בדיוק כמו שאושר מוגדר אחרת על ידי כולם, כך גם סלט. אוקיי, אולי לא מתאים לחלוטין להשוות סלט למושג מופשט כמו אושר, אך שניהם נושאים סובייקטיביים.
הרעיון שלך לגבי סלט עשוי להיות מורכב מקערה או חסה של ברג קרח, חתיכות בייקון, גבינת בלו, קרוטונים ורוטב חווה שמנת. לחלופין, זו עשויה להיות קערה של ירקות מעורבים, פרוסות שקדים, אוכמניות וטפטוף של ויניגרט קל . אמנם שניהם סלטים מבחינה טכנית, אך אינם זהים מבחינה תזונתית.
תמונה באדיבות huffingtonpost.com
עם כל העיתונות האם אכילה מאוחרת בלילה גורמת לעלייה במשקל ומה כדאי או לא לאכול בלילה, חשוב לציין שאפילו סלטים - מה שאנחנו בדרך כלל חושבים עליו כסמל המזונות הבריאותיים - אולי לא הכי טוב לנשנוש בשעת לילה מאוחרת. הכל תלוי מה הרעיון שלך לסלט.
תמונה באדיבות bcliving.ca
כמה זמן יוגורט עבר את תאריך התפוגה
כמה ידוע שמאכלים ספציפיים עוזרים לך לישון וכמה מאכלים ידועים ההפך וכדאי לעמוד בהנחיות אלה בבניית הסלט בשעות הלילה המאוחרות. לדוגמה, ירקות עלים כמו כרוב וכמה פירות כמו בננות בסופו של דבר לעזור בייצור מלטונין , הורמון מעורר שינה.
מצד שני, מאכלים שומניים כמו בייקון או רוטב בחווה יכול להרגיז את הבטן שלך ולמנוע ממך את שנתך המאושרת ולגרום לך להרגיש איטית בבוקר. כמו כן, בסלטים עדיין יש קלוריות וחלק גדול מהם עלול להוביל להרבה קלוריות לא רצויות ולכן דאגו לשמור על המנות בגודל סביר - מדובר בחטיף בשעת לילה מאוחרת, ולא בארוחת לילה מאוחרת.
תמונה באדיבות חנה לין
אתה יודע שאתה באמת לא צריך לאכול גבינה או פיצה על הגריל בשעת לילה מאוחרת, אבל לאכול סלט עם בייקון, רוטב כבד וגבינה זה לא כל כך שונה. אבל אם הרעיון שלך לגבי סלט הוא כזה עם תרד, אגוזים ורוטב קליל, לא אמור להיות שום דבר שמונע ממך שינה טובה וגוף בריא.
