בשנים האחרונות התעניינתי בתזונה ובקשר שלה לרוחניות. רק לאחר שהכנסתי לתזונה אוכלים בריאים יותר, הבנתי כמה ג'אנק פוד ומזון מעובד יכולים להשפיע על רווחתך ועל מערכת הצ'אקרות בגופך.
אם מעולם לא שמעתם עליהם, שבעת הצ'אקרות הן מרכזי הגוף בו אנרגיה זורמת. כאשר מרכזי אנרגיה אלה נחסמים, עלול להתרחש חוסר יציבות רגשי ופיזי וכאב.
כאשר אתה חושב על מערכת הצ'אקרות שלך, אתה כנראה מתמקד באיזון רמות האנרגיה שלך ולא בסוגי המזון שאתה צורך. ניתן לבצע ריפוי צ'אקרות טיפולי רייקי , אך לא לכולם ניתנת האפשרות ללמוד את התהליך הזה. בגלל זה, אני רוצה להראות שדיאטות ומזונות מסוימים יכולים לעזור בריפוי מרכזי האנרגיה הללו
הנה רשימה של שבע הצ'אקרות וההנחיות התזונתיות לאיזון ביניהן:
1. צ'אקרת השורש
צ'אקרת השורש ממוקמת בבסיס עמוד השדרה ומהווה את הבסיס לכל מרכזי האנרגיה האחרים. הוא שולט ומייצב את מערכת החיסון, הרגליים, הרגליים והעצמות. מטרת השורש היא לקרקע אותנו ולגרום לנו להרגיש בטוחים ובטוחים.
כאשר צ'אקרת השורש אינה מאוזנת, תרגישו תסמינים רגשיים כמו חוסר ביטחון, בדידות ופחד. כמה תסמינים גופניים שעלולים להופיע הם כאבי גב תחתון ובעיות ברגליים וברגליים.
כדי לאזן את השורש, אכלו מאכלים בצבע אדום וגדלים מהאדמה כמו פלפלים אדומים, מרקים, תפוחי אדמה וביצים.
2. צ'אקרת הקודש
צ'אקרת הסקרל ממוקמת בבטן, שני סנטימטרים מתחת לטבור. הוא שולט בכליות, בשלפוחית השתן, באיברי הרבייה ובבלוטות. מטרת הסקרל היא לעזור בתהליך וביטוי הרגשות, השמחות וההנאות שלנו.
כאשר צ'אקרת הסקרל אינה מאוזנת, תרגישו רגשית יתר על המידה, או עמומה רגשית, ולא תוכלו לבטא את עצמכם כראוי. תסמינים רגשיים כוללים חוסר אנרגיה, התמכרויות ופחד להביע רגש. כמה תסמינים גופניים כוללים בעיות בשלפוחית השתן, נוקשות במפרקים ותפקוד לקוי של הכליות.
כדי לאזן את הסקרל, אכלו מאכלים בצבע כתום או מקורות עשירים לשומנים בריאים כמו: תפוזים, דבש, שקדים, גזר ודגים.
3. מקלעת השמש
מקלעת השמש ממוקמת ישירות מתחת לעצם החזה ומעל לקיבה. הוא שולט על הבטן, הלבלב ואמצע הגב. מקלעת השמש היא ביתם של יצר המעיים שלנו, ולכן מטרתה לשפר את רגשותינו כלפי הערכה עצמית וחמלה.
כאשר מקלעת השמש לא מאוזנת, תרגישו ביקורתית יתר כלפי עצמכם ואחרים. הסימפטומים הרגשיים כוללים: כעס, ערך עצמי נמוך, תחושת אונים. כמה תסמינים גופניים כוללים: עייפות, סוכרת, אלרגיות לגלוטן וכאבי בטן.
כדי לאזן את מקלעת השמש, אכלו מאכלים בצבע צהוב והימנעו ממאכלים שהם נספג מהר מדי , כמו סוכר ומזון מעובד. אכלו מאכלים כמו: בננות, אננס ותירס.
4. צ'אקרת הלב
צ'אקרת הלב ממוקמת באמצע החזה והיא שולטת על הלב, בלוטת התימוס והריאות. מטרתה לחפש ולהרחיב אהבה וחמלה כלפי עצמך ואחרים.
כאשר צ'אקרת הלב אינה מאוזנת, אתה עלול להרגיש סחוט ותקוע בדפוסי התנהגות. תסמינים רגשיים כוללים: בקנאות, תחושות בידוד, חוסר יכולת להמשיך בתשוקות. כמה תסמינים גופניים כוללים: מחלות לב, כאבי גב עליון ואסטמה.
כדי לאזן את הלב, אכלו מזונות עלים וירוקים כמו: קייל, תרד וברוקולי.
5. צ'אקרת הגרון
צ'אקרת הגרון ממוקמת בגרון ושולטת במערכת הלימפה ובבלוטת התריס. זהו בית מרכז התקשורת שלנו וכאשר הוא מאוזן, זה עוזר לנו לבטא את האמיתות והרגשות שלנו.
כאשר צ'אקרת הגרון אינה מאוזנת, יש בעיות כלליות בתקשורת עם אחרים וחסימות יצירתיות. תסמינים רגשיים כוללים: חוסר ביטוי עצמי ונושאים המביעים את עצמך. כמה תסמינים גופניים כוללים: דלקות בגרון ושיניים ובעיות חניכיים.
כדי לאזן את הגרון, אכלו מאכלים בצבע כחול וכל פרי שגדל על עצים כמו: אוכמניות, שזיפים ותפוחים.
6. צ'אקרת העין השלישית
האם בצ'יריוס אגוזי דבש יש אגוזים
צ'אקרת העין השלישית ממוקמת במרכז המצח, בין שתי העיניים. הוא שולט בעיניים, באוזניים ובבלוטת יותרת המוח ועוסק ביכולות אינטואיטיביות, חלומות ודפוסי שינה.
כאשר צ'אקרת העין השלישית אינה מאוזנת, אתה עלול להרגיש לא מרוכז וחסר תחושת אינטואיציה. תסמינים רגשיים כוללים: בלבול מתמיד ומצב רוח. כמה תסמינים גופניים כוללים: כאבי ראש, בעיות בסינוסים ואובדן שמיעה.
כדי לאזן את העין השלישית, אכלו מאכלים בצבע סגול ושירגיעו את האנרגיה שלכם כמו: כרוב סגול, חצילים וענבים.
7. צ'אקרת הכתר
צ'אקרת הכתר נמצאת בחלק העליון של הראש. הוא שולט על מערכת העצבים המרכזית, המוח ובלוטת האצטרובל. מטרתה להתמודד עם חוכמה פנימית ולפתח מצבי תודעה גבוהים יותר.
כאשר צ'אקרת הכתר לא מאוזנת, יש נתק בין הנפש לגוף. הסימפטומים הרגשיים כוללים: עודף מחשבות וחוסר יכולת ללמוד. הסימפטומים הגופניים כוללים: סחרחורת, מיגרנות, נדודי שינה
כדי לאזן את הכתר, אכלו מזון טהור ואורגני והימנעו מכל מה שעובד. חפש מאכלים כמו: תמרים, שום ופטריות.כאבים רגשיים ופיזיים נובעים ישירות מחוסר איזון בגופנו מרכזי אנרגיה טבעיים. מעקב אחר צריכת התזונה שלי אפשר לי לעבוד לקראת יישור גופי ורוחי. המזונות שאנו צורכים נושאים רעידות שיכולות להפעיל ולאזן את האנרגיה הטבעית שלנו. למדתי שדיאטה מאוזנת יכולה לגרום למאזן צ'אקרות .
