פשוט תחליפו רסק תפוחים בשמן, בדלעת לביצים ובוואלה, יש לכם את הלחות ביותר (מתנצלים לאלו מכם שיש להם סלידה חזקה מהמילה הזו) ומאפינס תבלינים דלעת רכות שחוויתם. זוהי דרך בריאה הרבה יותר לצרוך פינוק על ידי פשוט לוותר על שמן צמחי וביצים (סתם בביצה אחת יש 70% DRI של כולסטרול ו- 8% DRI של שומן רווי ). בונוס נוסף: המאפינס האלה כמעט נטולי שומן ועמוסים בהם סיבים, ויטמינים A & C וברזל (רק כדי שם כמה).
קַל
זמן התכוננות : 2 דקות
זמן בישול : 15-20 דקות
זמן כולל: 20 דקות
כמה ליסטרין לוקח כדי להשתכר
מנות : 15 מאפינס
רכיבים :
1/3 כוס רסק תפוחים (או חבילת חטיפים קטנה אחת)
1 פחית דלעת (15 עוז)
1 קופסא תערובת עוגת תבלינים וניל
הוראות:
1. חממו תנור ל -350 מעלות צלזיוס והרכיבו מרכיבים.
צילום מאת קתרין קרול
2. מערבבים תערובת קופסאות, רסק תפוחים ודלעת יחד
אתה יכול להסתבך בגלל זיהוי מזויף
צילום מאת קתרין קרול
צילום מאת קתרין קרול
3. מניחים את הבלילה 3/4 מלאה ב -15 ספינות קאפקייקס.
צילום מאת קתרין קרול
4. אופים בטמפרטורה של 350 מעלות צלזיוס למשך 15-20 דקות. טיפ: תקעו קיסם במרכז מאפין אמצעי ואם הקיסם ייצא נקי, המאפינס ככל הנראה מוכנים.
צילום מאת קתרין קרול
