אתה יכול למעשה להזיע פחות כשאתה מתאמן, כך

אני לא מתבייש להודות בזה. כשאני מתאמן, בסופו של דבר אני נוטף זיעה. תן לי להבהיר: זה לא כמו סקסי ... זה בצורה מגעילה, 'אל תסתכל לה בעיניים'. מצד אחד, אני מרגיש שכשאני מזיע, אני מרגיש שעברתי אימון טוב יותר. אבל לרוב, אני לא רוצה שיראו אותי בציבור בגלל כמה שאני מזיע.



החלטתי לעשות קצת מחקר. התייעצתי מגזין הכושר ו צוּרָה מכיוון שנראה שהם גורואים של כל הדברים הקשורים לזיעה. האם ניתן להזיע פחות בעת אימון? ואיך? האם יש דרך שלא להיראות כמו הליכון עכברוש טובע או שאני נידון לחיים של כתמי בור?



עם זאת, אנשים, זכרו כי הזעה היא א נוֹרמָלִי תהליך ושום דבר שאפשר להתבייש בו באמת. זו הדרך הטבעית של הגוף להתקרר. יש אנשים שפשוט מזיעים יותר מאחרים. בלי קשר, עיין בטיפים אלה כדי לשמור על הזעתך ברמה נוחה.



1. קבל לעצמך נוגד הזעה אמין

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com

אף על פי שהדבר עלול להתחיל במאמר לא פשוט, עבור אנשים רבים זה לא. דאודורנט רגיל אמנם עוזר לריח המסריח הזה, אבל זה לא ממש עושה הרבה לחות שנוטה לבוא איתו. הייתי מציע להחליק קצת לפני השינה. העור הקריר שלך יספוג כל לחות בן לילה.



2. שמפו יבש הוא החבר שלך

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com

זה יהיה קצת מוזר לקחת מקל דאודורנט לקרקפת. למרבה המזל, יש שמפו יבש בשביל זה. זה יספוג עודף לחות על הראש כשאתה עובד על הכושר שלך.

3. השקיעו בציוד אימונים איכותי יותר

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com



בד סינתטי הייטקי יעזור להרחיק את הזיעה. זה יאפשר יותר אוויר להגיע לגופכם ויעזור לכם לשמור על טמפרטורה קרירה יותר. אולי אני מציע תחת שריון ו נייקי ציוד אימון. הם יודעים מה הם עושים. אם אתה קונה ציוד אימון זול, אתה יכול לצפות לזיעה בלתי ניתנת לניהול.

4. לשתות הרבה קַר מים

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com

שתיית מים קרים תעזור לגופכם להישאר קריר - ואם גופכם קריר, תזיעו פחות. זה כמו קסם פריקי.

5. התעמלו כשקריר יותר

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com

עם הקיץ מעבר לפינה, זה עומד להתחמם במהירות. נסה להתאמן מוקדם בבוקר או בשעות הערב המוקדמות במקום בשעות השיא והחמות. אם אתה מתאמן בבית, תפס מאוורר וכוון אותו לעצמך בזמן שאתה מתאמן לקור רוח נוסף.

6. ארזו מגבונים לתינוק

לְהָזִיעַ

Gif באדיבות giphy.com

אין שום בושה לנגב את עודפי הזיעה שמקורה באימון. זרוק כמה לתיק הכושר והתרענן במהלך האימון.

אם אתה מרגיש רעב,לאכול אחד מהילדים הרעים האלה לפני האימון.

רשום פופולרי