הקקי שלך יכול לשמש אינדיקטור יומי לבריאותך. זו מתנה שגופך מעניק לך כל יום (בערך) ונותן הרבה תובנה לגבי המתרחש מרגע שאתה בולע אוכל ועד שהוא מתפנה, ובכן.
אף על פי שקקי אינו באמת הנושא החם בכל מה שקשור לשיחות בראנץ ', זה משהו שעליך לדבר עליו עם הרופא שלך. אני יודע שזה יכול להיות קצת אמיתי מדי לדבר על מה שעובר בקערה שלך, אבל לנהל שיחה רצינית על כל אחד מהסימנים יוצאי הדופן האלה חשוב לבריאות שלך.
1. זה שחור, אדום בוהק או צבע מוזר אחר
ג'יימי מדינה
אם אתה עובר שרפרף אדום לאחר צריכת כמות טובה של סלק, אל תדאג. כל אחד מהצבעים האלה יכול להיות שאם פשוט אכלתם הרבה משהו שמת בקקי שלכם באותו צבע - חשוב על ירקות עליים ושוש שחור. תרופות מסוימות, כמו פפטו-ביסמול, יכולות גם להפוך את הצואה שלך ( ולשון ) שחור.
כמה פחמימות בגליל סושי
אבל אם אינך יכול להסביר שינויי צבע מוזרים, טוב לדעת מה הם אומרים לך. צבעים שחורים או אדומים בהירים עשויים להצביע על דימום במערכת העיכול. צבעים ירוקים נוטים לומר שהאוכל עובר עליך מהר מדי ושלשולים עשויים להיות בדרך.
גוונים אפורים או צהובים מצביעים על כך שריר עשה את דרכו לצואה. תפקיד הכבד וכיס המרה למיין את כל הזבל הזה, כך שעלולה להיות בעיה באיברים האלה.
2. זה לא מעוצב כמו בולי עץ
צורת הקקי 'האידיאלית' צריכה להידמות לנחש. הוא לא אמור לצאת בגושים קטנים, להכיל טונות של סדקים או להיות בחתיכות קטנות ורכות. גושים קטנים יכולים להיות שאינכם מקבלים מספיק סיבים בעוד שחתיכות רכות יכולות להיות שהמעי הגס שלכם היפראקטיבי.
סולם צורת הצואה של בריסטול יכול לעזור בזיהוי הצורה של הקקי שלך. באופן כללי, אם זה גבשושי אתה בטח חווה עצירות ופופים רכים פירושם שלשול.
3. זה מריח
סטיבן באבון
כן, הבנתי, כל הריח של הקקי. אבל אם התנועות שלך מטונפות במיוחד, זה יכול להיות אינדיקציה שמשהו מגעיל יורד בגופך.
הריח הרע יכול להיות פשוט בגלל קלקול קבה כלשהו, שקורה לכולם בשלב כלשהו. אם הריח נמשך, זה הזמן להריח את מה שהקקי שלך אומר לך. זה יכול להיות סימן לחוסר סובלנות ללקטוז, דם במעיים, או תנאים אחרים .
4. זה צף
סגן מיאן
אם אתה שומע צליל כשאתה עובר מעיים, ראה בזה דבר טוב. קקי צף יכול להוות אינדיקטור לספיגה, לזיהום במערכת העיכול או למצב כרוני אחר. אל תהיה מודאג מכיוון שרפרפים צפים הם בדרך כלל רק אינדיקטור לבריאות לקויה בשילוב עם גורמים מטרידים אחרים .
5. זה לוקח לנצח
אני אוהב את ספרי השירותים שלי באותה מידה כמו הבחור הבא, אך קריאה בשירותים יכולה להשפיע לרעה על האופן שבו אנו חושבים על הרגלי האמבטיה שלנו. אם לוקח לך יותר מכמה דקות להקל, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא.
6. לוח הזמנים שלך לא יכול
ג'וזי פרסון
רוב האנשים כנראה חושבים את זה זה נורמלי ללכת פעם ביום . האמת היא, לוח הזמנים הרגיל שלך עשוי להיות שונה מאוד מזה של מישהו אחר. אנשים מסוימים עשויים להזדקק לנסוע מספר פעמים ביום, בעוד שאחרים חשים תקין ללכת רק אחר.
המזונות הטובים ביותר לאכול לפני השתייה כדי למנוע הנגאובר
הפעם היחידה שאתה צריך לדאוג לתדירות שלך היא כאשר הוא משתנה בצורה קיצונית. ללכת יותר משלוש פעמים ביום או להתקשות ללכת רק כמה פעמים במהלך השבוע יכול להוות אינדיקציה למצב במערכת העיכול. או שזה יכול פשוט אומר שאכלת טון סיבים אתמול.
בעוד שכל הדברים האלה הם אינדיקטורים למה שקורה בגופך, שינוי צבע שנמשך יום או שינוי קל בלוח הזמנים שלך לא אמור לגרום לדאגה גדולה. יש כמה שינויים קלים אתה יכול לעשות כדי להחזיר את המעי הרגיל שלך בתוך זמן קצר.
כאשר מתקיימים יותר מאחד הדברים הללו בהתמדה, הגיע הזמן לחפש איש מקצוע. שיחה על 'התנועות' שלך עם הרופא שלך לא תהיה השיחה הכי נוחה בעולם, אבל להיות ישר יכול להוביל לאבחון מוצלח. כולם הולכים, אז השתמש במה שהקוף שלך אומר לך לטובתך.
