אנחנו בעיצומו של הקיץ, וחלק מהדיאטות שלנו חלפו מזמן. גופי החוף שלנו לא נראים כל כך חמים, השייקים הירוקים שלנו מתחילים לטעום כמו מוות, והאמירה האהובה עלי 'בריאות היא עושר' ירד לטמיון. אבל דבר אחד נשאר זהה - הכמיהה העצומה שלי צ'יק פיל-א. החלטתי לעשות קצת חפירות ומצאתי שמונה פריטי תפריט בריאים של צ'יק פיל א שאתה צריך לנסות.
צ'יק פיל-א 'הוא המפרק המזון המהיר האהוב עלי ביותר, והעוף הטעים שלהם לעולם לא מזדקן. כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה עם Chick-Fil-A (AKA Chick-fil-Bae), אני ו- Chick-n-Strips נצטרך להיפרד ולהתחלף באחת מהבאות.
את כל מידע תזונתי נשלף מהאתר שלהם.
גריל לבן ביצה
עוף לארוחת בוקר? כולנו יכולים להסכים שצ'יק פיל א עשה מהפכה מוחלטת במזון ארוחת הבוקר. אנחנו עדיין אוהבים את ה- Chick-n-Minis שלנו, אבל הגריל לבן ביצה הוא אפשרות בריאה בהרבה. הוא ארוז בטעם ולא ישבור את דיאטת הקיץ שלכם.
קלוריות: 300
שמן: 7 גרם
פחמימות: 31 גרם
מקומות טובים לאכול בהם בספרינגפילד מו
חֶלְבּוֹן: 25 גרם
#SpoonTip: ארוחת הבוקר מוגשת רק עד 10:30 - קום וזורח.
נאגטס צלויות על 12 ספירות
קשה להשיג עוף בגריל נמס בפה, אבל צ'יק פיל א שולט בו. ברגע שתנסה את הנאגטס הצלויות שלהם, ייתכן שלא תחזור. יש הבדל של 200 קלוריות בין נאגטס העוף הרגילים שלהם לנאגטס העוף בגריל, אך לא תבחין בחוסר טעם.
קלוריות: 210
שמן: 5 גרם
פחמימות: 3 גרם
חֶלְבּוֹן: 38 גרם
טיפ #SpoonTip: באפלו נמרץ, ברביקיו, חרדל דבש, ורטבי סריראצ'ה מתוקים וחריפים הם כולם מתחת ל -50 קלוריות. סליחה חובבי רוטב צ'יק פיל גם אני אכזבתי.
כריך עוף בגריל ללא הלחמניה
עם הלחמניה הכריך הזה הוא 440 קלוריות. אם אתה מחליף את הלחמניה בחסה, קיבלת לעצמך כריך עוף בגריל טעים הנמוך מ- 200 קלוריות. מכיוון שארוחה זו די דלה בקלוריות, נסו להוסיף סלט צדדי או פרי.
קלוריות: 140
שמן: 3 גרם
פחמימות: 14 גרם
חֶלְבּוֹן: 30 גרם
סלט דרום מערבי פיקנטי עם ויניגרט צ'ילי ליים
הסלט הזה אמור למות ויש בו בעיטה שכל תומכי האוכל החריף יאהבו. הוא ארוז בתירס טרי, שעועית שחורה, עגבניות, צ'ילי פובלאנו, פלפלים ועליו עוף בגריל חריף מפורסם - אתם חולמים על הסלט הזה במשך שבועות.
מה אתה יכול להכין עם בצק ביסקוויטים
קלוריות: 350
שמן: 11 גרם
פחמימות: 36 גרם
חֶלְבּוֹן: 29 גרם
עוף גריל עטיפה מגניבה
שלוש מילים: רוטב אבוקדו ליים - זה מה שעושה את העטיפה הזו כל כך טעימה. עטיפה ארוזה בחלבון עם תערובת של ירקות טריים תשלח אתכם לגן עדן.
קלוריות: 350
שמן: 14 גרם
פחמימות: 29 גרם
חֶלְבּוֹן: 37 גרם
איך להכין פיצה במיקרוגל בלי להיות רטוב
מרק עוף עם אטריות
אין צורך להצטנן כדי לאכול את מרק אטריות העוף הזה. חביב מסורתי, אבל צ'יק פיל א עושה את זה הכי טוב. עוף רך ועסיסי שוחה במרק מתובל לחלוטין - 10/10.
קלוריות: 130
שמן: 2.5 גרם
פחמימות: 18 גרם
הוא בצק עוגיות גולמי רע בשבילך
חֶלְבּוֹן: 12 גרם
#SpoonTip: הוסף סלט תוספת או נאגטס בגריל לקבלת דלק נוסף.
צד מזון על
קייל כן, תוספת זו ארוזה בקייל, ברוקוליני, דובדבנים מיובשים ותערובת אגוזים - YUM. התאם את הצד הזה של מזון העל לכל אחת מהארוחות שלהם כדי להוסיף ירקות בריאים.
קלוריות: 150
שמן: 9 גרם
פחמימות: 18 גרם
חֶלְבּוֹן: 3 גרם
קונוס חלום קרח
חסכתי את הטוב ביותר לסוף האחרון - אני יודע מה אתה חושב ... גלידה? בָּרִיא? כן, צ'יק פיל א עשה את הבלתי מתקבל על הדעת. חלום הקרח שלהם די נמוך בקלוריות, אך עדיין יש לו את טעם גלידת הווניל הביתי שכולם אוהבים.
קלוריות: 260
שמן: 6 גרם
פחמימות: 45 גרם
חֶלְבּוֹן: 7 גרם
Chick-fil-A מקל על החלפת ארוחת העוף המטוגנת שלכם באופציה בריאה יותר מבלי לאבד את הטעם. חשוב לזכור כי רטבים מצטברים. רק שניים רטבים של צ'יק פיל-א מוסיף עד 280 קלוריות. זה קונוס של חלום קרח שאפשר ליהנות ממנו במקום! בפעם הבאה שאתה בנסיעת הדרך, נסה אחד משמונת פריטי התפריט הבריאים של צ'יק פיל א, ותן לצפייה בכפית TTU כשתעשה זאת.
