האם יש לכם חשק לעוגיות אך אין לכם תנור? הבעיה נפתרה. העוגיות האלה קרו כי הייתי צריך עוגיות יום אחד אבל לא היו לי הרבה חומרים או תנור בחדר המעונות שלי.
הפתרון? המיקרוגל השימושי שלי. בדיוק למדתי על תגובות השחמה בשיעור מדעי המזון שלי, הקובע כי סוכר בתוספת חומצות אמינו (הנמצאות בחלבון) שווה לאוכל חום מקורמל. חשבתי, “מיקרוגל מחמם דברים. מדוע לא לנסות תגובה שחומה בחיים האמיתיים? '
כן, וקיבלתי מהניסוי שלי עוגיות מתוקות.
אלי האון
בעוגיות אלה יש רק ארבעה מרכיבים: בננות, שיבולת שועל, חמאת בוטנים ושוקולד צ'יפס. בחרתי במרכיבים האלה כי הם היו הדברים המתוקים היחידים שהיו לי בחדר המעונות שלי. גנבתי את הבננה מחדר האוכל (ששש) והשתמשתי 100 חבילות שיבולת שועל שאני שומר בחדר המעונות שלי לארוחות בוקר מהירות. אתה יכול גם להשתמש בכוס אחת של שיבולת שועל מגולגלת במקום במנות 100 קלוריות של שיבולת שועל.
עוגיות אלה נהדרות עבור סטודנטים עסוקים בכל מקום, מכיוון שהם מכילים רק ארבעה מרכיבים ולקחת כמו שש דקות בסך הכל להכין ולאפות. הם בריאים להכין לארוחת הבוקר, אבל הם גם חטיף בריא או קינוח נהדר למי שלא רוצה להשיג את תלמידי השנה הראשונה. נסה אותם והראה 'מלחמות הקאפקייקס' שאתה לא צריך תנור הכינו קינוח משביע!
עוגיות מיקרוגל עם 4 מרכיבים
- זמן התכוננות:5 דקות
- זמן בישול:דקה 1
- זמן כולל:6 דקות
- מנות:6
- קַל
- בננה בשלה אחת
- 1/4 כוס חמאת אגוזים
- 3 מארזי שיבולת שועל 100 קלוריות או כוס שיבולת שועל אחת
- 1/4 כוס שוקולד צ'יפס
רכיבים
אלי האון
-
שלב 1
מועכים את הבננה בקערה קטנה או בספל.
-
שלב 2
מערבבים את חמאת האגוזים (השתמשתי בחמאת בוטנים).
-
שלב 3
מערבבים את השיבולת שועל.
-
שלב 4
מערבבים את השוקולד צ'יפס.
-
שלב 5
יוצרים את בצק העוגיות לכדורים בגודל 2 אינץ '. מניחים על צלחת (בטוחה מיקרוגל) ומחממים במיקרוגל לדקה ו -10 שניות.
אלי האון
-
שלב 6
מוציאים מהמיקרוגל, מניחים להתקרר כמה דקות, ונהנים!
אלי האון
