דירגנו את המבורגרים המזון המהיר החביבים עליכם לפי ספירת הקלוריות שלהם

אי אפשר להכחיש, המבורגרים של מזון מהיר טעימים. לרוע המזל עבורנו, עם עודף של שומן טרנס ונתרן, אוכל מהיר הוא לא ממש מזין .

אז מה אמור לעשות חובב מזון מהיר? ובכן, אם אתה מתכוון להכניס אוכל לא בריא לגופך, אתה יכול לבחור את הטוב ביותר מהגרוע ביותר. ובאופן מפתיע, לא כל ההמבורגרים של מזון מהיר הם לא בריאים כמו שהייתם חושבים.

החלטנו להשוות בין כמה מהמבורגרים המהירים הפופולאריים ביותר בארה'ב בכדי לראות לאן עלינו ללכת בפעם הבאה שתשוק ללהיטי המבורגר עסיסיים ושמנים. השתמשנו בעובדות התזונה מבורגר קציצה רגיל אחד עם גבינה מכל מקום על מנת לשמור על דברים נחמדים ועקביים.

הנה הם מדורגים בין הכי הרבה לקלוריות הכי פחות:

6. וונדי

תמונה באדיבות @Wendys בטוויטר

עם 550 קלוריות ומעל 1000 מ'ג נתרן , ההמבורגר של וונדי מגיע למקום האחרון ברשימה זו. יש בזה גם יותר שומן מכל אחד מההמבורגרים האחרים שהערכנו, עם 34 גרם סה'כ שומן ו- 1.5 גרם שומן טרנס.

עם זאת, חובבי וונדי לא צריכים לוותר על התקווה מכיוון שהתפריט שלהם כן מופיע כמה אפשרויות בריאות יותר . כמו כן, אם אתה מת לקפוא לאחר שקראת את זה, אנחנו מכסים אותך עם פרוסטי שאתה יכול להכין בבית .

5. חמישה חבר'ה המבורגרים וצ'יפס

תמונה באדיבות @fiveguys בטוויטר

חמישה חבר'ה נכנסים למספר 5 (לא, לא תכננתי את זה) כי למרות שספירת הקלוריות של הצ'יזבורגר הקטן שלהם זהה לזה של וונדי, תכולת הנתרן והשומן שלהם נמוכה בהרבה . להמבורגר 690 מ'ג נתרן וגרם 1 שומן טרנס. למרות שההמבורגרים האלה לא הכי טובים בשבילך, לפעמים אתה צריך להקריב את הבריאות שלך בשביל הטעם .

ארבע. In-N-Out

תמונה באדיבות @gilliehouston באינסטגרם

צ'יזבורגר ה- In-N-Out מסתדר ב 480 קלוריות, .5 גרם שומן טרנס ו 1000 מ'ג נתרן .למרות שזה יותר נתרן מחמישה חבר'ה, פחות קלוריות ושומן טרנס זה הופכות את זה לאופציה קצת יותר בריאה. כמו כן, חשוב לציין כי עובדות התזונה של ההמבורגר הזה כוללות את הבצל שמגיע עליו, שעשוי לתרום לנתרן הגבוה יותר.

לפחות אנחנו תושבים שאינם קליפורניה צריכים לדאוג רק להתפתות הטעימות של In-N-Out כשאנחנו נוסעים לקאלי .

3. שייק שאק

תמונה באדיבות shakeshack.com

ספירת הקלוריות של שייק שאק נמצא ממש מתחת ל- In-N-Out ב 455 . להמבורגר יש גרם אחד של שומן טרנס, שהוא יותר מ- In-N-Out, אך יש בו פחות סוכר ונתרן באופן משמעותי (7 גרם ו 666 גרם בהתאמה).

אנחנו אוהבים את המילקשייק ב- Shake Shack יותר מדי בכדי לבדוק את המידע על התזונה עבור אלה, אבל אתה יכול לקבל עצות לחיים מ- Shake Shack דני מאיר כאן .

שתיים. מקדונלד'ס

תמונה באדיבות mcdonalds.com

ההמבורגר של מקדונלד'ס הוא ללא ספק ההמבורגר המפורסם ביותר בעולם, ורבים היו מופתעים לראות שהוא נחת במקום השני ברשימה זו. למרות זאת, ב -300 קלוריות בלבד, 12 גרם שומן ו -680 מ'ג נתרן , ההמבורגר הזה די בריא (יחסית).

נחש מה? מקדונלד'ס מציעה המון אפשרויות בריאות יותר, כולל סלט כרוב .

1. בורגר קינג

תמונה באדיבות bk.com

מבחינה בריאותית, בורגר קינג באמת לוקח את הכתר. בצ'יזבורגר שלהם יש 270 קלוריות, אותה כמות שומן וסוכר כמו ההמבורגר של מקדונלד'ס, ורק 540 מ'ג נתרן , מה שהופך אותו לבריא ביותר. זכור, רשימה זו מסתכלת רק על המבורגר הקציצה הבסיסי ביותר בכל מקום, כך שאם אתה הולך לוופר כאן או לביג מק במקדונלדס, ייתכן שיהיה עליך להעריך מחדש.

אנו מכתירים את בורגר קינג באופן רשמי כמלך האמיתי בעימות ההמבורגרים הבריא ביותר.