לעתים קרובות מדי אנשים לעשות זאת רוצה לעשות בחירות אוכל בריא אבל צְבִיעוּת בגלל חשבון הבנק שלהם. זה יכול להיות קשה לאכול נכון בזמן שצובטו אגורות, אבל זה לא בלתי אפשרי.
להלן שבע דרכים, טיפים וטריקים כדי להביא את חשבון הבנק שלך ל- STFU ולהביא את שרירי הבטן שלך מהמחבוא.
1. שיהיה לב אל לב עם רשימת המכולת שלך.
GIF באדיבות giphy.com
מה שאתם אוכלים הוא 80-90% מהקרב, אבל אכילה בריאה היא מותרות של אנשים שיש להם הרבה, הרבה יותר דרך כסף מאשר ילד ממוצע בקולג '. אמנם לא נוכל להיות כל כך מפוארים מכיוון שהם, עם הלהקה המיוחדת שלהם, אורגנית, עם שטח חופשי, מיוחדים - אתה מבין את התמונה - יש לנו הזדמנויות כמו BOGO דג קפוא, עוף, ירקות, ירקות טריים , שעועית, אורז וכל הג'אז הזה (ועם כמה כאלה אתה מקבל מגניב כמו נקודות גז, כן).
משקאות לא אלכוהוליים שנראים כמו משקאות אלכוהוליים
נצל דברים כמו קלפי ווין-דיקסי וקטלוגים שבועיים וכדומה. השותף שלי לחדר בשנה שעברה תכנן ארוחות בשווי שבועות סביב קטלוגים של אלדי ווין-דיקסי, ומעולם לא ראיתי אותה מוציאה יותר מ -20 דולר, אלא אם כן היא זקוקה לפריט שאינו מכולת.
2. לעקוף חברות במכון כושר.
GIF באדיבות giphy.com
יש חדרי כושר בקמפוס, אבל אתה לא תמיד בקמפוס. כשאתה חוזר הביתה לחורף או לקיץ, חפש אחר מכוני כושר בקרבתך, והשתמש בכל כרטיס חופשי-שבוע-בפעם הראשונה שאתה יכול למצוא.
בחורף שעבר השתמשתי במעבר אחד כזה בחדר כושר מקומי הפועל 24 שעות ביממה. אחרי כמה ימים של צ'ט צ'יטים עם הבעלים, (זה לא היה חדר כושר עמוס מאוד) הוא הציע להאריך את תקופת הניסיון בחינם בשבוע למשך כל חופשת החורף שלי, ללא כל תשלום. האיש ההוא היה קדוש.
כיצד להיפטר מבלוטות טעם נפוחות על גב הלשון
חפש אחרים כמוהו. הרבה מכוני כושר בבעלות מקומית יעשו איתך עסקה אם אתה לא ממש יכול להרשות לעצמך את מה שהם גובים. (כרגע אני משתמש במכון כושר קרוספיט ליותר מ -70% הנחה - בזכות אדם אחר שלח אלוהים).
לבלוע את הגאווה הזו, ואתה יכול לגרום להרבה דברים לקרות.
3. הסתובבו לגמרי בחדרי כושר.
GIF באדיבות giphy.com
כמה קפאין יש בקפוצ'ינו
אם אתה לא רעב לבלוע את הגאווה שלך, או פשוט לא אוהב מכוני כושר, אתה יכול להימנע מהם לחלוטין. כמעט כל פעילות גופנית שאתה נהנה ממנה אתה יכול להשתמש בכדי להתאים איתה. אתה לא צריך להתאמן על פי ההגדרה של מישהו אחר.
באופן אישי, לא תתפוס אותי מת על הליכון, אלא אם כן מישהו כבש אותי למכשיר העינויים דמוי גלגל החולדה. תוכנית האימון הטובה ביותר היא זו שתעשה בפועל.
4. אנשים מתפרנסים מדברים של כושר, והם מכניסים את זה לאינטרנט.
רק וודא שאתה מקבל מידע אמין. אל תקשיב לחבר במכנסי סטרץ 'בגודל XS שצורח עליך לעשות שש סטים של 20 חזרות בכל דבר. חפש כל דבר החל מטכניקה ועד מה לעזאזל אתה צריך לעשות כשאתה הולך בחדר כושר , לדיאטה אם אתה בררן לגבי המקום אליו אתה מקבל את המידע שלך.
5. שלטון פחיות פחיות.
תמונה באדיבות quickmeme.com
הם הלה זולים, ורסטיליים, מחזיקים מעמד לנצח ותמיד יוצאים למכירה. אמש הכנתי קערות בוריטו בפחות מעשרה דולר (מכירות על עוף קפוא הן סמים), ועכשיו יש לי שאריות שאוכל להשתמש בהן בכלים אחרים או לעוד קערות בוריטו כי בואו נהיה אמיתיות, אני די עצלן. קבלו שעועית שחורה משומרת, תירס, עגבנייה, כל מה שרק תרצו, זרקו שם עוף וסלסה, ואתם יכולים ללכת.
6. אפשר לשים עוף ו / או אורז כמעט בכל דבר.
GIF באדיבות giphy.com
הם זולים, בריאים ( כן, אפילו את קרבי אורז ) ולהפוך משהו למילוי נוסף. נפילה גדולה בניסיון לרדת במשקל או לעלות בשרירים היא לא לאכול מספיק, ובנוסף אתה יכול לגרום לשני אלה לטעום די הרבה כמו שאתה רוצה.
איך לשחק משחק שתיית כוס המלכים - -
7. אל תשגעו כרוב.
GIF באדיבות giphy.com
כאשר הכרוב הפך למלך העל של המלך של כל מזונות העל? מדוע אנשים תמיד אומרים שאם לא אוכלים את זה פעמיים ביום תרוויח 15 קילו?
אל תדאג לגבי טבעונים קיצוניים, אורגניים, פליאו, מהודרים בכל דבר, אלא אם אמונתך בהם מבוססת על משהו שאינו לחץ עמיתים. סביר להניח שתהיו בריאים ועשירים יותר אם לא. אוהב פתרונות פשוטים, ואתה לא צריך להיות מושלם 100% כל הזמן.
חיים זולים וחיים בריאים אינם בלעדיים זה לזה. ראה כמה רחוק אתה יכול להרוויח את הכסף שלך. התחרו עם חבר, או כרתו ברית לעמוד בתקציב שלכם וגם ביעדים שלכם.
