כולנו מנסים לגרום לעצמנו להראות יפים יותר על ידי איפור מסוים, או שימוש בכלי שיער מסוימים, או כל דבר אחר מטורף שנוכל לעשות. המוצרים שיש שם וטיפולים שיש אנשים שעושים הם פשוט אבסורדי בעליל (א פנים ערפד , מישהו?).
בחברה של ימינו, יופי הוא משהו שכולם שואפים אליו, ורוב האנשים יעשו כמעט כל דבר להפוך את עצמם ל'יותר 'יפים. ובכן אנשים, אני כאן כדי לומר לכם לאמץ את היופי הטבעי שלכם בצורה טבעית - באמצעות אוכל. מה יותר טבעי מאכילה?
איך לדעת מתי דלעת חמאה היא בשלה
להלן רשימת מזונות, על פי חלק הגוף, שיכולים לשפר את המאפיינים הטבעיים שלנו בשל שפע חומרי המזון הטובים לך. קדימה, תאכל, ואז בהה במראה ותגיד לעצמך שאתה נראה יפה.
שיניים לבנות יותר: חמוציות
צילום גרנט סורבו
כן, שמעת אותי, חמוציות. אבל אני לא מדבר על אלה שהכנסת לסלט שלך (מלא סוכר!) או על הרוטב שאתה שם על הודו בחג ההודיה. חמוציות שלמות, טריות או קפואות, מכילות תרכובת מסוימת המונעת חיידקים ורובד להידבק לשיניים. הראה את אותם לבנים פנינים, אנשים.
נקבוביות צלולות: זרעי רימונים
צילום: דיוויה פרבהקר
זה נוגדי החמצון. אני יודע, אני יודע, שמעת את המילה הזו אלפים פעמים, אבל נוגדי חמצון באמת טובים בשבילך בסך הכל. הם עוזרים לזרימת הדם, מה שעוזר לתחלופת התאים, מה שמסייע בשמירה על נקבוביות. בוזקים מעט בסיידר תפוחים זה ורימון רימונים.
מעגלים אפלים: יוגורט
צילום: קריסטן דורפמן
למרות ש מסכות יוגורט הם כנראה דבר, אני לא אומר לך לחנוק את ארוחת הבוקר שלך על הפנים שלך - אני אומר לך לאכול אותה, כמו, ובכן, אנשים רגילים עושים. חומצות האמינו הקיימות ביוגורט עוזרות להקל על אותם עיגולים כהים מתחת לעין (אך עדיין לא כמו עין עצומה טובה).
קרקפת יבשה: סלמון
צילום יונתן סולר
אתה מכיר את גלולות האומגה 3 הענקיות והריחות של הדגים? יש לי חדשות טובות עבורך - אתה לא צריך לקחת אותם. במקום זאת, אכלו מעט סלמון, העשיר באומגה 3 ועוזר למנוע מהקרקפת להתייבש ולהתקלף (וגם את שאר עורכם!).
עור הזדקנות: אוכמניות
צילום: קריסטין מהאן
לא רוצה לקבל בוטוקס כשאתה בן 50? אכלו אוכמניות. נוגדי החמצון (יש שוב את המילה הזו!) בנערים הרעים הכחולים הקטנים האלה נלחמים ברדיקלים החופשיים בגופך, ומונעים מפני הזדקנות מוקדמת של העור ומניעים את ייצור הקולגן כדי לשמור על מראה גמיש של עורך.
מיץ ליים יכול להחליף מיץ לימון
ציפורניים חזקות: עוף
צילום: דניאל שולמן
בשרים רזים ועופות מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות שגופך זקוק לה. מכיוון שציפורניים מורכבות מחלבונים שונים, אכילת חלבון רק תעזור לשמור על קצות האצבעות חזקות. למה אתה מחכה? הכינו את האורז המטוגן הזה של קינואה.
עור זוהר: משמשים
צילום אליזבת ליימן
משמשים טריים או מיובשים טעימים. אה, והם מכילים מקור טוב של ברזל, שעוזר לעור זוהר. להראות קורן כמו JLo? העבירו את המשמשים, בבקשה.
נשימה טרייה: פטרוזיליה
צילום: אמה דנברי
זוכרים את שיעור המדעים כשלמדתם על פוטוסינתזה וכלורופיל וכל הג'אז הצומח הזה? ובכן, מסתבר שכלורופיל הוא חומר ניקוי ריח טבעי (כמו סוד לפה) ויכול לעזור להילחם בפה רע. אז תשכחו ממקל המסטיק הזה, אכלו במקום את הפסטה עם פטרוזיליה.
הכל טוב: מים
אני בטוח ששמעת את זה מספיק, אבל זה בגלל שזה די חשוב. שותה הרבה מים (בערך 8 כוסות ביום) עוזר לעיכול, עור, עיניים, ציפורניים, שיער, שיניים ... אתה מקבל את התמצית. שתו, לא תתחרטו #בלי חרטות .
