מנסים להישאר בריאים? לא מנסה לשבור את החלטת השנה החדשה שלך? גן זיתים יכול להיות ידוע להעמסת פחמימות , אבל אל תוותרו כל כך מהר. בדוק את האפשרויות האלה מדהים כדי להישאר בריאים במסעדה האיטלקית האהובה עליך.
סלמון בגריל עשבי תיבול
צילום באדיבות גן הזית
המנה הטעימה הזו היא ארוחה מושלמת ומעוגלת היטב. קבל את מנת החלבון שלך חומצות שומן אומגה 3 יחד עם צד של ברוקולי להגשת הירקות שלכם. אפשרות זו מסתדרת בכ -460 קלוריות. יאם.
מרק מינסטרונה וסלט בית צדדי
אם אתה במצב רוח למנה קלה, בהחלט נסה זאת. מרק המינסטרונה טבעוני, עם רק שעועית, פסטה וירקות קלים. קבל סלט עם רוטב בצד ואת זהובה. עם מנה קלה כזו, אתה יכול להרשות לעצמך לקבל אחד מאותם טעימים מקלות לחם בלי יותר מדי נזק.
שום רוזמרין שום
ללכת על עוף כבוש ולא עוף מטוגן זו דרך קלה להישאר בריאה. אם אתה רוצה להיות בריא עוד יותר, החלף את הפירה בצד של ירקות קלויים. ובכל זאת, המנה הזו ריבה ארוזה בחלבון. (הערה: ניתן להפסיק אותם במקומות מסוימים.)
מיני ספגטי עם רוטב בשרים
אם אתם במצב רוח למנה האיטלקית הקלאסית, דאגו להזמין את קערת הספגטי עם רוטב בשר מיני פסטה. זה נותן לך מנה קטנה יותר עם כל אותם טעמים טעימים. הבשר נותן לכם חלבון והפסטה, אותה תוכלו לעבור לדגנים מלאים, תעניק לכם מנה מושלמת של פחמימות.
בגן הזיתים יש גם תפריט מחירים קל יותר חדש, שמציע אפשרויות בריאות עוד יותר. ובזמנים שבהם אתה אוכל ארוחת ערב, עיין במאמר זה כדי שתדע לעשות קניות. פסטה עדיין יכולה להיות בריאה, אז אל תוותרו על גן הזית כל כך מהר. כלומר, מה הם החיים בלי מעט פסטה. חיים נטולי פחמימות? מעל שלי לחם גוּף.
