נראה כי שתייה ואכילה הולכים יד ביד, במיוחד באוניברסיטה בה אוכל שיכור טיפוסי זמין בכל מקום ובכל זמן.
כולנו משכנעים את עצמנו שאנחנו פשוט עושים זאת כדי למנוע את ההנגאובר של מחר, אבל בסופו של דבר מקללים את הנתח האחרון של הפיצה כשאנחנו מתכופפים מעל קערת השירותים למחרת בבוקר.
איך אתה יכול לספק את הכפיפות שלך (מאנצ'יז שיכור) כאשר הבטן שלך מלאת האלכוהול מנהלת מלחמה נגד רפלקס הקשקושים שלך? למרבה המזל, יש רגע בציר הזמן של המסיבה שלך שקורא למעשה למזון שמנוני ומעובד: לפני אתה בולע אלכוהול.
המדע שמאחוריו
ג'ודי הולץ
אם אתם אוכלים לפני שאתם מבליעים אלכוהול, גופכם יודה לכם בהמשך. השומן במשהו כמו המבורגר שמנוני בעצם נדבק לבטן בטנה זמן רב יותר , שמאט את ספיגת האלכוהול לזרם הדם שלך. בחלקים של הים התיכון, בולע כף שמן זית הוא אפילו דבר.
'אוכלים שומניים' יכולים משמעותם מבחינה טכנית גם אגוזים ואבוקדו, אך כולנו יודעים שאם לא תקבל את הג'אנק פוד שלך מראש, שיכורים אתה תשתמש בו כתירוץ להשתגע מאוחר יותר.
מתי לא לאכול ג'אנק פוד
ברגע שאתה כבר שיכור, אתה נכנס לאזור הסכנה. אוכל שיכור שמנוני הולך להישמע מדהים ושום דבר לא ייכנס בינך לארוחת הבוקר לאורך כל היום. למרבה הצער, ארוחות כבדות ושומניות אינן שימושיות ברגע שהאלכוהול היה בזרם הדם שלך במשך כמה שעות. תחשוב על זה: איך פחמימות יכולות לספוג אלכוהול שכבר עוכל?
להיות שיכור גורם לך להתייבש גם, אשר למעשה מתרגם לתשוקה לאוכל . בפעם הבאה שתרצה את הצלחת המלאה בצ'יפס, נסה לשתות מים קודם. בנוסף, אם אתה נוטה לקבל את הסיבובים כשאתה מנסה ללכת לישון, קיבה מלאה באוכל שמנוני רק תגביר את הבחילה שלך.
בבוקר שאחרי לילה של שתייה מרובה, העצמי הנגאובר שלך אולי לא רוצה יותר מאשר להזרים אוכל סועד לצד משככי הכאבים וההידרליט שלך. אני לא חושב שאנשים יפסיקו ללכת לסועדים בכך שיגידו את זה, אבל אוכל ארוחת בוקר לא בריא טיפוסי פשוט להחמיר את הנגאובר שלך .
מכיוון שאתה מרגיש חולה כשאתה הנגאובר, זה הגיוני רק לאכול אוכל חולה טיפוסי. נסו ארוחת בוקר קלה ועשירה בחומרים מזינים ושתו הרבה מים. אולי לא תרגישו מרוצים בהתחלה, אבל זה ישתלם בטווח הארוך.
הדבר הגרוע ביותר לעשות
לא אכפת לי כמה מהר אתה רוצה להתבזבז בכל לילה נתון: שתייה על בטן ריקה היא רעיון נורא. יש דבר כזה לשתות יותר מדי מהר מדי, שאולי אתה מבין אחרי שאתה מתעורר על ספסל בפארק בלי להיזכר בלילה הקודם. בלי אוכל, אלכוהול נספג לזרם הדם שלך בקצב מהיר בטירוף , מה שמוביל להחלטות מטופשות ולהנגאובר נורא למחרת בבוקר.
אני מקווה שהאני השיכור שלך יזכור את העובדות האלה בפעם הבאה שתשקול לקנות חבילת נאגטס עוף משפחתית אחרי לילה של שתייה. תחשוב על זה כעל קבלת אישור לאכול כמה זבל אוכל שאתה רוצה לפני היציאה - אם מישהו שופט, עכשיו יש לך מדע בצד שלך.
