כמה זמן אתה צריך לחכות לשחות אחרי האוכל?

כילדים היינו נוטים לסבול רגעי המורה של צ'רלי בראון . ההורים שלנו היו אומרים לנו לא לשחות אחרי האכילה, או לפחות לחכות שעה, וההצעה הזו תעבור באוזן האחת ותצא מהשנייה. לפחות בשבילי. אבל האם הם צדקו? השמש קורנת מטה, המנגינות בוערות, וכל מה שאתה רוצה לעשות זה כבר לקפוץ לבריכה. אז, להבהרה סופית, כמה זמן כדאי להמתין לשחייה אחרי האכילה?

המיתוס המקורי

בדיוק כמו מרלין, רוב המבוגרים שגדלו נזהרו מאיתנו שקפצו לבריכה מיד לאחר ארוחת הצהריים. והאזהרה הישנה הלכה שכדאי לך לא לשחות על בטן מלאה וצריך לחכות עד 30 דקות ואפילו שעה לפני שניתזים בבריכה. הסיבה לכך היא שדם ממהר לבטן לאחר שאכלתם להקל על העיכול והרחק מהשרירים הדרושים על מנת לשחות. אז אם סיימתם לשחות מוקדם מדי, האוכל בבטן היה עושה לתת לך התכווצויות ולהגדיל את הסיכויים שלך לטבוע . לא להישמע נורא מדי או משהו.

האמת

אתה רואה את בריכת השחייה המקסימה הזו, נראית כל כך מזמינה ומוכנה לקפוץ אליה? השאלה כמה זמן אתה צריך לחכות לשחייה אחרי האכילה מעצבנת כמו זבוב המזמזם לך באוזן כשאתה כבר רוצה לצלול פנימה. ובכן, הנה, כל ההמתנה הזאת בין 30 דקות לשעה היא מְזוּיָף . אתה יכול להיכנס הרבה יותר מהר ממה שהובלת אותך להאמין. דָם עושה ממהרים לבטן כדי לעזור לעיכול, אבל לא מספיק שזה יהיה לגרום לשרירים שלך לאבד אנרגיה או לעכב את היכולת שלך לשחות הקפות.

התכווצויות וכאבי בטן?

חנה ברניגן

וכל המומבו-ג'מבו הזה לגבי טביעה בגלל בטן מלאה זה שטויות. הסיכוי שזה יקרה קלוש בערך כמו ספוילר של GoT דולף לעונה הקרובה. כלומר, אם אתה לשחות במרץ על בטן מלאה, יש לך סיכוי גבוה יותר לחוש כאב בבטן ולחלות. אך טביעת מקרי מוות בארה'ב שנגרמה משחייה על חשבון בטן מלאה בגין פחות מאחוז אחד .

מתינות היא התשובה

ברנרד ון

בדיוק כמו אכילה בריאה, הכל קשור למתינות. אם אתה כל כך רוצה להיכנס לבריכה מיד לאחר שאכלת צ'יזבורגר במנגל הקיץ שלך, אולי הימנע משחייה חופשית מייד. כדי למנוע פוטנציאל של קלקול קיבה, נסה לשחות ב רמת עוצמה נמוכה עד בינונית ראשון. אין שום דבר רע בשחייה לאחר האכילה, כל עוד אתה שוחה בקצב לא קיצוני מדי.

אלכוהול הוא הבעיה האמיתית

מליסה מילר

אתה צריך לדאוג יותר לצרוך כּוֹהֶל לפני שחייה מאשר אוכל. לפי הניו יורק טיימס , מחקר שפורסם ב -1989 דיווח כי מתוך כמעט 100 מתבגרים שטבעו בוושינגטון, 25 אחוז היו שיכורים. באופן דומה, בשנת 1990, מחקר על מאות הרוגים שטבעו בקליפורניה מצא כי 41 אחוז היו קשורים לאלכוהול .

אז, כמה זמן צריך לחכות לשחייה אחרי האכילה? כמה זמן שתרצו! אם אתה רוצה לאכול א נקניקיה ואז לשכשך בבריכה, בכל האמצעים. אם אתה רוצה לנמנם תחילה אחרי ארוחת הצהריים הגדולה שלך , גם זה עובד. כל עוד אתה שוחה בינוני ולא שותה אלכוהול מראש. בהחלט לא המהלך החכם ביותר.