבר הכי קל לעשות כשאתה נסער. הוליווד מתארת התייפחות וזלילות-אוכל אינסופיים כנורמה לאחר פרידה גרועה.
בתור ילדה שהייתה לה חלק ניכר מהפרידות, למדתי דבר או שניים. אני אומר לדפוק את מה שהסרטים אומרים ולהיות אחראי על הפרידה שלך. למד מכאבי הלב שלי ויצא לדרך לאחר הפרידה שלך בעזרת טיפים אלה.
1. התאבל על הפרידה שלך
קודם כל. אתה לא יכול להכחיש את הפרידה שלך. זה קרה, עכשיו מה? בוכה. בכה כמה שאתה צריך. זה נורמלי ובריא לחלוטין לתת לעצמך להרגיש את הרגשות שלך במקום לנסות לקבור אותו תחת חצי ליטר ג'לטו. קח כמה זמן שאתה צריך, בין אם זה יומיים או שבועיים. כל אחד מתאבל בדרכו ורק אתה תדע מתי זה הספיק זמן והתאבלת לגמרי על הפרידה שלך.
2. תרגיל
זה יכול להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אבל זה יעזור, תאמין לי. השאיבה של הדם ושחרור האנדורפינים היא הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב יותר עם עצמך. כן, אכילת גליל בצק עוגיות גורמת לך להרגיש טוב כרגע, אבל בסופו של דבר האימון יהיה הכי טוב לבריאות הרגשית והפיזית שלך.
3. תנסה משהו חדש
היה אימפולסיבי. תעשי משהו מטורף. אל תחשוב פעמיים על זה, פשוט תעשה את זה. כשנשבר לי הלב הרגשתי תחושה קהה בפנים. לא הצלחתי להמשיך הלאה ושום דבר לא גרם לי להרגיש טוב יותר. אז ראיתי סרטון של צניחה חופשית, ולפני שהספקתי לשאלה מה אני עושה הנחתי פיקדון שאינו ניתן להחזר לשיעור צניחה חופשית לאותו סוף שבוע.
סיפרתי לכמה חברים על התוכנית שלי, אבל השארתי את אמא ואבא שלי מחוץ לולאה כדי שאף אחד לא ינסה לשכנע אותי לא לעשות את זה. היה משהו טיפולי בהחלטתי הספונטנית שסייע לי להתגבר על שברון הלב. אפילו יותר טוב, הצלחתי משהו מרשימת הדליים שלי והבנתי שיש יותר בחיים מאשר ילד.
4. מתנדב
אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מלהיות אחרי האקס שלך באינסטגרם היא להעסיק את עצמך. אז למה לא לעזור לעצמך למען מטרה טובה? בין אם מדובר בבעלי חיים או בילדים, בחר מטרה שאתה נלהב ממנה והשקיע הכל.
5. להמציא את עצמך מחדש
הדבר שאני הכי אוהב לעשות אחרי פרידה - מהפך. בתחילת מערכת היחסים אתה כמובן תמיד נראה במיטבך. עם זאת, ככל שמערכת היחסים מתארכת, כך נוחים ושאננים יותר. פרידות הן הסיבה המושלמת להתרסק. לכי תביאי את החולצה החדשה הזו שעולה קצת יותר מדי או תסיימי את השיער שלך - כשאת נראית טוב את מרגישה טוב.
6. האם אתה
פרידות יכולות לפעמים להיות ברכות בתחפושת. משום מה, האדם הזה לא היה זה בשבילך. אם היית מושלך מהכלל, יכול להיות שאתה עיוור לסימנים של מערכת יחסים לא בריאה. אני תמיד מנסה למצוא את האור במצב חשוך (אני מבטיח לך שיש קצת אור בכל שברון הלב). אבל יותר מכל, אתה לא צריך מישהו אחר כדי לאמת את הערך העצמי שלך.
זה הזמן לעשות אתכם. צא עם הבנות שלך או האחים שלך כי מגיע לך. עבוד על מערכות היחסים שלך בהיבטים אחרים של החיים. עבוד על היותך גרסה טובה יותר של עצמך כי בוא נהיה כנים, לכולנו יש מקום לצמוח.
הרשה לעצמך להיות רגשי, לדאוג לעצמך, לאתגר את עצמך, להחזיר ולחיות את החיים בתנאים שלך. בסופו של דבר זה יהפוך אותך לאדם מאושר יותר וייצור את הגרסה הטובה ביותר של עצמך. כמו שאמרתי, תמיד יש אור במצב חשוך.
