מדוע שברתי עם סורגי קליף

אם אתה מכיר אותי, אתה בטח יודע את זה אני אוהב ארוחת בוקר - בהחלט הייתי מחשיב את הזיקה שלי לז'אנר אוכל זה כאחד המאפיינים המובהקים שלי. לאורך התיכון, המוטיבציה היחידה שלי לגרור את עצמי מהמיטה בבוקר הייתה ההבטחה של קערת דגנים גדושה שתמתין למטה על שולחן המטבח. בכל פעם שחבריי ואני יוצאים לאכול, אני מציע בעדינות למסעדות בהן אוכל להזמין לביבות שוקולד צ'יפס לארוחת הערב (ובאופן מבולבל, לצלם מספר רב של תהילה לפני שנחפור פנימה). אחד מחטיפי המזון שלי הוא דייסת שיבולת שועל בגודל אישי, ואוכל זאת ממש בכל שעה ביום. אבל לאחרונה עברתי רומן אהבה קצר מועד עם ארוחת בוקר אחרת לגמרי: קליפים ברים .

יחיד ומוכן להתערבב

הכל התחיל כשמשהו קטן בשם קולג 'הפריע לתוכניות ארוחת הבוקר שלי. הזהירו אותי מלקחת 09:00 כל יום, אבל טענתי בהתרסה שאני 'אדם של בוקר' ואני יכול להתמודד עם ההשכמה המוקדמת (אחרי הכל אוכל עדיין לישון שעתיים אחר כך ממה שעשיתי בתיכון). הלוואי שיכולתי לומר שהוכחתי שכולם טועים, שאני הילדה המסתובבת בקמפוס כשהשמש זורחת עם חיוך גדול על פניה. לא. גיליתי את סטודנט במכללה שנאבק להגיע לשיעורים המוקדמים האלה בכל יום.

דברים שמריחים רע אבל טעים

למרבה הצער, כשאתה רץ כדי להגיע לשיעור בזמן, אחד הדברים האחרונים שבראש שלך הוא ארוחת הבוקר. כן, אפילו אני, מלכת ארוחת הבוקר, שכחתי את זה בדרך כלל לחלוטין עד שישבתי בהרצאת האקון שלי בת 400 אנשים עם בטן נועשת בקול. ארוחת בוקר חסרה ששיעורי הבוקר המוקדמים נראו כנצח. בנוסף, לא השתמשתי בתכנית הארוחות שלי לעתים קרובות ככל שיכולתי להיות, וגרם לי להרגיש בזבזנית.

פרשת האהבה מתחילה

ואז, יום אחד כשעצרתי לחטיף אחרי האימון, הבחנתי במגוון של קליף ברים בוהה בי בחזרה . עם הרבה טעמים מושכים שנראו גם בריאים וגם טעימים, החלטתי לקנות כמה ולהצטייד. יכולתי לאחסן אותם בתרמיל ולאכול אותם במהלך השיעור הראשון שלי. מהר, התחיל רומן האהבה שלי עם Clif Bars - יכולתי להשתמש בסוויפ הארוחות שלי כדי לקנות ארוחת בוקר קלה כדי לשמור על סיפוקי בבוקר העמוס שלי.

JeepersMedia בפליקר

אולם עד מהרה התחלתי לתהות כמה טוב לי באמת השגרה החדשה שלי. כן, קליף בר שלי השביע את רעבוני הגועש במהלך ההרצאה הראשונה שלי בת 50 הדקות, אבל הבחנתי בבטן שלי רועמת רק כמה שעות אחרי האוכל. לאחר שעיינתי בתווית, מה שהכי הדהים אותי היה הכמות הגבוהה של פחמימות בבר, ובהרחבה, חוסר האיזון הקיצוני בין פחמימות לקבוצות התזונה האחרות כמו חלבון ושומן.

גילוי האמת

העניין הוא שברים של קליף הם מיועד לספורטאי סיבולת קשה לתת להם את הדלק הדרוש להם בכדי לכבוש טיולים ארוכים או לסחוב מטענים כבדים. משהו בתדמית של מטפס שמגדיל סלע מרתיע על התווית לא ממש תואם את ההליכה של חמש דקות ממיטתי לכיתה שלי שאני נתקל בה בכל בוקר. למרות שאני מתאמן באופן קבוע ומחשיב את עצמי פעיל, אני בוודאי לא אישה בחוץ מה שארוחת בוקר מזינה למישהו כמוני אינו זהה למה שספורטאי צריך אחרי אימון מפרך.

תמונה מ- WikiCommons

מתגברים ועוברים הלאה

אז התנסיתי. בגדתי בברים של קליף. ניסיתי למצוא ברים אחרים לארוחת בוקר יחסים בריאים של חלבון לפחמימות ומנות משמעותיות של סיבים . הבחנתי בעצמי מרגיש מלא יותר ומסוגל להתרכז בצורה ברורה יותר כשקרבתי לארוחת הצהריים. למרות שחלק מהברים האלה עשויים להיות לא טעימים כמו ברים של קליף שלי, התחייבתי לעשות את המעבר ולשכוח מהאהבה לשעבר.

ואז, קרה נס - חבר שלי הציע לנו להתעורר מוקדם וללכת לארוחת בוקר בחדר האוכל, ואני אמרתי שכן. לקח כל גרם שליטה עצמית שלי לא לנמנם את האזעקה שלי באותו בוקר ראשון, אבל להפתעתי, ממש נהניתי מארוחת הבוקר שלי. כן, ישנן אפשרויות בריאותיות יותר מ- Clif Bars לארוחת בוקר בדרכים, אבל אחרי הכל, כמה בריא יכול להיות משהו כזה מעובד באמת? שום דבר לא עולה על ארוחת הבוקר הטרייה והבריאה שתוכלו לקבל כשאתם מתעוררים קצת מוקדם ממה שצריך.

איך לעכל מהר יותר אחרי שאוכלים יותר מדי

אז, זה סיפור ההטלה המהירה שלי עם Clif Bars. אני מתרחק מהם מזה זמן מה, ניכר שינוי באיכות חיי כשאני אוכל ארוחת בוקר מאוזנת, ואני ממליץ לך להתנסות וללמוד מה מתאים לתזמון העמוס שלך בקולג '. אני מקווה שאשאר איתנה ואעמוד בדחף לרוץ חזרה אל סורגי הקליפ שלי בפעם הבאה שרעב יתקשר (אבל, אולי זה בסדר לרמות מדי פעם ...).