אולי אנחנו כבר לא בתיכון, אבל אקנה הוא עדיין דבר כמבוגר צעיר. באופן אישי, אני הולך לרופא עור מגיל שלוש עשרה (צעק לד'ר W). זה נובע בחלקם מהגנים מהורי המועדים לאקנה, אבל תמיד תהיתי אם לתזונה יש קשר לאקנה שלי.
מאז שהייתי צעיר אמרו לי שמאכלים שומניים יכולים להשפיע על האקנה שלך. מכיוון שאני אוהבת המבורגרים, צ'יפס וכל הדברים ששמן קוקוס עשיתי קצת חפירות בנושא. בדומה למיתוסי מזון אחרים, הרעיון שמאכלים שומניים גורמים לאקנה הוא בדיוק זה - מיתוס. סוג של.
צילום: אנדרו זאקי
מחקרים מראים כי לאכילת מזון שומני אין השפעה על אקנה, אך הימצאותם בסביבה שומנית (חשבו על מטבחי מזון מהיר) בהחלט יכולה להשפיע על עורכם. חלקיקי שמן יכולים לסתום את הנקבוביות שלך חיידקים ותאי עור מתים ולעשות פריצת עור שמנונית כבר. לגעת בפרצוף שלך לאחר סיום הצ'יפס ההוא הוא אסור. הקפידו לשטוף תמיד את הידיים ולהימנע מלגעת בפניכם.
צילום: סטפני לי
למרות שמזונות שומניים אינם גורמים באופן ישיר לאקנה, הדיאטה שלך עדיין יכולה להשפיע על ההתפרצויות שלך. קצת מחקר מכוון את האצבע לעבר מוצרי חלב ומוצרי חלב, בגלל ההורמונים שהוא מכיל העלולים לגרום לאקנה. לעומת זאת, פירות וירקות טריים,יש השפעה חיובית על העור שלך.
זה בעצם התמריץ שלך לקבל גם את הכרוב ואת הצ'יפס שלך.
