בין אם החלטתם לוותר על בשר בגלל הילד הקטן הזה ובין אם אתם משתתפים בימי שני ללא בשרטרנד, תזונה צמחית מגיעה עם הסטריאוטיפ של להיות משעמם ולא מושך את בלוטות הטעם, במיוחד בזמן האוכל בחוץ. עם זאת, טבעונות וצמחונות מגיעות עם מגוון מנות שתוכלו להזמין בזמן שאוכלים בחוץ מלבד סלט בלבד. להלן רשימת מזונות שניתן להזמין כשאתם בחוץ אוכלים שיגרמו אפילו לחבריכם אוכלים בשר להזיל ריר.
מסעדות יפניות וברים סושי
צילום: ארמין נייאק
אתה לא צריך לפספס סושי רק בגלל שאתה לא אוכל דגים.יש בתפריט שפע של אפשרויות טבעוניות וצמחוניות, מתאבנים ועד לחמניות סושי. רק דאג לבדוק זאת עם המלצרדברים כמו מרק מיסואין בהם רוטב דגים.
אם אתה טבעוני, לְנַסוֹת: שום אדמה, אצות ים, מרק מיסו, לחמניות טמפורה או ירקות ולחמניות ידניות של ירקות.
אם אתה צמחוני, לְנַסוֹת: כל האמור לעיל, בנוסף סושי עם ביצה מאודה מעל (טמאגו).
מסעדות סיניות
צילום שר ייפ
לא קשה למצוא אפשרויות טבעוניות במאכלים הסיניים שכן ברוב המאכלים הסיניים אין חלב.טופו הוא גם חלבון נפוץבתרבות האסיאתית, אז אל תהסס לשאול את השף אם הוא יכול לתת את הטופו לבשר במגוון מנות. הקפידו לבדוק האם המנות מבושלות ברוטב דגים או צדפות.
אם אתה טבעוני, נסה: אורז מטוגן, צ'ו מיין, טופו חצילים, טופו מאפו, ירקות מוקפצים, חלב סויה טרי, טופו וירקות וכופתאות ירקות.
אם אתה צמחוני, נסה: את כל האמור לעיל, אך אל תהסס להוסיף לביצההאורז המטוגן שלךאו צ'או מיין.
מסעדות מקסיקניות
צילום: ג'ולי מירליס
אתה עשוי לחשוב שאכילה כטבעונית במקום מקסיקני תהיה בלתי אפשרית עם כמות הגבינה הקיימת, אבל זה לא קשה כמו שזה נראה. הזמינו אוכל ללא הגבינה והבשר, ובקשו במקום ירקות נוספים. כמו כן, יש לוודא שלא נעשה שימוש בציר עוף בבישול האורז.
אם אתה טבעוני, נסה: בוריטוס ירקות, טאקו ירקות, שעועית ואורז, צ'יפס עם סלסה וגוואקמולה או נאצ'וס ללא גבינה ושמנת חמוצה.
אם אתה צמחוני נסה: כל האמור לעיל אך הוסף גבינה או רוטב צ'יפוטלה לפי הצורך, אנצ'ילדות גבינה, בוריטוס ירקות שעועית וגבינה.
מסעדות קוריאניות
צילום מאת יוג'ין אנג
האם חלב שקדים מגדיל את השדיים שלך
למרות שהמסעדות הקוריאניות ידועות בעיקר בזכות הברביקיו הקוריאני, זה לא הדבר הטוב היחיד שאפשר לאכול שם. אם אתה מוצא את עצמך תקוע בברביקיו הקוריאני וגם אתה רוצה להשתמש בגריל, שאל אם אתה יכול לצלות טופו או כל ירק אחר בהישג יד. אם יש לך אפשרות להזמין דברים שאינם מתפריט KBBQ, הנה כמה אפשרויות.
אם אתה טבעוני, נסה: תוספות טבעוניות (שאלו מהן ידידותיות לטבעונות מכיוון שלחלקן יש דגים חבויים), מרק טופו פיקנטי,bibimbap ירקות, קימבאפ ירקות, אטריות זכוכית עם ירקות
אם אתה צמחוני, נסה: כל האמור לעיל, עם ביצה מאודה מעל.
מסעדות אמריקאיות ובורגר
צילום: קארן טראן
אתה יכול לתקן את האוכל האמריקאי שלך בלי לאכול רק המבורגרים או נקניקיות. למרבה המזל, ברוב המקומות האמריקאים שמציעים המבורגרים בימינו תהיה גם אפשרות להמבורגר ירקות. אם הם לא כאן, יש כמה אפשרויות אחרות.
אם אתה טבעוני, נסה: המבורגרים של שעועית שחורה, המבורגרים של סלק, עטיפות, צ'יפס, צ'יפס בטטה, פיצה ללא גבינה או כריכי ירקות.
אם אתה צמחוני, נסה: כל האמור לעיל, כריכי מק וגבינה, פיצה או סלט ביצים.
מסעדות וייטנאמיות
צילום: סקוט הרינגטון
למרות שמקומות וייטנאמיים הם הכי הרבהמפורסם בפו, קיימות עדיין אפשרויות אחרות מהצומח. בדקו את המתאבנים והמנות העיקריות במגוון אפשרויות ללא בשר.
אם אתה טבעוני, נסה: קפיץ לחמניות ירקות, מוקפץ ירקות, טופו באן מי או ירקות עם ורמיצ'לי.
אם אתה צמחוני, נסה: כל האמור לעיל וגלילי ביצה.
מסעדות בראנץ 'וארוחת בוקר
צילום: אשלי דו
למקומות בראנץ 'די קל לאכול בהם כצמחוני. זה קצת יותר מאתגר כטבעוני, אבל עדיין יכול להיות טעים לא פחות. אתה לא צריך חזיר ובייקון בבוקר כדי להישאר מרוצה לאורך כל היום.
אם אתה טבעוני, נסה: בוריטוס ארוחת בוקר ירקות, שיבולת שועל עם תוספות שונות, פלטות פירות, קערות אסאי, שייק או קפה עם חלב סויה.
אם אתה צמחוני, נסה: כל האמור לעיל, חביתה ירקות, לביבות, וופלים או ביצים בנדיקט.
מסעדות איטלקיות
צילום: דניאל שולמן
אכילה טבעונית במקום איטלקי אולי נראית קשה עם כל מוצרי החלב במסעדה, אך היא ניתנת לביצוע וטעים כל עוד אתה יודע מה לחפש. רק הקפד לשאול אם במנה שאתה מזמין יש ביצה או גבינה נסתרים. כמו כן, הקפידו להזמין מנות ללא פרמז'ן מעל.
אם אתה טבעוני, נסה: ברוסקטה, פיצה ירקות ללא הגבינה, פסטת מרינארה, לחם עם שמן זית וחומץ בלסמי.
אם אתה צמחוני, נסה: כל האמור לעיל, פלוספסטה פסטו, קישואים או חצילים מטוגנים, פסטה אלפרדו, לחם שום ופיצה ירקות.
