כולנו יודעים מה המשקאות שלנו לסטארבקס. אנו מצפים לטעם האיקוני של מקיאטו קרמל קר או PSL. אנו מתעוררים ומיד זקוקים ל'קפה 'שלנו. אבל האם סיפוק התשוקה שלך לסטארבס יכול לפגוע יותר מחשבון הבנק שלך?
משקאות רבים של סטארבקס מגיעים עם כמויות סטנדרטיות של סירופים או רטבים. בדרך כלל, משקה לאטה גרנד או אספרסו מגיע עם ארבע משאבות של סירופ או רוטב.
משקאות גבוהים מגיעים עם שלושה, משקאות חמים של ונטי מגיעים עם חמישה, משקאות קרירים של ונטי מגיעים עם שישה (המקיאטו של קרמל הוא היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה, אך הוא מפצה על משאבה אחת פחות בתוספת טפטוף קרמל). ארבע משאבות אולי לא נראה כמו הרבה, אבל כשאתה מסתכל על קלוריות ורמות הסוכר בכל משאבה אחת, זה סוג של בחילה.
קיילה חימנז
קחו למשל את המקיאטו של קרמל. הבריסטה מתחילה בשאיבת שלוש משאבות של סירופ וניל בתחתית הכוס. לאחר שמוסיפים את החלב והאספרסו, מזליפים עליו רוטב קרמל. זה סירופ AND רוטב. במשקה אחד!
על פי אתר סטארבקס, מכמיית קרמל מקיאטו מכילה 34 גרם סוכר —אם הבריסטה שמרנית תוך שהיא מוסיפה את טפטוף הקרמל (שכולנו יודעים שהוא החלק הכי טוב וחצי מהאנשים שאנחנו מכירים מבקשים טפטוף קרמל נוסף, tbh).
המקום הטוב ביותר לצפות במשחק הגורים
אולי אתה חושב שתזמין במקום יותר עוד דלעת תבלינים. וולף, זה לא יעבוד גרסת PSL מכילה 48 גרם סוכר וזה לְלֹא את הקצפת .
קיילה חימנז
זוכר לפני כמה שנים שאנשים התחילו לשנוא על סודה בגלל השפעה שלילית על בריאותה? התמונות המטרידות האלה של שקיות זיפלוק המכילות את כמות הסוכר ש'מוסתרת 'בפחית סודה אחת היו בכל מקום - בבית הספר, באינטרנט. אפילו ראיתי אחת במעונות שלי בשנה שעברה.
אני בטוח שעזרת הצהריים שלך בבית הספר היסודי או בן כיתתך ביריד המדע בחטיבת הביניים הרעיד לך שקית פלסטיק מלאה בסוכר כדי להפחיד אותך משתיית קולה. ובכן, מבזק חדשות! פחית סודה טיפוסית מכילה 39 גרם סוכר , רק חמישה גרם יותר מהקרמל מקיאטו האהוב, ועשרה גרם פחות מ- PSL.
אני לא צריך לפרט על ההשפעות השליליות של צריכת כמויות מופרזות של סוכר, אבל אציין כמה. צריכת הרבה סוכר מגבירה את הסבירות שתפתח חללים, תרקב את השיניים, תהיה סוכרתי, תעלה את לחץ הדם, תעלה במשקל ... הרשימה נמשכת ונמשכת. ולא, הזמנת חלב ללא שומן לא עוזרת לכם קצת.
מה הדבר הכי טוב לערבב עם וודקה
piviso_com ב- Flickr
בשנת 2014 המליץ ארגון הבריאות העולמי מקבל פחות מ -10% - באופן אידיאלי, הארגון הציע לקבל רק 5% - מהצריכה הקלורית היומית של האדם מסוכר. למבוגר הממוצע, כלומר כ 25 גרם סוכר ביום. אם אתה מזמין מקיאטו קרמל גדול, זה דוחף את זה. עכשיו דמיין ונטי.
האם ראית אי פעם מישהו שמוסיף סוכר ושמנת לקפה שלהם ונתן להם את העין הצדדית כשהם מכניסים יותר מארבע חבילות סוכר לכוס שלהם? חבילת סוכר סטנדרטית מכילה ארבעה גרם סוכר. אז מקיאטו הקרמל שלך מכיל שמונה חבילות סוכר או יותר. הגיע הזמן לחשוב מחדש על העין הצדדית הזו.
לפני שעבדתי בסטארבקס, הייתי מזמין קפה קרמל קרח, מוצ'ות קרמל מלוח ומקרצ'יאט קרמל קר בלי אפילו למצמץ בעין. הם טעימים - מה עוד יכול להיות בזה?
קיילה חימנז
ברגע שהתחלתי ללמוד את המתכונים, זה זעזע אותי כמה משאבות של טעם יש במשקאות של סטארבקס. עלה בדעתי לעיתים נדירות שתיתי לאטה או קפה קר בלי להוסיף לו ארבע, חמש או שש משאבות של סירופ או רוטב בטעמים. האם בכלל ידעתי איך טעם של קפה? לא כהוא זה.התחלתי להתאים אישית את המשקאות שלי על ידי הכנסת פחות משאבות, והתוצאות שינו את הרגלי צריכת הקפה שלי. לקפה ואספרסו אין טעם כמו קרמל, מוקה או דלעת, אלא בעלי טעם ייחודי וחזק.
התרגלתי לטעם הקפה והאספרסו ולמדתי ליהנות ממנו מבלי לפגוע בסירופים סוכרים. במקום זאת למדתי שבמקרה של קפה ואספרסו פחות זה יותר. משאבה אחת או שתיים מהטעמים האהובים עליכם יכולות להשלים את טעם הקפה ולהכין משקה טעים, ללא כל הסוכר.
נושא בפליקר
איך להכין סטארבקס קפה מבושל קר
הפייבוריט האישי שלי הוא אמריקנו קר עם ונטי עם משאבה אחת של שוקולד לבן. רוטב שוקולד לבן מכיל חלב מרוכז כמו גם סוכר, כך שאפילו לא צריך ממתיק, חלב או קרם. משקה זה מתוק, קרמי ושומר על טעמו ומרקמו של האספרסו, בעודו עדיין דל קלוריות ודל סוכר. האם זה יכול להשתפר? כן אמריקנו מכיל הכי הרבה אספרסו במחיר הזול ביותר. הם זולים יותר מאשר לאטס, וטעים באותה מידה.
לכן, אני מקווה שתשקלו מחדש את הזמנתכם בסטארבקס, בידיעה כמה סוכר מכיל אייס קפה ממותק יחיד, לטה או מקיאטו בטעם (יותר מפחית סודה!). קפה ואספרסו טעים בלי להוסיף שלושים גרם פלוס סוכר, ויהיה לכם טוב יותר בטווח הארוך אם תשנו את ההזמנה.
