הוופלים של חלבון השוקולד האלה יגרמו לכם להרגיש בריאים במיוחד

אני לא יודע מה איתך, אבל אני כל הזמן מוציא כסף על דברים אופנתיים בניסיונות שלי להיות בריא יותר. עם זאת, דברים אלה לעתים קרובות יותר ויותר אוספים אבק במזווה שלי. זה כולל אבקת חלבון קניתי מיועד לחטיף לאחר האימון, אבל אז האימונים מעולם לא קרו. אם אתה כמוני או אפילו אם אתה באמת מתאמן ומחפש דרכים חדשות לשימוש באבקת חלבון, עיין במתכון זה לוופלי שוקולד ארוזים בחלבון. זה סופר קל ויגרום לך להרגיש כמו אל חצי-בריאותי.



איך להיפטר מהגדול

חלבונים וופלים

  • זמן התכוננות:5 דקות
  • זמן בישול:6 דקות
  • זמן כולל:11 דקות
  • מנות:1
  • קַל

    רכיבים

  • אבקת חלבון שוקולד אחת
  • 3 כפות קמח
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • ביצה 1
  • 4-6 כפות מים
שוקולד, חמאת בוטנים, ממתקים, שמנת, בוטנים, מתוקים

סידני ספאולדינג



  • שלב 1

    שלב את אבקת החלבון, הקמח וסודה לשתיה בקערה והקציף יחד.



    Gif מאת סידני ספאולדינג

  • שלב 2

    מוסיפים את הביצה ומערבבים אותה לחומרים היבשים.



    מדוע זה רע לאכול בצק עוגיות גולמי

    Gif מאת סידני ספאולדינג

  • שלב 3

    הוסיפו מים, כף אחת בכל פעם עד לקבלת עקביות דמוית בלילה.

    Gif מאת סידני ספאולדינג



  • שלב 4

    משמנים את ברזל הוופל ומבשלים את הוופל למשך כ -5 דקות.

    Gif מאת סידני ספאולדינג

  • שלב 5

    הוסיפו תוספות כדי שהוופל שלכם יהיה טעים במיוחד. אני אוהב להשתמש בחמאת בוטנים ושוקולד מריר.

    #SpoonTip: תוכלו להכין חבורה מהוופלים האלה מבעוד מועד ולהקפיא אותם ליהנות מאוחר יותר.

    Gif מאת סידני ספאולדינג

    כמה זמן אורז נמשך באחסון

רשום פופולרי