קנדל ג'נר היא דוגמנית, מעצבת בגדים, ויקטוריה סיקרט מלאך, וכוכב דולק KUWTK . תוכנית הדיאטה העזה שלה שומרת עליה בכושר עבור הופעות הבכורה שלה על המסלול. קנדל נצמד לסיבים ו חֶלְבּוֹן ארוחות מלאות כדי להישאר אנרגטיות, והיא שותה ללא הרף בקבוקי מים כדי להישאר לחות לאורך כל היום. חקרתי את הדיאטה שלה כדי לתת לך את התובנה הגדולה ביותר כיצד לטלטל את המסלול בדיוק כמו קנדל ג'נר.
GIF באדיבות cosmopolitan.com
ארוחת בוקר
תמונה באדיבות @kendalljenner באינסטגרם
קנדל ג'נר מתחילה את יומה בארוחת בוקר מלאה בסיבים של אבוקדו מעל ביצים וצד של שיבולת שועל. אפשרות נוספת עבור קנדל היא קערה טעימה של יוגורט יווני עם פירות. היא נהנית מארוחת בוקר בריאה כדי להרגיש אנרגטית ומוכנה לכל היום.
חָטִיף
תמונה באדיבות @kendalljenner באינסטגרם
קנדל אוהבת לנשנש פירות וירקות טריים, והמועדפים עליה הם תפוחים ותותים. היא שותה מיצים סחוטים טריים המורכבים מסלרי, תפוחים, סלק, גזר וג'ינג'ר. בנוסף למיץ שלה, היא מנשנשת שקדים כדי להישאר מלא סיבים ולהרגיש מרוצה.
ארוחת צהריים
תמונה באדיבות @kendalljenner באינסטגרם
כריך לסלט טונה עם תוספת של כרישה ומרק תפוחי אדמה הוא ארוחת הצהריים של קנדל. קנדל היא גם חובבת ענק של אוכל תאילנדי, אז זו אפשרות ההסעה שלה בימים הקדחתניים שלה.
אֲרוּחַת עֶרֶב
תמונה באדיבות @kendalljenner באינסטגרם
ארוחת הערב האופיינית של קנדל דלה בפחמימות ועשירה בחלבון. הארוחה שלה 'ללכת' היא סשימי טונה או סלמון עם אצות ים או סלט פפאיה טרי. יחד עם זה, היא נהנית לאכול מוקפץ ירקות עם ביזון או עוף בקארי .
קינוח
תמונה באדיבות @kendalljenner באינסטגרם
בחירת הקינוח ה'טובה מסוכנת 'של קנדל היא עוגת החמאה החמה החמה מבית הסטייקייה של מסטרו בבוורלי הילס. על עוגת הפה הזו גלידת וניל, אבקת סוכר וגרגרים טריים כדי להפוך את הקינוח הזה לעוד יותר טעים.
